戰勝自己，才能放眼世界

沈菲菲

美國前總統西奧多·羅斯福曾說：“有一種品質可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出，這個品質不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律。”一個人最大的勝利，就是自我約束，戰勝自己。自律，歸根到底，是一場自己與自己的博弈。

學會自我管理，這是學生學會成長，也是走向成功的第一步。形成自律意識，實現自我管理，不僅能夠展現出學生個人的精神面貌，更能展現出班級的班風和學校的校風。學校堅持學生的主體地位，鼓勵學生強化自我管理，這是學校開展德育工作的關鍵環節，也是我們進行教育體制改革的必經之路。

自律并不是一件容易的事。在學校認真引導，積極培養學生提高自律能力的同時，殘酷的現實卻狠狠地給了我們一記耳光。2020—2021特殊時期，為保證“停課不停教、停課不停學”工作的順利實施，各學校在網上教學平臺實施教學。然而網課自主學習的結果卻不盡如人意。

高中雖充滿著激情，洋溢著青春，卻也充滿了困惑和迷惘。學生的心智逐漸成熟，世界觀、人生觀、價值觀逐漸成形，是自控能力最具塑造性的階段。高中生只有加強自律，把所學的知識內化為自己的財富，才能走上真正的成功之路。只有擁有自律的品格，學生才能遠離陋習、戰勝自我。因此，我們應該注重對高中生自律品質與自我管理能力的培養。老師可以建議學生從以下幾點培養自律能力。

一、明理設標：引導學生設立目標，做好規劃

目標能引導學生的活動準確指向與目標有關的行為，并通過自我管理影響行為的持久性。高中學習難度大、任務重，樹立遠大的長期目標和接近學生最近發展區的短期目標，可以讓學生有一份自律行動的實施指南。明白自律重要的道理，設定具體的實施目標，學生就有了航行的方向。學生可以根據自己的學習時間、學習內容、學習難易程度等情況，制訂一份切實可行的學習計劃表，來激勵自己自律行為的實施。

二、主動克制：遠離外界不良事物的干擾

自我克制，遠離生活中無法抗拒的誘惑，是學生做出改變、邁出自律的第一步。聊天、刷劇、玩游戲確實比學習來得輕松快樂，更容易使人獲得滿足感。但是，這種嬰兒“奶嘴”式的安慰，所產生的快樂與滿足感是短暫的。學生自愿主動上交手機、PAD等娛樂設備，從源頭上排除手機與游戲給自己帶來的干擾，合理規定好自己一周玩游戲的最高時間限額和最佳時間段，其余時間排除障礙，安心認真地學習。

三、環境熏陶：以正確的班級輿論引導學生

班級是一個文化場，學生要在這個集體里共同學習、生活、成長。集體可能是一個熔爐，能把不成熟的生鐵百煉成鋼;集體也會是一個染缸，學生在集體中，思想行為容易受到集體輿論的制約和同化。班主任要指導和帶領學生形成好的班級氛圍。在健康、有益的班級活動中老師帶領學生肯定和弘揚正確合理的行為，形成符合班級班情的規范和行為要求，強化學生的主體意識，增強學生的自我約束力，便于學生自覺進行自律管理。

四、獎懲結合：設置獎勵和適度的自我懲罰

及時的獎勵和適度的懲罰是對學生對自己自律實施過程的一種強化。它可以對學生個體的行為起到及時的反饋作用。班主任也可協助學生進行自律自管。例如，在班級張貼榮譽榜來激勵表現積極、出色的學生。同時，為了避免學生偶爾出現意志力薄弱，抵制不了誘惑的情況，還可以在學生的自我建議下，幫助學生制定一個適度懲罰的標準并請家長或者同伴督促。待到習慣養成之后，學生自然就形成自律管理能力了。

五、適時監督：積極尋找家長和老師的幫助

十七八歲的學生，雖然已經是個“小大人”了，但是每個人的思想上都免不了存在惰性。學生在具體實施自律行動的時候，松懈的情緒還是會時不時出來“搗搗亂”的。學生不僅需要在自我行動中不斷總結反思，還需要在遇到困難的時候，積極尋求家長和老師的監督和幫助。多參考“過來人”的意見，不斷總結反思，揚長避短，從而不斷推進學生前進的步伐，最終形成自我專屬的“自律”人格。

自我管理，自我約束，進而形成良好的學習習慣，取得文化成績的進步，這是學生通過自律直接收獲到的“小益”。我們要逐漸培養學生，獲得“大益”——形成真正的自律品質，成長為真正意義上的“人”。這就需要學生自我、學校、家庭乃至全社會的共同努力和堅守。作為教育工作者，我們更要時時刻刻關注學生的成長，給予學生耐心細致的陪伴和義無反顧的支持。

因為我們堅定地相信：這些擁有美好未來和無限可能性的生命個體——個個都能擁有自律的堅定品質。內無妄思，外無妄動，祝愿我們的孩子們掌握自己的未來，做自己命運的建筑師，走好人生的每一步。

畢竟，年輕的心，只有戰勝自己，才能放眼世界！

參考文獻：

[1]周連耀.淺談高中生自律精神與自我管理能力的培養[J].課程教材教學研究（教育研究），2008（2）.

[2]黃聲普.提升高中生自律能力的四種策略[J].廣西教育，2017（26）.