新時期體育的重要性思考

姜小玉

隨著素質教育的提出，要求學生不僅要掌握學習能力和知識水平，還要具備良好的身體素質，體育在學生的生活中和社交能力的發展和養成都非常有幫助，且受益終身。體育運動不僅可以強身健體，更是一個國家強大的表現。本文通過文獻資料法、邏輯分析法探究體育的重要性。

1 體育及體育文化概述

體育一詞于1762年由法國著名教育家盧梭在《愛彌兒》一書中出現，該書用“體育”一詞系統的論述了愛彌兒的身體教育過程。體育最初是以教育學的角度提出。體育文化：學術界有不同的觀點，綜合學術界觀點，筆者認為體育文化主要包括體育的精神文化、制度文化以及物質文化。欲了解其重要性必先了解其本身。

2 體育文化的體現

體育文化是由生活中的日常體育活動和體育現象所展現出來的一種文化現象。主要特征是健身性，經過實踐研究證明人們經常參與各種體育活動可以增強身體素質，提高身體機能對外界環境的適應，從而達到身心健康發展、增強身體素質的目的。

娛樂性：體育是一種娛樂性和休閑 性極強的文化。在現在快節奏的生活下。體育活動成為人們改變生活習慣和提升生活質量的重要選擇之一，人們不僅可以選擇觀看比賽進行一個身心放松、還可以自己親自參與體育活動，使自己身心放松、樂在其中。

教育性：體育最初是從教育的角度提出的，一直是教育的組成部分;可以教導學生基本的生活能力，以學生正常的生長發育為前提;教授科學的體育知識，通過系統課程指導獲得體育健康知識，掌握身體鍛煉的方法，培養其正確的體育觀和體育意識，并且受益終身。

競爭性：體育屬動作技能科目其主要提升途徑以動作練習為要，從而獲得健康知識及動作技能，其主要鮮明特征為競爭性。反映與競技體育與大眾體育上，不僅是身體對抗、技戰術、比賽經驗的比拼還是心理素質的對抗，是一種全面的競爭，可謂是體育活動的點睛之筆，體育沒有競爭就沒有超越，就沒有創新和發展。

體育文主要體現在其特征上，除了以上特征還有藝術性、民族性、國際性以及全民性，在學校里是校園體育文化更是一種社會文化，可以加強學校和社會的交往，提升學生社交能力，提高學生的積極性、自覺性和創造性有著不可代替作用。

3 體育在生活中的作用

現代社會科技的發展，人們的物質需求得到前所未有的滿足;但現代生活節奏越來越快，面對高度競爭的社會。人們的物質生活與精神生活出現了不平衡現狀，如何解決兩者的不平衡現狀？體育運動將是你不二的選擇。

體育運動提高了生活質量。文明其精神，野蠻其體魄;國強在于少年，革命在于體健。在現代社會激勵競爭的背景下，人們為了保持身心健康，體育運動意識和體育鍛煉觀念不斷增強。市場上隨處可見健身房，隨時可見運動的身影，課后運動場上鍛煉的學生，廣場上武術健身的人兒。體育活動能加強人體的新陳代謝廣場，促進荷爾蒙的分泌，有研究表明，當跑步者堅持20分鐘以上，血液中的內啡肽水平增高，具有鎮痛、調節體溫、心血管和呼吸的重要，還有利于不良情緒使人身心保持愉悅的狀態。體育活動可以有效的增進人的健康以及體質，提高生活質量，促使人們更健康、更有活力，更加幸福。

體育運動培養和提高心理品質和心理承受力。體育運動可以提高人體心血管系統機能水平，早在古希臘時期人們就已經知道跑步能夠使人更健康。體育運動通過對呼吸系統、心血管系統的鍛煉，提高了人們社會的適應能力，體育運動有助于智力的發展，消除工作上的腦力疲勞，促進工作和學習效率。培養人們勇敢、果斷和堅韌不拔的品質。

4 體育在人際交往中的作用

人際交往即社會活動中個體之間進行信息互換和情感交流的過程。體育交往是人們在交往活動中借助體育活動而進行的一種特殊交往方式，體育交往活動中的信息傳遞、溝通、傳播，已經成為社會大眾人際交往活動中重要組成部分。體育是一種不需要翻譯就可以交流的“世界語言”，促進人與人之間的交流，比如在比賽中，不同角色的分工，就需要扮演不同的角色，做不同的事從而達到最終目的，獲得友誼、支持、理解、提高自信和自尊，從而增加自我效能感和價值感。體育可以提升青少年的交往動力、交往認知和交往技能，從而提高他們的人際交往能力，調節情緒狀態，改善人際關系，提高個體的適應能力和學習能力。

5 結語

體育運動不僅可以強身健體，更是一個國家強大的表現。不僅能增進健康增強體質、還能提高人們的生活質量以及提高呼吸系統的技能水平。促進國際交流，增進世界各國人民的友誼。在生活中人們兼顧學習、工作的同時，也要注重體育的發展。

（作者單位：貴州民族大學體育與健康學院）