“形式的多樣性”，讓體育教學精彩紛呈

王圣

【摘要】體育課程改革以來，提倡體育課堂教學設計多樣化，使得體育課堂教學設計的呈現形式在傳統的表格式基礎上，出現了多種形式。

【關鍵詞】體育課堂;多種形式

體育與健康課程作為學校整體課程中的一門課程，在培養合格接班人中肩負著獨特的責任。我國的基礎教育體育與健康課程改革也走過許多年，相比于以前形式單一、教學方式枯燥的體育課，現行的改革趨勢是通過多種形式，變化多樣的練習方法，使學生喜歡體育課、參與體育課、享受體育課。根據學生的實際情況設計多種形式的教學呈現方式，讓學生參與互動中學習。

準備活動多樣性，加快學生進入狀態

1.多種形式的隊列隊形

《浙江省義務教育體育與健康課程指導綱要》指出：一堂課的準備部分需要有隊列隊形，準備活動需兼體能。有隊列隊形練習是對體育課的最低要求，如何做到隊列隊形有新意、有變化、有趣味，才是體現體育課堂有水平的表現。以《足球：多種形式的運球練習方法》一課為例，先是按照常規課堂要求四列橫隊，整隊、點人數、老師宣布本堂課要求等;隨后，通過“越過雷區”的游戲，將學生引導到原先規劃好的場地更大的四列橫隊。通過游戲隨即變化隊形，比較有趣味，學生也很樂意接受。

2.多種形式的熱身活動

任何的體育活動之前，準備活動是必不可少的?！毒V要》指出課堂開始部分的準備活動中，應有持續4—5分鐘以上的身體練習。而評價準備活動的優良，應看其是否具有趣味性、是否與主教材關聯密切。同樣以《足球：多種形式的運球練習方法》一課為例，安排“越過雷區”的游戲，場地上布滿了各種“地雷”，學生只有在不停地運球、控球、停球等一系列技術變化過程中，才能保全自己，趣味性十足。另外，學生運用到單腳和雙腳的扣撥球、腳背外側直線運球，也都是與主教材相關聯的練習，與主教材多種形式的運球形成呼，帶動學生更快地融入狀態。

練習形式多樣性，促進學生全面提升

1.多種形式的身體練習

《綱要》指出：體育課堂教學需遵循教材三個一原則，即有單一的身體練習和以此為核心的組合練習、游戲等。練習方式的多樣化可以使學生一直保持高昂的學習興趣，并且隨著練習難度的逐漸增加，學生的挑戰欲提升，進而在練習中不知不覺地提高了能力。以《多種形式的跳躍練習方法》一課為例，從多種形式的原地跳躍障礙，到多種形式的上一步跳躍障礙，再到多種形式的助跑跳躍障礙，多種形式貫穿整堂課的基本部分;游戲是安排的單人跳八字以及多人跳八字練習。跳躍式人體的基本活動能力之一，不用老老師教，學生就會跳躍，但是怎么跳躍有趣、怎么跳躍安全、怎么跳躍能鍛煉身體提高能力，就是教師需要考慮的重點。可從身體姿勢、跳躍方向、路線、節奏、距離、次數、人數、單雙腳等多維度去考慮，并設置平地、坡度、沙坑、圖形、障礙等環境，確定豐富的跳躍內容，讓學生體驗多種形式的跳躍方法，建立豐富的身體感知，發展力量、協調、靈敏等身體素質，提高身體的控制能力。

2.多練少講

體育課的練習密度，是指一個學生在課中參與各項練習的時間總和所占全課總時間的比例。練習密度，由于課的教學目標不同、教材內容不同、課的類型不同、教學對象不同、場地器材不同，安排起來也不盡相同。如今對體育課的要求是課的基本部分，學生練習密度應大于20%，全課的練習密度應大于50%。如此大的練習密度要求，若還是像傳統體育課那樣，教師進行大量的講解示范，學生重復多次單一的身體練習，是絕對達不到的。所以教師應減少講解的時間，把課堂的寶貴時間讓給學生，學生練習時間練習方式持續增加，使學生在練習中達到提升體能、強化技術的效果，所以多種形式的練習方式就應運而生。

復習形式多樣性，鞏固學生技能掌握

1.課內復習

a. 復興成環形（練習——糾錯——再練習——小結）

一堂課里面，教師教授了一個單個的技術，那么隨后的多形式的組合練習，其實都是包含了這一單個的技術。以《足球：多種形式的腳內側運球練習方法》為例，腳內側運球是這堂課的主教材，是單個的技術動作，那么在課中的練習方法有S型運球、Z型運球、O型運球，這些練習其實都是在復習腳內側運球的基礎上延伸出來的練習。每次完成一項練習，教師都需要對學生的練習做出評價與糾錯，讓學生知道練習的對還是不對，好還是不好，然后再進行練習，教師再進行小結。如此循環，效果甚佳。

b.復習應圍繞課的主教材內容展開

復習課，由于學生對所學的內容已基本了解或初步掌握，主要是復習鞏固和提高的問題，因而練習的密度就可以安排大一些。一項技術的學習與掌握，往往不是一兩節課就能完成的，所以教師需要圍繞主教材內容設計一個完整的單元教學，課與課之間層層遞進，難度由易到難。

2.課外復習

體育與健康課的學習，不僅是要提高學生的身體素質，更是要培養學生的心理健康，促使其養成體育鍛煉的習慣，把體育課堂上學到的東西，也能夠運用到日常的生活與游戲中去。以《多種形式的跳躍練習方法》一課為例，學生在課堂上學會了雙腳跳、單腳跳、單雙腳跳等等，那么在平常的生活與游戲當中，如何運用進去呢？跳房子游戲、跳出迷宮游戲、跳牛皮筋等，都可以成為老師要求學生完成課外復習的手段與方法。

多種形式拓展，延伸學生課外運動

課外體育活動是素質教育的重要組成部分，是實現學習體育教學目標和任務的重要途徑。開展課外體育活動不僅可以提高學生體質體能，而且可以強化學生體育意識，養成自覺鍛煉的良好習慣，從而促進學生體質健康。學校的陽光體育運動是學生除了體育課外，最重要的運動鍛煉時間。隨著經濟社會的發展，學校對體育的投入越來越大，學校也有越來越多的體育器材可供學校玩耍。陽光體育運動時間，每個學校的操場上都是熱鬧非凡，跳短繩、甩呼啦圈、拍皮球等，也有很多學校組織的陽光體育運動是以群體性為主的項目，比如跳長繩、運球接力、拔河比賽。運動形式多樣，豐富多彩。

參考文獻：

潘紹偉，前行在體育與健康課程教學改革的路上，中國學校體育

徐峰，開展陽光體育 幾樣青春活力，中國學校體育

鄧若鋒，體育課堂教學改革的生命化研究范式，中國學校體育