一句話真相

“干細(xì)胞護(hù)膚品”不靠譜

現(xiàn)在，市面上出現(xiàn)一些宣稱含有干細(xì)胞的化妝品，如“臍帶血面膜”“植物干細(xì)胞”“胎盤提取物精華”等，并以能修復(fù)皮膚細(xì)胞損傷、延長(zhǎng)細(xì)胞壽命、抗衰老等神奇功效為賣點(diǎn)。

真相：所謂干細(xì)胞，是具有在一定條件下無(wú)限制自我更新與增殖分化能力的一類細(xì)胞，是可生成、修復(fù)或再生的細(xì)胞。雖然干細(xì)胞在人體中真實(shí)存在，但是在復(fù)雜的人體構(gòu)造內(nèi)，與干細(xì)胞發(fā)揮作用的機(jī)制和過(guò)程相關(guān)的很多結(jié)論也都只是停留在實(shí)驗(yàn)室層面上，還沒有應(yīng)用到我們平日的生活中。

對(duì)于這些所謂的“干細(xì)胞護(hù)膚品”，我們可以從三方面提出質(zhì)疑：

第一，干細(xì)胞培養(yǎng)儲(chǔ)存的實(shí)驗(yàn)室條件是十分苛刻的，依目前的技術(shù)水平，干細(xì)胞根本無(wú)法在化妝品中單獨(dú)存活。

第二，細(xì)胞體積很大，就算在實(shí)驗(yàn)室中把干細(xì)胞直接涂抹在皮膚表面，干細(xì)胞也無(wú)法通過(guò)人體的表皮屏障達(dá)到皮膚深層發(fā)揮再生、修復(fù)的作用。

第三，在我國(guó)《化妝品標(biāo)簽標(biāo)識(shí)禁用語(yǔ)清單》中，已明確指出化妝品標(biāo)簽中嚴(yán)禁使用“干細(xì)胞”等詞語(yǔ)。

高血壓患者不用限制水分?jǐn)z入

很多患了高血壓的朋友認(rèn)為，為了保證血壓平穩(wěn)，不能過(guò)多地?cái)z入水分，否則血壓會(huì)升高。

真相：患了高血壓以后，只有以下兩種情況，需要注意控制水分的攝入：一是高血壓合并腎功能障礙；二是高血壓合并心衰。如果沒有這兩種并發(fā)癥，高血壓患者完全不需要限制水分?jǐn)z入。多喝水反而可以幫助高血壓患者稀釋血液，減輕血液黏稠度，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生；還可以促進(jìn)排便，減少用力排便時(shí)腦出血的風(fēng)險(xiǎn)；增加尿量，帶走身體內(nèi)代謝產(chǎn)生的廢物，減少腎臟疾病的發(fā)生幾率；降低血液中鹽的濃度，幫助控制血壓。

一般建議高血壓患者每日攝入2000毫升左右水，依據(jù)個(gè)人體重的不同，可略有增加或減少。在水的選擇上，盡量選擇天然水、牛奶，不建議喝濃茶、咖啡、含糖飲料和酒類，這些不利于血壓的平穩(wěn)。

別被“零糖”忽悠

現(xiàn)在，市面上有大量食品以零糖為賣點(diǎn)，零糖、0糖、無(wú)糖、0蔗糖……很多食品飲料的外包裝上，以醒目的字樣表明自己與糖沒有關(guān)系。很多肥胖、糖尿病患者就認(rèn)為可以放心吃了。

真相：“0糖”食品之所以是甜的，是因?yàn)樘砑恿烁鞣N甜味劑。雖然科學(xué)使用甜味劑不會(huì)對(duì)人體健康造成危害，但過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致腸鳴和腹瀉（木糖醇、麥芽糖醇等，過(guò)量食用容易造成腹瀉；低聚果糖等，過(guò)量攝入會(huì)引起脹氣、腹瀉）；也有研究表明，大量攝入甜味劑會(huì)降低胰島素敏感性，造成代謝紊亂，帶來(lái)食欲上升。所以，“0糖”食品也不能放肆吃，超重者、糖尿病患者及嬰幼兒、兒童、青少年等人群更要少食或慎食。