大學體育課項目式學習模式的探索與實踐
——以泰州學院瑜伽選項課為例

王穎 劉宗耀

(泰州學院 江蘇泰州 215300)

傳統(tǒng)體育課堂，以完成教學目標為導向，往往采用“教師示范講解—學生模仿—集體糾錯”的步驟模式，教學方法單一，雖然發(fā)揮了教師的主導性作用，但也容易造成學生學習情緒低落、互動消極、課堂氛圍不活躍等問題，從而導致學生情感壓抑，“學生主體性”不能得到充分滿足，以及喜歡瑜伽運動但不喜歡體育課程等。因此，為著重突出學生的主體性與自發(fā)性，筆者從“項目式學習模式”的角度，提出了新的教學方法，以期打破傳統(tǒng)課堂時間和空間的界限，提升學生的自主應用能力與創(chuàng)新能力。

1 項目式學習模式概述

“項目教學”（Project-based Learning）由英國學者瑞恩斯在20世紀60年代提出，隨即在各專業(yè)領域得到廣泛推廣、運用。項目式學習模式基于項目教學，是以項目為主導、以學生為關鍵實施主體的教學方式。項目式學習需要發(fā)揮教師主導作用。教師設計操作性強的項目，并將該項目的實施貫穿整個教學程序，學生強調學習主動性，以學習小組為單位，在組內分工合作的基礎上，主動學習直至小組完成整個項目。在瑜伽選項課中，教師挑選預期效果好、實踐性強的瑜伽體式作為教學項目，組建學習小組，引導學生就體式進行思考，查閱資料并組內探討、練習實施。學生在項目式學習過程中，要充分理解瑜伽各個體式的練習方法，把握每個體式的重點和難點，將瑜伽解剖學理論和瑜伽呼吸、體式等真正結合應用起來，從而達到舉一反三、融會貫通的學習效果。

2 項目式學習模式的構建依據

2.1 指導綱要和學生個性特點

2002年，教育部正式頒布了《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》，指出“教學方法要講究個性化和多樣化,提倡師生之間、學生與學生之間的多邊互助活動,努力提高學生參與的積極性,最大限度地發(fā)揮學生的創(chuàng)造性。不僅要注重教法的研究,更要加強對學生學習方法和練習方法的指導,提高學生自學、自練的能力”。

此文件明確了體育課程要以學生發(fā)展為根本，在高校體育教學中，要充分發(fā)揮學生的主體性，重視學生的學習積極性，由傳統(tǒng)教學模式轉向開放式、探究式教學模式，不再以使學生掌握單一技術動作為目標，而是在培養(yǎng)學生創(chuàng)造性的基礎上，倡導學法的優(yōu)化，重視學生在學習過程中自學自練能力和團隊溝通能力的培養(yǎng)。大學生本身思維活躍，有強烈的求知欲，善于接受新知識新模式，樂于探尋自我價值，這些特質與項目式學習模式的精神相呼應。在高校體育選項課瑜伽教學中，采用項目式學習模式是順應時代的需要。

2.2 瑜伽項目特色及學生體能水平

瑜伽練習需要建立在精準、有效控制身體肌肉發(fā)力的基礎上，若體式過難或發(fā)力不當，有可能引發(fā)運動損傷。高校教學中，若拋棄挑戰(zhàn)性體式而選用單一性體式重復練習，則不符合大學生技能的認知水平，達不到學生的健身需求，學生學習積極性難以調動，違背了體育教學的初衷。瑜伽項目式學習模式，將瑜伽體式以項目的形式讓學生探究式學習，在評估身體技能、認知水平和表現(xiàn)力的基礎上對學生進行分組，既給予了學生更多自主學習的空間，也保護了學生的學習積極性和創(chuàng)造性。

3 高校瑜伽項目學習模式的設計

教師首先根據學生的身體素質，挑選出瑜伽健身中可操作性強、拓展性廣、難度系數適中的體式，歸類并設置成若干可操作子項目，每個子項目據教學大綱的總課時數，分別分配不同的學習時長，然后在教學導入階段就項目中單組瑜伽體式的重點、難點、要點，以問題導向的形式向學生一一講解，并結合解剖原理講解損傷預防知識。在課程中，教師不采用“直接示范—講解—帶領學生練習”的教學步驟，而是讓學生拓展思維，自主協(xié)作，全員參與。教師在指導小組成員完成項目的同時，要做好記錄，具體見表1。

表1 學習模式的階段及任務分配

3.1 前期準備設計

該課程主要針對高校瑜伽選項課同學，為避免學生保持單一動作過久產生枯燥情緒，建議選擇鍛煉效果好、動作難度中等的多個難度體式作為一個教學子項目，例如拜日十二式。在教學前，依據學生柔韌、力量及興趣度、表現(xiàn)力進行分組，每6人一組，組間同學體能相近且每組選出一名組長。

3.2 課程實施方案

教師提出拜日十二式，明確項目內容，引導學生思考“是什么”“如何做”，以拜日十二式的串聯(lián)動作為軸，鼓勵學生通過網絡收集資料，根據十二個體式的動作技術及步驟，主動探索并練習。學生通過團隊成員分工，每人在查尋資料的基礎上完成學習任務，在此基礎上組內交流探討單個體式的發(fā)力技術，組長負責口令提示十二式的名稱，成員嘗試練習后再次交流分享心得，集體練習并互相糾正錯誤體式。在這輪的探索學習中，教師需巡回指導，及時發(fā)現(xiàn)問題，解答疑惑，保證每組同學都融入項目學習。

課程結束前，每位同學需就本課學習內容進行總結歸納并展示，同時也觀摩、評價、記錄隊友情況，并進行自評和他評。在這個過程中，教師要指導學生完成匯報展示，做好項目記錄，并給予中肯評價。

3.3 課后環(huán)節(jié)設計

瑜伽體式的掌握，建立在學生課下的反復練習的基礎上，學生需要課下打卡，由教師提出要求，小組成員相互監(jiān)督。在期末時，將各個子項目中的瑜伽體式串聯(lián)，配合瑜伽音樂，進行展示考核，真正達到練習瑜伽、享受健康、展示自我的效果。

4 項目式學習模式的對比

傳統(tǒng)教學模式采用的是“明確課程內容與目標—體式講解、示范并糾錯—布置課后作業(yè)”的步驟。項目式學習的教學模式采用的是“明確課程內容與目標—確定學習項目、小組分工—明確瑜伽體式內容，制定學習計劃—網絡平臺，自主協(xié)作學習—課堂探討、資源共享—課下打卡，項目完成—成果交流、活動評價”的步驟。在瑜伽選項課程中，采取項目式學習模式使教師不再是單向傳授技能，學生也不再是被動接受，而是教師幫助學生自行去發(fā)現(xiàn)、組織與管理知識，掌握技能，從而培養(yǎng)學生終身健身的意識。兩種教學模式的對比具體見表2。

表2 對照組與實驗組教學模式對比

5 結語

項目式學習模式在泰州學院瑜伽選項課探索實施已兩年，據學生反饋來看，項目式學習模式對培養(yǎng)學生運動興趣、堅持體育行為有著巨大的促進作用。學生在課堂教學結束后，更加關注自身身體健康，并能行之有效地自發(fā)組織開展瑜伽活動。該模式為本校年輕大學生們養(yǎng)成終身運動習慣打下了堅實的基礎。

少年強則國強。大學生體質健康離不開高效且有實踐性的體育課程。項目學習模式改變了以往傳統(tǒng)教學中的僵化性教學手段，通過激發(fā)學生的自主學習意識，以團隊協(xié)作的方式提升學習成效，滿足學生健身需求的同時，培養(yǎng)了學生終身運動的體育意識。