初中體育健康課教學中如何滲透心理健康教育分析

張雪林

中小學生的全面發展對素質教育有更高要求，在初中體育教學中，體育教師的任務不僅是教會學生各類體育活動的技巧和知識，還要注重學生心理健康的建設。本文分析得出體育教育有助于培養學生的堅毅品格、增強團隊合作精神和良好的競爭精神、調節和控制自身情緒，并提出心理健康教育應用于體育教學中給出相應的建議。

隨著我國素質教育事業的逐步開展和完善，體育教育也逐漸受到學校、家長、初中生的重視。體育教育對于增強初中學生身體素質、培養意志力和毅力等方面，都有舉足輕重的作用。近年來，體育教育對學生心理健康的重要影響，得到眾人的認可和重視。本文分析體育教育對培養初中學生意志力、合作競爭意識、調整情緒等心理健康方面的作用，在此基礎上，提出如何將心理健康教育應用于初中體育教育中的幾點建議。

1 體育教育對學生心理健康的重要性

1.1 培養意志力

初中學生多數處于青春叛逆期，對于學校的規定、老師和家長的管教，可能會表現出對抗、不合作的態度，而且初中學生的思維模式和心智不成熟，意志力薄弱，容易動搖，故容易受到外界不好誘惑的影響，心理和身體受到不同程度的傷害，甚至誤入歧途。多數學生在成長過程中，在家庭的庇護下，過著養尊處優的生活，從而在學習生活中，優柔寡斷，半途而廢，不能堅持到底。體育教育中的活動都需要學生付出一定程度的汗水和努力，才能完成。在此過程中，教師應鼓勵學生努力完成，幫助學生克服心理難關，不能半途而廢，從而樹立起正確的觀念態度，并激發出頑強堅毅的精神。

1.2 培養學生與人合作、競爭的精神

人類是社會性動物，無論在學習、工作、生活中，都不能避免與人交流溝通。初中學生過度依賴網絡，沉浸在網絡世界，而忽視現實生活中與人相處，導致合作意識和能力不強。體育教育中，教師可以設置需要合作精神和團隊精神的體育課程，如籃球、足球、接力跑、拔河等常見的體育活動，在參與體育活動中，需要學生通力合作和共同努力，才能贏得比賽。籃球、足球等活動屬于對抗性體育項目，參與這類活動尚需競爭意識，教師在組織活動時，可有意識培養，正確引導，規范學生競爭行為，從而培養良好的競爭習慣和意識。

1.3 控制和調節情緒

眾所周知，體育活動是一種很好的發泄情緒、調節情緒的方式，但初中學生閱歷淺、認知程度不高，往往不能認識到這點，從而在情緒不佳時，選擇忽視體育活動，而選擇偏激、錯誤的方式來解決問題。教師調動學生參與體育活動的積極性，教會學生在運動中發泄負能量，調節自身情緒，增強心理素質，做自己情緒的主人。

2 如何將心理健康教育應用于中學體育教育中

2.1 體育教師正確引導

為將心理健康教育成功應用到中學體育教育中，全仰仗于體育教師的努力。現今從中小學到大學，體育成績在學生成績中占有比重逐年增加。在教學中，課程成績固然重要，但培養起良好正確的價值觀和體育精神，相比之下對學生而言，則是更重要的。在體育活動或競賽中，教師要不斷地進行灌輸和引導。學生在體育活動中，要有平和的心態，秉承“友誼第一，比賽第二”的體育精神，不斷總結經驗，反省自身不足，提升自身強健體魄的同時，完善自身心理素質和人格建設。

2.2 鼓勵學生進行反省，克服困難

研究表明，心情愉悅的情況下從事學習活動，該活動的效果往往會被放大和強化，即學習效率更高，學習效果更好，反之，心情不佳時學習，學習效率往往不佳，學習效果并不顯著。因此在體育教學中，體育教師應時刻留心和觀察學生的情緒，對學生進行表揚和肯定，保持高昂的情緒。當學生在學習體育活動中遇到困難，而心灰意冷，情緒低落時，教師拆分教學步驟，分解教學目標，同時鼓勵學生進行反思，主動分析自身不足，教會學生從自身找問題。學生通過學習，逐步掌握體育技巧，體會體育活動帶來的快感和成功的愉悅。

3 結論

社會不斷發展帶來了教育的不斷深化改革，我國體育素質教育在要求加強學生身體素質的同時，亦要加強學生心理素質的建設，不僅達到“野蠻其體魄”的目的，還要“文明其精神”。體育教師在此過程中，起著舉足輕重的作用。在體育教學中，時刻留心和觀察學生，并給予學生正確的引導，有意識通過體育活動來練就學生的堅強意志，學會團隊合作，引導學生進行正確的競爭，使學生學會通過體育活動這種健康的方式來調節和控制自身情緒，幫助他們身心健康的發展，并建立起正確的價值觀。

（作者單位：新疆伊寧市英也爾鎮中學）