張澤峰
中國科學院院士、中國科學院自然資源綜合考察委員會學位委員會主任,全國政協五、六、七屆委員,著名森林生態學家陽含熙,生于1918年,卒于2010年,享壽92歲。他的養生觀點是忙里偷“閑”好身體。
90歲高齡時,陽老還能著書立說。陽老說:“我認為要做到身體好,得有三個基本條件。一是天賦要良好。不是講先天就要有一副運動員的體魄,而是說身體不能有太多的缺陷,各個零件應該是比較好的。二是生活要有規律,注意勞逸結合。不能過于操勞,適當做些力所能及的事情才有益于身心健康。三是要保持心情舒暢,遇到問題要有正確的分析,不要急躁,不要喜怒無常?!?/p>
陽老接著又說:“科學工作確實很忙,但是如果你意識到自己的健康有點問題的話,適時的調整一下作息時間是完全可以的。有些人非要把某個課題完成才去吃飯睡覺,而在這段正是在你的作息規律時間內,此時你的胃在叫,其他的各個器官也需要調整,從某種程度上說這時的工作狀態并不好,長此下去也損壞了自己的身體健康。還不如先回去吃飯休息,再回來精神抖擻地干上一段時間?!?/p>
陽老認為,幾千年來我們宣傳那種“衣不解帶”“食不知味”“頭懸梁錐刺股”式的刻苦,卻忘記了這是違背了自然規律的。這種認識使得中國的知識分子只知道工作,而忽略了對身體的保健,因而時常有科學家英年早逝。他提到科技界兩位中年專家蔣筑英、羅建夫都是猝然離世,才華橫溢的數學家張廣厚和著名礦學家張浩生也都是英年早逝。他說,知識界“英年早逝”的現象一定要引起社會和知識分子的重視與關注。
陽老說,“英年早逝”不僅是個人和家庭的不幸,也是國家和民族的巨大損失,防止“英年早逝”,除了國家和社會要積極改善知識分子的工作、生活條件外,更重要還是中年知識分子要懂得珍愛自己,要學會養生之道,調整好事業與健康的關系。古語云:“德智皆寄于體,體之不存,德智何焉附?!币虼耍心曛R分子首先要懂得,為了事業,就要珍愛自己!
陽老很喜歡攝影和旅游,他說攝影是他的最大愛好。不論是在野外考察,還是在公園散步,他會突然停下來對著一棵松樹,或一塊奇石,左看右瞧,然后變換角度“咔嚓咔嚓”地來上好幾張。旅游和攝影如影隨形,二者都極好地鍛煉了陽老的身心。全國的名山他大都攀登過。90高齡時,他說自己很少遠游了,可每當天氣好的時候,他還是和夫人一起爬爬香山,看看紅葉,喝喝八大處的名茶,賞賞蒼勁的古松,聽聽悠遠的鐘鳴。