毽球運動在高校體育教學中的發展路徑與對策研究

付憲紅

中圖分類號：G899? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）01-070-01

摘? 要? 毽球是一項歷史悠久的體育運動。毽球運動有多種運動形式，能夠為高校體育教學增添趣味性，激發學生對運動的興趣和愛好，且通過毽球運動能夠使學生提高身體素質，以及形成良好的競爭意識。

關鍵詞? 毽球運動? 體育教學? 發展路徑

毽球運動的靈活性較強，其運動場地可大可小，可進行個人運動，也可進行多人比賽。毽球運動能夠培養學生提高紀律意識，養成互相合作、克服困難的精神。

一、毽球運動在高校體育教學中的作用

（一）增強學生的身體素質

毽球運動的運動方法和動作有很多種，如用膝蓋頂、腳外側反踢等動作，學生在毽球運動中能夠通過練習多種運動姿勢提高肢體協調能力。毽球運動需要學生集中注意力判斷毽子落下的方向，所以能夠提高學生的預判能力和反應能力。目前，隨著人們生活水平的提升，大多數學生喜歡吃不健康的食品，且缺乏運動，導致身材肥胖，身體素質較差。所以，為了增強學生的身體素質，在高校體育教學中應開展毽球運動，利用毽球運動的靈活性、便于組織、運動范圍可大可小、運動量可控等特點，讓學生能夠對運動產生興趣。學生在毽球運動中能夠提高動作協調能力，鍛煉下肢肌肉，提高身體各關節肌肉和韌帶的彈性和伸展度，提高身體關節的靈活度，從而不斷增強學生的運動能力和身體素質。

（二）提高學生的綜合素質

毽球運動不僅可以作為單人運動項目，還能作為團體運動項目。學生可以通過毽球運動不斷提高自身的運動能力，還能在運動中提高身體代謝能力，使頭腦保持清醒，這對未來的學習和工作都有一定的幫助。在高校體育教學中教師可將毽球運動作為一種團體運動的形式進行教學，在運動中增加學生與同學交流和溝通的機會，從而培養學生的交流溝通能力，增進生生關系[1]。同時在團隊毽球運動中能夠讓學生認識到團隊合作的重要性，讓學生在運動和比賽中認識到每一個人在比賽中的重要性，明確自己在團隊中的地位和價值。其次，通過毽球運動，能夠讓學生在比賽中形成不放棄、勇于拼搏的精神，能夠正確認識比賽和體育運動的意義，從而不斷提高自身的綜合素質，以及在將來遇到坎坷時能夠以正確的心態和狀態去面對。

二、毽球運動在高校體育教學中開展的策略

（一）提高教師的綜合素質

要確保毽球運動在高校體育教學中順利開展，就要注重提高教師的綜合素質，打造一支具有專業運動知識和較強運動能力的教師隊伍。教師在教學中要注重以學生為主體，深入研究毽球運動的知識和技巧以及創新教學方式，結合多種教學形式激發學生對毽球運動的興趣和愛好，讓學生能夠主動參與到課堂教學和運動中。其次教師在開展毽球運動教學時[2]，要根據學生的運動能力、身體狀況以及毽球運動的內容確立教學目標，設置不同難度的教學內容，使用層層遞進的方式進行教學，給學生的身體一個適應的時間，逐漸提高教學內容的難度，鍛煉學生的協調性和靈活性。

（二）創新教學方式

雖然毽球運動的歷史較為悠久，但部分學生對毽球運動的了解不夠多。教師可在教學前為學生講解毽球運動的歷史，以及毽球比賽的規則，激發學生對毽球運動的興趣。由于毽球運動中的運動技巧和動作較多，所以教師在教學時可根據不同的運動動作創新教學方式，如在使用膝蓋踢毽時，教師可讓學生以接力賽的形式練習，這可增加教學的趣味性，使學生能夠在教學中感受到毽球運動的樂趣。同時在接力賽中學生能夠互相分享經驗，掌握使用膝蓋踢毽的方法和傳遞毽子的方法。

（三）開展系統性教學

在開展毽球運動的教學時教師要注重教學的系統性。首先根據學生肢體協調能力和毽球運動的能力設置不同的教學階段，如在學生剛接觸毽球運動時教師可教授學生基本動作，讓學生進行初級練習，使學生初步感受毽球運動。在學生開展毽球動作練習時，教師要觀察學生的動作是否規范，教授學生運動的技巧和注意事項，如在開始練習毽球運動中的每個動作之前，先讓學生練習空踢，激發身體的記憶能力，加深對動作的熟悉性，提高身體的平衡感。在踢毽子時要注意不要只看膝蓋或腳的動作是否正確，而是要注視毽子落下的方向，逐漸掌握毽子落下的時間點。在運動中出現毽子失去控制的情況時，不要習慣性地用手去接，而是要養成用腳背接毽子的習慣，這樣的鍛煉能夠提高學生踢毽的流暢性，并訓練學生的耐力和身體的靈活性。最后，教師在開展毽球運動的教學中要注意講解自我保護措施，使學生提高自我保護意識，避免出現身體損傷的情況。例如，在運動中使用跳躍動作將身體處于半空中踢毽子時，要讓學生注意身體落下的姿勢為前腳掌先著地，以避免腳踝受傷。

三、結語

綜上所述，在高校體育教學中開展毽球運動能夠有效提高學生的身體素養和綜合素質，讓學生在運動中感受到毽球運動的樂趣，從而提高對運動的興趣和愛好。

參考文獻：

[1]蔡德亮.體育課程新趨勢下的高校毽球教學現狀研究及應用[J].當代體育科技，2020，10（02）：110+112.

[2]劉鵬翔.高職院校體育課程新文化傳播下的毽球教學研究[J].傳播力研究，2019，3（12）：198.

內蒙古工業大學體育部