做家務 認知強

唐敏

近日，發表在《老年醫學》雜志的一項研究成果首次揭示，花時間做家務有助于改善大腦健康，對老年人作用尤其明顯。

新研究中，工作人員對來自加拿大多倫多柏世德醫院的66名無認知障礙的老年人進行了健康評估、認知評估，并記錄了其腦結構成像狀態;通過問卷調查，收集了參與者做家務的情況，如打掃衛生、買菜、做飯等不同體力的家務，以了解做家務對大腦健康的影響。對比分析后發現，家庭活動與腦容量測量值呈正相關。進一步的探索性分析發現，家庭活動與海馬和前額葉皮質體積增大有關。

對此，研究人員認為，心臟健康與大腦健康息息相關，家務勞動對心臟和血管的影響與低強度的有氧運動相似;參與家務勞動會隨著時間推移，促進新的神經聯系的形成;進行更多家務勞動的老年人久坐時間更少。因此，花費在家務勞動上的時間與老年人的腦容量（尤其是灰質物質）呈正相關，這強調了家務勞動的好處，也能激勵老年人積極加入低風險的體育鍛煉中。