夏季獻血，要注意以下幾點！

暑伏已至，天氣持續高溫。有小伙伴對高溫氣候下獻血心存顧慮：夏季人體出汗多，能量消耗大，獻血對身體會不會有影響呢？別擔心，今天就來為您一一科普。

健康、適齡的獻血者在符合獻血條件的情況下，一次性獻血200 毫升到400 毫升不會影響身體健康，而且獻血是否影響身體健康與季節沒有太大關系，只要您獻血前注意以下事項就可以了。

獻血前的要求

1.清淡飲食切勿飲酒

在獻血前后的1～2 日內，應該注意飲食的清淡，增加一些高蛋白質和易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，切忌因為夏季就貪涼或暴飲暴食，更不要食用油膩的夜宵。另外，無償獻血前1～2 天內切勿飲酒。

2.清潔皮膚保持衛生

一般在獻血之前，需要注意獻血部位的清潔，最好不要讓局部出汗明顯，保證皮膚的干凈和衛生。

3.適當飲水避免暴曬

在高溫環境中，人體消耗量較大，體液的丟失進而增加血液濃度，獻血者要適當補充水分。需要注意的是，應少喝果汁、汽水等飲料，以免對胃腸產生不良刺激，影響消化和食欲，多喝白開水或淡鹽（糖）開水。另外，獻血者前往獻血時請避免被太陽直射，夏季衣著以淺色為好。

4.充分睡眠注意休息

獻血前需要保證充足的睡眠，如果在獻血前熬夜、抽煙、喝酒等，都可能會導致獻血人員的血液健康受損。因此，獻血前應該通過合理的方式調節好身體，保持血液健康的狀態，一定要有充足的睡眠，這樣抽出來的血液才可以發揮其價值。

綜上所述，為了確保血液質量，減少獻血反應，獻血前的準備工作一定要做好。

獻血后的注意事項

1.拔針后用繃帶或手指壓迫針眼10～15 分鐘，拆除繃帶觀察針眼處是否出血，帶繃帶離開者要在15 分鐘內拆除，創可貼應保留4 小時。

2.請在現場休息15 分鐘以上，無任何不適再離開。

3.1 小時內采血手臂勿提重物和揉搓東西。

4.獻血后24 小時內勿進行劇烈運動和高空作業，如踢球、打籃球、跑步、游泳、長途駕駛等，一般工作不受影響。

5.獻血后的當天要注意針眼處的清潔衛生，洗澡以淋浴為好，不要讓臟水或肥皂水進入或刺激針眼，以防感染。

6.獻血后一兩天內勿熬夜，勿暴飲暴食，不要飲酒。

7.獻血后適當多飲水，對飲食無特殊要求。