流感預防措施早知道

艾發敏

流感是流行性感冒的簡稱，屬于丙類傳染病，其主要是由流感病毒所引起的急性呼吸道傳染病。流感的傳播方式是通過飛沫以及接觸被病毒污染過的物品進行傳染，傳染性較強。由于流感主要是由于病毒感染所導致的病毒性傳染病，目前暫無特效治療方法，故而想要減少患上流感的次數，日常生活的預防措施十分重要。

1簡單介紹流感的疾病定義

流感在我國春冬季最為常見，每年都可能呈現季節性流行。在患有流感康復后，身體會有一定的免疫力，但并不會維持過長的時間，因為病毒可能會不斷變異，從而引起反復感染。

流感的臨床表現主要有發熱、乏力、頭痛，并且伴有全身酸痛等全身中毒性癥狀。病程通常維持在一周以內，少數患者可能持續數周。有的流感患者如果控制不慎，還可能會引發重癥或危重癥流感。

2流感的分類以及易感人群

流感病毒可以分為甲、乙、丙、丁四種類型。其中，前兩者的流感病毒可進行傳播，并且引起大范圍的季節性流行性疾病;丙類型的流感病毒檢出率較低，通常只會導致輕度感染;丁類型的流感病毒主要發現對牛的影響非常大，對于人體有無影響還有待研究。

季節性流感的特征是高熱、喉嚨不適、干咳，同時可能還伴有頭痛、喉嚨痛以及流涕不止。病情可輕可重，程度不等，住院以及死亡病例大多發生于高危人群當中。

盡管流行性感冒在任何群體當中都屬于易感，但還是不排除某些人群的患病風險相較于普通人群更高。流感的高危人群主要有五大類，分別為孕婦、五歲以下的幼兒、老年人，以及患有慢性病的患者和免疫抑制個體。一旦患上流感，出現癥狀后，建議患者能夠在家中自我隔離，減少與他人的接觸，防止傳染給身邊的人。

3流感的預防措施

流感的主要預防措施包括保持良好的個人衛生以及周圍環境衛生，做好日常的生活管理以及藥物預防措施。

3.1 日常生活管理

這是預防流感等呼吸道傳染疾病的重要手段之一。建議大家每日進行適當的身體鍛煉，以此增強自身體質以及免疫力，這樣才能夠很好地抵御外來病毒的入侵，降低感染流感的概率。

手非常容易攜帶病菌，無論是在飯前還是便后，都要勤洗手。

保證自己所處的日常環境整潔以及空氣流通，并且盡量減少到人群密集場所活動，以防接觸到呼吸道感染的患者。

保證日常飲食營養均衡，避免過度勞累;保證充足的睡眠對提高自身抵抗力有很大的幫助;合理安排好日常作息，并且根據天氣冷暖增減衣物，防止著涼。

在打噴嚏或者咳嗽時，最好要用上臂手肘或毛巾、紙巾等遮住口鼻，防止飛沫噴濺，并且在咳嗽、打噴嚏后，清潔雙手，避免接觸口鼻。

一旦出現呼吸道感染癥狀，應及早就醫并居家休息，同時要避免過度緊張，以免機體內分泌系統發生紊亂。

3.2 藥物預防流感

對于沒有接種流感疫苗或者接種疫苗之后，還沒有獲得免疫力的重癥流感高危人群，可以考慮將藥物預防作為緊急的預防措施。如選擇性地服用一些預防流感的藥物，適當服用中成藥，例如板藍根與維生素泡騰片，幫助身體增強免疫力，從而起到預防流感的作用。但是不能頻繁使用，因為人體可能會對藥物產生耐藥性，導致藥物的抗病毒能力失效。如果感覺身體不適，有患流感的癥狀，可以服用板藍根等沖劑，起到抗病毒、抗感冒的作用。但是需要注意的是，藥物預防并不能代替疫苗接種，并且藥物可能會有副作用，建議謹遵醫囑服用。

4預防流感最有效的措施

預防流感的措施有很多，但是被公認為最優選、最有效的措施就是接種流感疫苗，能夠顯著降低流感發病率和流感并發癥的發生。目前，國際醫學界已經將接種流感疫苗公認為最有效的防治流感的措施之一。但由于流感病毒會不斷地變異，并且疫苗接種的免疫力也會隨著時間推移而逐漸減弱，專家給出的建議是每年都進行流感疫苗的接種。尤其是在上文所提到的五大類的高危人群，每年優先接種流感疫苗。