你一周工作超55小時了嗎

盧曉菲

世衛組織說每周工作超過55小時會提升過勞死風險，你還在沒日沒夜加班嗎？

日前，世界衛生組織（WHO）和國際勞工組織（ILO）在《環境國際》發布的一份報告估計，長時間工作在2016年導致74.5萬人死于中風和缺血性心臟病，這一數字比2000年增加了接近三成（29%）。

這不免讓正在享受加班福報的同學胸口一緊，工作加班早已是常態，而且現在加班都不叫加班了，因為沒有加班費。

手機平板辦公的普及更是讓打工人7×24都繃緊神經，老板半夜給你發個消息，你敢不回嗎？女明星張萌就說她會凌晨三四點給手下工作人員發消息，然后清早七點沒見回還會追問“你為什么不回我？”

現在還有誰真的能每周只工作法定時間（35～40小時），然后下班關電腦屏蔽微信工作群跟老板？WHO和ILO在調查中定義的超時工作，是每周55小時，你超過了嗎？

首個全球范圍內的過勞分析報告

WHO和ILO首次聯合調查了2000年至2016年全球194個國家的超時工作情況，以及183個國家的因超時工作導致的缺血性心臟病和中風情況。

根據這份報告，在2016年全球有4.88億人每周工作時間超過55小時，占全球總人口的8.9%。據估計，超時工作在2016年讓39.8萬人死于中風， 34.7萬人死于心臟病。過勞死的人數占到死亡人口總數的4.9%。

WHO和ILO認為，超時工作是很常見的，它導致的疾病負擔約占所有工作相關疾病負擔的三分之一，因此超時工作是最大的職業病風險之一。據估算，每周工作55個小時以上的人，罹患中風的風險大增35%， 死于缺血性心臟病的風險上升17%。

就地區而言，超時工作導致的疾病在西太平洋和東南亞地區更為顯著。2016年，東南亞地區每周工作超過55小時的人口比例最高，達到了11.7%。而這一數字在歐洲最低，只有3.5%。

此外，超時工作的健康損害在男性人群中更明顯，對中老年人的健康造成更大負擔。

同時科研人員也指出，雖然這項研究數據截止到2016年，但2016年之后的情況不太可能有改善。靈活用工和居家辦公的人越來越多，意味著很多人的實際工作時間都遠超過往。

WHO總干事譚德塞說：“新冠肺炎大流行極大地改變了很多人的工作方式。遠程辦公已經成為很多行業的工作常態，常常模糊了家務與工作之間的界限。此外，很多企業為了省錢而被迫縮減業務規模或關閉業務，而那些仍然在崗的人員最終會增加工作時間。任何工作都不值得冒中風或心臟病的風險。政府、雇主和勞動者需要共同努力，就最長工作時間問題達成一致，以保護勞動者的健康。”

世界衛生組織環境、氣候變化與健康司司長瑪利亞·內拉（Maria Neira）博士補充說，“每周工作55小時或以上會嚴重危害健康，是時候讓我們所有人、政府、雇主和雇員認識到長時間工作可能導致早亡的事實了”。

新冠疫情加劇了過勞趨勢

隨著遠程辦公技術的普及，加班文化在全球范圍內愈演愈烈。今年早些時候的兩項獨立研究表明，新冠疫情更是加劇了這一趨勢。

商業支持公司NordVPN teams分析了其服務器上的數據，看看遠程辦公的人們是如何使用網絡的。

分析結果發現，自新冠疫情爆發以來，英國、奧地利、加拿大和美國的員工在家登陸計算機賬號工作的時間每天增加了超過兩小時。其中英國員工每周的工作時長增加了近四分之一，每天晚上八點才退出賬號下班。今年一月份英美和加拿大的員工每天登陸在線時長平均達到11個小時，而在去年3月疫情封鎖之前，英國員工平均每天的在線時間為9個小時，美國員工為8個小時，加拿大員工為9個小時。

另一間商業公司Wildgoose的調查則發現，超過四成（44%）的英國員工自報在過去的一年里承擔了更多的工作，這一現象在中型企業中尤為突出。

此外，調查還顯示， 午餐時間的網絡使用量并沒有顯著下降，這表明員工午餐期間也在工作，午休時間縮短了。雖然遠程辦公日常的通勤時間減少了，但是無休止的電話會議和郵件卻大增，反而更加耗費時間精力。由于工作和生活之間的邊界變模糊了，員工生病期間也在工作，而且24小時在線。

當被問到企業可以如何改善這種遠程辦公的過勞和壓力狀態時，超過一半（55%）的被調查者說，希望雇主能控制在工作時間內溝通工作事宜。

然而雇主們也很掙扎，近五分之二的雇主稱自己在過去一年里感到焦慮抑郁和精疲力竭。

一天工作8小時，一周5天班，勤勞的中國人遠不止這個數。

據人民日報報道，國家統計局的數據顯示，2018年7月份全國企業就業人員周平均工作時間為46小時，按照一周工作五天來算，平均每天要工作 9.2 個小時。

另據內蒙古大學經濟管理學院課題組撰寫的《時間都去哪兒了？中國時間利用調查研究報告》，2017年中國工資勞動者超時工作相當普遍，有42.2%的勞動者每天工作時間大于8小時;其中，制造業從業者的情況最為嚴重，接近六成從業者每天超時工作。

小C剛從傳統行業跳到互聯網賽道，生活節奏也從朝九晚六變成了下班無定時，倒不是公司強迫員工加班，而是員工自發性加班。因為他在的正是迅速擴張的行業，薪酬相比傳統行業高出一倍，公司崇尚狼性文化。

如果說以前的公司是一個蘿卜一個坑，加班是因為自己的活兒沒干完，現在的公司則鼓勵員工之間同時競爭一個項目，如果你慢人一步，就可能落入無事可做的境地，當然焦慮感也倍增，這就是自發性加班的由來。

總想跑快一點，總想比競爭對手多做一點，拔得頭籌才能生存下來。行業里的各個公司也如此，面對的是日益白熱化的競爭，所以從老板到員工，自上而下都很有危機感。

也許，只有整個社會正視過勞這個問題，轉變思維模式，才可能改變這種狀況。

摘編自微信公眾號“南都周刊”