法國足球青訓(xùn)課程中引導(dǎo)式訓(xùn)練模式的思考

程 龔，呂 然

（1.大連民族大學(xué)體育教學(xué)研究部，遼寧 大連 116605；2.沈陽理工大學(xué)體育部，遼寧 沈陽 110159）

2018 年，法國隊再次獲得國際足聯(lián)世界杯冠軍，在比賽中法國隊年輕運動員的精彩表現(xiàn)得到世界的關(guān)注，并引起了探討法國足球訓(xùn)練成功經(jīng)驗的熱潮。由國家留學(xué)基金管理委員會全額資助，中國大（中）學(xué)生體育協(xié)會與法國大學(xué)生體育聯(lián)合會合作的中國校園足球教練員赴法留學(xué)項目，自2015年起每年選派200余名校園足球教練員赴法學(xué)習(xí)，為我國足球教練員深入了解法國青少年足球訓(xùn)練（以下簡稱法國足球青訓(xùn)）創(chuàng)造了有利條件。本著“走出去，引進來”的原則，學(xué)習(xí)法國足球青訓(xùn)的成熟理念及培養(yǎng)模型，結(jié)合當(dāng)前我國足球環(huán)境及特點，汲取有助于我國足球青訓(xùn)的方法和理念，為建立適合我國青少年足球訓(xùn)練課的方式提出合理建議。

1 法國足球青訓(xùn)課程的組成及實施

法國足球青訓(xùn)的具體實施根據(jù)不同階段運動員的身心特點及培養(yǎng)目標有所區(qū)別（圖1），但課程的結(jié)構(gòu)基本固定，即圍繞一個明確的主題，按照熱身對抗—身體練習(xí)—情景練習(xí)—技術(shù)練習(xí)—比賽對抗的流程進行訓(xùn)練，環(huán)環(huán)相扣。

圖1 法國足球青訓(xùn)球員培養(yǎng)路徑

1.1 熱身對抗

熱身對抗環(huán)節(jié)在比賽或競爭類游戲中進行，通過設(shè)置限制變量引導(dǎo)運動員自主思考并尋找能適應(yīng)限制變量的行為，培養(yǎng)運動員的思維能力，使訓(xùn)練主題印象深刻。設(shè)置變量包括不同數(shù)量的球門、得分方式、場區(qū)大小、觸球次數(shù)等。在幫助運動員建立適應(yīng)訓(xùn)練的身體和心理條件的同時，也具有戰(zhàn)術(shù)意義，為接下來的情景訓(xùn)練進行鋪墊。

1.2 身體練習(xí)

身體練習(xí)環(huán)節(jié)以發(fā)展運動員的協(xié)調(diào)性、靈敏及速度素質(zhì)為主要目標。里昂大區(qū)球探Jill（歐足聯(lián)A級）認為，身體協(xié)調(diào)性是從事體育運動的基本要求，優(yōu)秀的身體協(xié)調(diào)性可以幫助運動員在多個項目中都有相對突出的表現(xiàn)。這一理念與我國學(xué)者近年來重點發(fā)展青少年身體協(xié)調(diào)性的研究結(jié)論基本一致。協(xié)調(diào)性的練習(xí)貫穿于法國足球青訓(xùn)的全部過程，同時其他身體素質(zhì)也在不同階段有所側(cè)重，如隨著運動員的成長，在低年齡段主要發(fā)展一般運動能力，青少年階段發(fā)展運動員的靈敏及速度能力，逐步提高運動員核心力量及有氧能力等。

1.3 情景練習(xí)

情景練習(xí)是法國足球訓(xùn)練傳達戰(zhàn)術(shù)思想、提高運動員戰(zhàn)術(shù)意識的核心部分。這個場景可以是比賽中的某一個環(huán)節(jié)，也可以是某個位置的某個行為，其原則是符合足球比賽規(guī)律的真實場景。根據(jù)不同年齡段運動員的心智水平及比賽需求，場景由簡單到復(fù)雜。馬賽大區(qū)精英訓(xùn)練營教練Flard（歐足聯(lián)B級）的示范課中，以游戲形式針對低年齡段運動員設(shè)置了尋找隊友和發(fā)現(xiàn)對手兩個主題，在簡單有趣的練習(xí)中培養(yǎng)運動員在比賽場上的觀察意識。隨著運動員年齡逐漸增大，理解能力逐漸增加，逐步練習(xí)比賽中的小組及局部隊友之間的戰(zhàn)術(shù)行為，加入陣型及位置職責(zé)等概念。在練習(xí)中可采用攻守人數(shù)不均等的方式突出訓(xùn)練主題，如指導(dǎo)進攻時，可以安排較少的防守運動員，降低進攻難度，再根據(jù)完成效果逐漸增加防守人數(shù)，逐漸接近真實比賽。在經(jīng)過較長時間的系統(tǒng)訓(xùn)練后，一部分運動員進入職業(yè)俱樂部梯隊，個別突出的運動員開始在頂級賽事中獲得出場機會。因此,情景練習(xí)需要設(shè)置更多變量以提高難度，使場景更加真實復(fù)雜。

1.4 技術(shù)練習(xí)

技術(shù)練習(xí)是針對情景練習(xí)中需要提高的某項技術(shù)而進行的專門練習(xí)，可分為分析性技術(shù)練習(xí)和適應(yīng)性技術(shù)練習(xí)。兩種技術(shù)練習(xí)的主要區(qū)別在于：分析性技術(shù)練習(xí)幾乎不需要捕捉信息（只有運動員和球），運動員依照指令進行重復(fù)練習(xí)，形成基本動作定型；而適應(yīng)性技術(shù)練習(xí)需要捕捉場上各種信息，根據(jù)采集的信息來決定技術(shù)的合理運用。

兩種技術(shù)練習(xí)貫穿于訓(xùn)練的各個階段：（1）基礎(chǔ)階段的分析性技術(shù)練習(xí)比例相對較高，以提高運動員對球的控制能力；（2）提高階段,兩種技術(shù)訓(xùn)練的比例大體相等，在提高個人技術(shù)穩(wěn)定性的同時，提高技術(shù)運用的靈活性；（3）發(fā)展階段的適應(yīng)性技術(shù)練習(xí)比例較高，以運動員對場景的閱讀為基礎(chǔ)，提高運動員抉擇速度和技術(shù)運用的合理性。

1.5 比賽對抗

法國青少年在U09年齡段進行5人制比賽，U13年齡段進行8人制比賽，U13以上進行正式的11人制比賽。因此，要根據(jù)運動員不同的年齡及賽制有針對性地設(shè)置比賽對抗環(huán)節(jié)。比賽對抗是檢驗場景練習(xí)中存在的問題是否能有效解決的過程，可以是正規(guī)的比賽，也可以是增加變量的對抗。例如，當(dāng)次訓(xùn)練課的主題是提高邊路推進能力，則可以在中前場的邊路或肋部位置設(shè)置標志物，傳球或運球通過標志物即可得分，在獲得邊路得分的基礎(chǔ)上最終破門則可以得雙倍分。

2 法國足球青訓(xùn)課程模式的思考

2.1 對訓(xùn)練過程的思考

法國足球青訓(xùn)以解決比賽實際問題為核心內(nèi)容，將比賽中真實出現(xiàn)的問題作為主題練習(xí)。其基本過程是由“對抗”到 “對抗”，從最初的對抗引入到分解的場景行為，再細化到場景需要的技術(shù)能力的鍛煉，最后回到對抗中。也可以說是從整體到局部到小組（或個人）再回到整體的過程。其相對于傳統(tǒng)的技術(shù)—小組—局部—比賽的練習(xí)方式而言，具有更真實和更直觀的特點。運動員在訓(xùn)練的開始便逐步適應(yīng)在對抗中及場景下需要的戰(zhàn)術(shù)及行為，然后再進行有針對性的技術(shù)練習(xí)，提高運動員在清晰的戰(zhàn)術(shù)意圖下的技術(shù)能力應(yīng)用，有助于運動員建立比賽意識及技術(shù)運用的合理性。

變量的使用和引導(dǎo)式的指導(dǎo)方式是法國足球青訓(xùn)課程的突出特點。通過變量的設(shè)置突出訓(xùn)練主題并使訓(xùn)練更貼近真實的比賽，如得分方式是在得分區(qū)域內(nèi)用腳底踩停球，運動員為適應(yīng)這個變量則需要通過更多的個人運球來達成目標，同時其他隊友則會通過不斷的跑動接應(yīng)吸引對方防守，為持球隊員創(chuàng)造出更多的空間。在類似的變量設(shè)置下，教練員通過引導(dǎo)的方式幫助運動員找到需要的行為答案，運動員通過主動思考而得到的答案印象將更加深刻。因此，教練員在訓(xùn)練中很少使用指揮的方式直接告訴運動員應(yīng)該如何踢球，更多的是采用提問的方式引導(dǎo)運動員發(fā)現(xiàn)問題并要求運動員主動思考尋找答案。

2.2 對思維引導(dǎo)式訓(xùn)練的思考

有效的引導(dǎo)有助于訓(xùn)練過程的高效進行和運動員比賽適應(yīng)能力的有效提高。法國足球青訓(xùn)課程的基本模式如圖2所示。教練員需要清楚比賽場景中出現(xiàn)的主要問題，并能組織相應(yīng)主題的訓(xùn)練；同時能運用各種訓(xùn)練變量進行有效組合，根據(jù)運動員對場景的適應(yīng)程度來調(diào)整變量難度；需要清晰的思路向隊員提出具有啟發(fā)性的問題。類似“你在場上看到了什么”“你想怎么做”“你想要達到什么樣的目的及效果”等開放性的問題使運動員在開闊的范圍內(nèi)進行思考，促使運動員快速決策。鼓勵運動員對思考的答案進行實踐演練，體驗是否能有效解決場景問題。在長此以往的引導(dǎo)和思考的過程中，鍛煉運動員的思維能力，適應(yīng)多變的比賽場景。

圖2 法國足球訓(xùn)練的基本模式

足球比賽中運動員會經(jīng)歷3個基本思維過程，即感知變化的環(huán)境—根據(jù)感知進行判斷分析—選擇并完成一個適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。可以將這個過程概括為信息采集、分析判斷、決策執(zhí)行3個環(huán)節(jié)。信息采集的內(nèi)容包括隊友的位置和行為、對手的位置和行為、場地空間及時機等；根據(jù)訓(xùn)練和比賽中獲得的經(jīng)驗及教練員的戰(zhàn)術(shù)布置對所觀察到的信息進行分析判斷；根據(jù)觀察和分析結(jié)果，決策執(zhí)行哪種行為能在場上獲得更有利的形勢。運動員做出正確決策的速度對他在比賽中的表現(xiàn)有很大的影響。

法國在培養(yǎng)運動員決策能力時，利用設(shè)置變量的方法促使運動員觀察并做出合理的決策，通過引導(dǎo)的方式促使運動員自主思考并建立良好的思維方式。這種模式類似于瑞士心理學(xué)家皮亞杰的認知建構(gòu)教學(xué)理念中的發(fā)現(xiàn)教學(xué)法，即幫助運動員經(jīng)過探索—發(fā)現(xiàn)的過程掌握足球的實用技術(shù)和先進戰(zhàn)術(shù)理念。心理學(xué)認為,學(xué)習(xí)是基于經(jīng)驗而導(dǎo)致行為或行為潛能發(fā)生相對一致的變化的過程。在足球訓(xùn)練中，運動員在重復(fù)的練習(xí)和真實的對抗中充實比賽經(jīng)驗，由教練員的指導(dǎo)幫助運動員建立比賽場景體系，最終通過運動員在練習(xí)和比賽中的實踐習(xí)得相應(yīng)的技術(shù)能力，提高比賽水平。

3 結(jié) 語

教練員水平直接影響足球青訓(xùn)的頂層高度。足球青訓(xùn)教練員不能僅傳授足球技能，還需要將青少年的全面成長作為己任。足球青訓(xùn)教練員需要堅持教練員是先導(dǎo)者的理念，在提高戰(zhàn)術(shù)設(shè)計能力的同時，重視青少年發(fā)展的規(guī)律特征、教育學(xué)、訓(xùn)練學(xué)和心理學(xué)等方面知識，為青訓(xùn)訓(xùn)練和指導(dǎo)過程提供有效的幫助和指導(dǎo)。

足球青訓(xùn)對運動員的成長具有重要的作用，良好的訓(xùn)練方法是優(yōu)秀運動員成才的必要條件。運動員比賽決策能力的缺陷是我國足球隊比賽失利的主要原因。引導(dǎo)式訓(xùn)練有助于運動員養(yǎng)成獨立思考的能力和習(xí)慣，培養(yǎng)運動員的比賽閱讀能力和快速決策能力，使其在比賽中靈活運用技術(shù)動作，高效完成戰(zhàn)術(shù)策略，取得比賽的勝利。

我國應(yīng)借鑒法國足球青訓(xùn)課程模式，以真實的比賽場景作為訓(xùn)練主題，嘗試運用整體—局部—小組（個人）—整體的訓(xùn)練過程，通過設(shè)置變量和引導(dǎo)式的訓(xùn)練方法，提高訓(xùn)練效率和效果。以培養(yǎng)運動員良好的身體協(xié)調(diào)能力、快速準確的思維決策能力和高超的技戰(zhàn)術(shù)能力為訓(xùn)練目標，最終建立適合我國的足球青訓(xùn)體系，培養(yǎng)高水平運動員，早日實現(xiàn)足球強國的夢想。