大學生手機依賴現狀和運動干預效果的分析
——以湖南科技大學為例

王奕文 王茜

(湖南科技大學體育學院 湖南湘潭 411100)

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該文以湖南科技大學學生作為研究對象，在湖南科技大學隨機選取400名大學生進行問卷調查，調查湖南科技大學學生手機依賴現狀。后采取自愿報名形式，對報名參加的學生進行大學生手機成癮傾向量表（MPATS）測試[1]，并隨機選取60名有手機依賴癥的學生為實驗對象，平均分為2組，每組30人，一組為實驗組，另一組為對照組。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

在中國知網，以“手機依賴”“體育活動干預”為關鍵詞進行搜索，收集與該實驗相關的文獻；并在校圖書館查閱書籍，查找與該實驗有關的理論研究內容，對所有整理的資料進行分析，為該實驗提供依據。

1.2.2 問卷調查法

該文通過問卷調查的方式收集大學生對手機依賴的主要數據。在湖南科技大學各年級隨機發放調查問卷，共400份，回收問卷398份，回收率為99.5%，其中有效問卷398份，有效率為99.5%。

1.2.3 理數統計法

通過SPSS軟件進行t檢驗，統計和分析此次干預對湖南科技大學學生群體手機依賴癥狀是否有影響。

1.2.4 邏輯分析法

該文使用對比、歸納等邏輯學方法對數據進行了分析，進一步解釋研究內容的邏輯關系，為形成研究結論打下基礎。

1.2.6 實驗方法

對實驗對象進行18周體育鍛煉（籃球、羽毛球、器械運動、跑步騎行、體育舞蹈和健美操等運動方式）與心理疏導相結合的綜合干預，實時關注其心理變化，并進行疏導[2]。具體計劃如下。

1～4周，訓練時長為45min，每周2次。訓練內容如下：器械健身類進行四肢肌肉訓練、核心力量訓練；操舞類進行大眾一級健美操、倫巴律動、移動步、造型動作訓練；球類進行籃球的運球傳球、三步上籃、比賽規則的訓練；跑步和騎行類進行夜跑打卡、騎行技術講解[3]。

5～8周，訓練時長為60min，每周2次。訓練內容如下：器械健身類進行背肌和臀肌訓練；操舞類進行大眾二級健美操、倫巴方形步、形體練習訓練；球類進行籃球模擬賽、羽毛球握拍姿勢、發高遠球；跑步和騎行類進行晨跑打卡、3000m慢跑打卡計劃[4]。

9～12周，訓練時長為80min，每周2次。訓練內容如下：器械健身類進行杠鈴練習、腿部肌肉訓練[5]；操舞類進行大眾三級健美操、倫巴女士滑門步、基本步組合訓練；球類進行擊高遠球、羽毛球比賽規則；跑步和騎行類進行騎行遠足打卡、5000m慢跑打卡。

13～18周，訓練時長為90min，每周2次。訓練內容如下：器械健身類進行體適能練習、杠鈴加重訓練[6]；操舞類進行花球教學、倫巴花式組合訓練；球類進行羽毛球模擬賽、籃球模擬賽；跑步和騎行類進行騎行交流會、5000m慢跑打卡。

1.2.7 測試指標

使用大學生手機成癮傾向量表（MPATS）進行測試，從戒斷癥狀（沒有使用手機時的生理和心理的負面影響）和突顯行為（手機使用活動占據了行為的主要活動中心）以及心境改變（手機帶來的情緒變化）社交撫慰（手機的使用對人際社交的作用）四個因素進行分析[7]。MPATS為熊婕、周宗奎、陳武等編制。量表的Cronbach's系數為0.83，4個因素的a系數在0.55～0.80，重測信度為0.91,4個因素的重測信度為0.75～0.85，具有較好的效度和信度，可在相關領域使用，對于每一個項目的回答，都是從非常不符合到非常符合，對應的得分為1～5分，16個項目的總得分即為該名大學生的手機成癮傾向得分，總得分為16分到90分之間，得分越高表示該名大學生的手機成癮傾向越嚴重[8]。

2 結果與分析

2.1 湖南科技大學學生手機依賴現狀

由表1數據可知，湖南科技大學398名學生中有77.63%的學生每天使用手機高達7h以上，22.61%的學生使用時長在3～7h，說明此校學生手機使用時長過久。

表1 湖南科技大學大學生平均每日手機使用時長

2.2 體育干預前實驗組和對照組MPATS測試結果比較

由表2可知，對隨機抽取的60名大學生進行手機成癮傾向量表（MPATS）測試檢驗，對四大因素方面進行測試后，P值均大于0.05，認為實驗組和對照組對手機依賴程度幾乎無差異，可進行對照實驗。

表2 干預前實驗組與對照組各項測試檢驗

2.3 體育干預對湖南科技大學學生手機依賴程度的影響

由表3可知，對實驗組和對照組進行了18周綜合干預后，各項分數前后差距明顯，對照組前后無明顯差異，檢驗后P值均小于0.01，認為在體育干預后，實驗組與對照組對手機依賴程度有明顯差別[9]。

表3 干預后實驗組與對照組各項指標檢測

3 結語

調查總人數中，有77.37%的學生平均每天使用手機時間超過7h，湖南科技大學學生對手機依賴程度處于中等。實驗得出，體育活動與心理輔導的綜合干預對改善湖南科技大學學生手機依賴程度有顯著效果。基于此，應該豐富學生課余體育生活，多組織并鼓勵學生積極參與體育賽事；學校也應引導學生參與并完善激勵措施，加強學生拒絕手機依賴的宣傳。