光刷牙并不能保障口腔健康

李陽

專家介紹

李 陽? 南京大學醫學院附屬口腔醫院（南京市口腔醫院）綜合急診科主治醫師、碩士研究生，擅長牙周病的診斷和治療。

為什么光刷牙不能滿足口腔健康

因為不同人的刷牙效果本身存在差異，口腔醫生最推薦巴氏刷牙法，能有效清理牙面和齦溝，盡管每天都正確刷牙，口腔中仍然存在牙刷清潔不到的地方。

牙齒上到底哪里容易藏污納垢

一個牙齒有5個面：咬合面、唇頰面、舌腭面、近中鄰面、遠中鄰面。而除了咬合面以外，其他幾個面都和牙齦相接。牙刷能清潔到咬合面、唇頰面、舌腭面，但對近中和遠中鄰面卻無能為力。對于和牙齒與牙齦交界面來說，牙刷只能進入牙齦溝內0.5毫米的區域，而對于牙齦溝的深部卻無法進入。這就需要能夠清潔鄰面、齦溝的輔助工具出場了。

市面上都有哪些輔助工具

牙線：可以清潔到鄰面及鄰面的齦下，是很便宜的工具。但是不能清潔頰舌側的齦下。同時使用起來有一定的技術敏感性。使用不當可能會產生齦裂的問題。

牙縫刷：牙縫刷也可以清潔牙齒鄰面，也是很便宜的工具，使用相對比較容易。但是由于尺寸問題，對鄰面的齦下并不能很好的深入清潔。

沖牙器：可以清潔到鄰面及鄰面的齦下，也可以清潔到唇頰側和舌腭側的齦溝，清潔范圍較廣，使用也比較容易。有時牙齒接觸比較緊密的塞牙，沖牙器并不能完全解決塞牙，也不能完全替代牙線。使用合格的沖牙器并不會損傷牙齦。

你對沖牙器了解多少

沖牙器的原理是一個噴水工具，市面上大部分是脈沖的噴水模式，這種模式出水沖擊力度大，具有清潔效率高和清潔效果好的優點，普通人都可以使用。

健康牙齦組織可耐受90 psi（621 kPa）的沖洗壓力，而有炎癥或潰瘍的牙齦建議使用50～70 psi（345～483 kPa）的沖洗壓力，所以不同人的最適水壓是不同的。目前市面上的沖牙器都可以進行水壓調節和水壓維穩，避免不知水壓太大而損傷牙齒及牙周，或者水壓太小達不到一定沖擊力，從而沒什么清潔效果。牙周病患者推薦使用小于30psi的沖洗壓力，對牙周組織安全性更佳。在此也提醒大家，使用沖牙器要從小檔位逐漸增加，防止一開始壓力過大導致本身有炎癥的牙齦受到損傷，造成牙齦出血，甚至牙齦撕裂傷。需要注意的是，沖牙器本身代替不了刷牙，只能是潔牙的輔助手段！

（編輯? ? 周逸寧）