攀巖：勇攀高峰

史申　許淑瑤

2016年，國際奧委會決定將攀巖列入東京奧運會正式項目;2019年，攀巖再次被列入2024年巴黎奧運會項目。攀巖，這項被譽為“峭壁上的芭蕾”“勇敢者的游戲”的小眾極限運動，正在一步步走到大眾面前。

齊梓藝，杭州錢塘新區景苑中學初二學生，從小學四年級起接觸攀巖，曾獲得2019全國青少年U系列攀巖聯賽—銀川站U12女子全能第二名，2020年浙江省青少年攀巖錦標賽速度第三名、難度第二名、攀石第三名。她說，她今年要考國家二級運動員證，接下來想上一個有攀巖項目的高中。她想把攀巖當成一項事業去做。

Q：攀巖對于人的身體素質有什么要求嗎？膽小的人可以去攀爬嗎？

齊梓藝：靈活度、協調性、手臂力量、爆發力以及腰腹核心力量對攀巖來說都很重要。我們的日常練習包括引體向上等臂力訓練，跑步等體能訓練，反應力訓練，還會四肢著地模仿猩猩跑鍛煉肢體的協調性。

史鵬飛（杭州市攀巖隊主教練）：攀巖適合所有年齡段的人，從幼兒園小朋友到七八十歲的老年人，都可以參與。攀巖確實對心理素質要求比較高，如果你十分害怕，就算線路再簡單也很難爬上去。當然，第一次嘗試攀巖感到害怕，這很正常。害怕往往源于未知，所以你可以在攀巖前對這項運動進行一些了解，比如安全措施、攀巖姿勢以及落地姿勢等。值得一提的是，“怕高”與“恐高”是兩個概念，真正恐高的人不適宜參與攀巖，而經常練習攀巖可以克服怕高的心態，增強自信心。

Q：攀巖是一項很危險的運動嗎？

史鵬飛：攀巖不太會出現不可控因素，換句話說，保護裝置和自我保護動作到位了，攀巖就是安全的。

Q：攀巖的樂趣是什么？

齊梓藝：不斷地挑戰高度和難度，登頂的時候會油然而生一種自豪感。

史鵬飛：首先，你能通過攀巖收獲快樂，今天攀5米，明天攀5.2米，后天攀5.3米，每天進步一點點。征服了這條線路，你又可以換條線路，提升一個難度，不斷地挑戰自己。其次，堅持攀巖的人一定都是意志力堅定、內心強大的人，所以你還能收獲一群志同道合的伙伴。

Q：在觀看攀巖比賽時，我們能看到些什么？

史鵬飛：速度攀巖配上現場解說，可以讓你看到競技場上讓人熱血沸騰的場面;在夜間進行的攀巖比賽，一般會配上燈光、投影，在巖壁上投出峭壁的效果，觀賞性很強;還有一些攀巖場地本身就是一處景點，比如建在阿爾卑斯山腳的巖壁。

（采訪：史 申 許淑瑤 張雅茹 攝影：翁建平 整理：劉小熙）