艾灸溫通，養腸胃防寒涼

楊燊

隨著現代人生活習慣的改變，貪食冷飲、嗜食肥甘厚味、熬夜等在大多數人身上都時有發生。脾胃在消化冷食時需要消耗體內陽氣，長時間熬夜也會過度消耗體內陽氣，因而干擾腸胃的代謝節奏，長此以往就會導致脾虛，直至生濕化痰。其次，過食肥甘厚味之物，難免增加脾胃負擔;再次，肝和脾胃存在著極為緊密的關系，肝臟還向脾胃供應動力，長時間情緒低落會傷肝，進而給脾胃功能帶來不良影響。因此，現代人多發腸胃疾病。這時候不妨試試方便實用的艾灸。

辨清腸胃病證

首先要對癥治療。這就需要找準癥狀，明確所患的腸胃疾病類型。腸胃病通常包括炎癥類，如結腸炎、急慢性胃炎、十二指腸炎等;免疫類，如結腸黑變病等;潰瘍類，如腸潰瘍、胃潰瘍等;結核類，如腸結核;息肉類，如腸息肉、胃息肉等。不同類型的腸胃疾病均有相應的癥狀表現。消化系疾病較為常見的癥狀表現包括腹痛、胃痛、腹瀉、便秘、惡心、納呆、嘔吐等。

通過辨證論治，找準證型，才能有針對性地進行艾灸調理，緩解癥狀。

艾灸溫通

導致腸胃病的主要因素通常包括飲食結構變化，活動量下降，造成人體氣機運行變弱，體內寒濕生發。而艾灸最重要的功效就是溫通。所以，用艾灸的溫通來化解患者的寒濕，是非常合適的?！渡窬慕浘]》說“夫灸取于火，以火性熱而至速，體柔而用剛，能消陰翳，走而不守，善人臟腑，取艾之辛香作炷，能通十二經、人三陰、理氣血，以治百病效如反掌?！焙喴卣f明了灸法治病的特性和效果。

艾灸的主要原料是艾葉，將這種菊科植物制成艾絨、艾條或艾炷，通過多種方法在相應的穴位上讓其燃燒，使穴位受到或間接或直接的溫熱刺激，在經絡的傳導下，作用于人體，進而實現防治疾病、養生保健的目標。其實，在臨床上更多見的是艾草聯合藥物的灸療。

艾灸灸法

1.直接灸。把艾絨捏成小粒，放在穴位上加以點燃。臨床中極少應用此種灸法，原因是這種療法極易將皮膚燙傷，產生難看的瘢痕。不過，從這種方法變化出來的隔姜灸卻大受人們的喜愛，具體操作是把一片扎滿洞的姜片放于艾炷墊下，然后開始治療。方便、安全性高，可以在患者家中開展。

2.溫針灸。這種灸法就是以針來刺激相關穴位，然后在這些穴位之上開展艾灸。溫針灸操作的關鍵是準確找到穴位，同時對艾絨有著不低的要求，不然就可能導致患者燙傷。所以此種方法不適用患者居家使用。

3.器具灸。比方艾盒灸，點燃艾條后，將其放到盒內，然后把盒子置于患者的相關穴位進行治療。這一方法既安全，效果又好，得到了普遍的使用。

4.懸灸。拿著點燃的艾條，在和皮膚維持安全距離的條件下開展灸療。這也是一種較為常用的方法，安全、方便。

胃腸不適如何灸

灸療腸胃病的常用穴位包括中脫穴、關元穴、足三里穴、氣海穴。以下為針對不同情況人群的具體灸療操作。

1.對于胃部怕涼與吃了瓜果即覺寒涼不適的患者，可用艾盒灸中脫穴，以艾條灸足三里。一星期2～3次，每次取1穴，灸15～20分鐘。

2.對于著涼即腹瀉及腹部怕涼的患者，可用艾盒灸氣海、關元，一星期1～2次，灸20～30分鐘。

3.還有一種適合腸胃病調理的節氣灸，也就是于秋分前后每日艾灸神闕穴1次，2小時，連續7天。能夠有效預防腸胃疾病的發生。

日常腸胃養生

首先要戒除不健康的飲食方式，盡量減少肥甘厚味之物的攝入，食物品種應盡可能豐富，不可偏食;其次，注意適度運動，以普通人而言，每日基本活動量為10000步;再次，要注意調節情緒，維持舒暢的心情;最后，避免經常熬夜，養成早睡早起的良好習慣。

需要指出的是，艾灸療法并非所有人都可適用，比方舌頭無苔而且較紅的人需要慎用艾灸。這是因為此類患者的體質總體來說是偏熱類型的，能否使用艾灸，應當由醫生結合患者的實際情況而定。