古人度夏方法多

夏天驕陽似火，很多人都不愿出門，整天呆在空調房里，無聊之際，心里在琢磨，古人怎么過夏天呢？親愛的小朋友，你是不是也很好奇呢？告訴你吧，古代雖然沒有電扇和空調，但古人的夏天卻過得多姿多彩呢。

親水避暑

親水，是現代人納涼避暑的首選，古人也不例外哦。

古人水邊納涼還往往與采蓮結合起來。采蓮是古人最熱衷也最普及的娛樂方式，翻開唐詩宋詞，《采蓮曲》隨處可見，版本多種多樣，比如蕭綱寫的一篇：“晚日照空磯，采蓮承晚暉。風起湖難度，蓮多采未稀。”黃昏時分，駕一葉輕舟，在蓮花池里盡情嬉戲、采摘，荷香縷縷，滿眼美景，真是既好玩又涼爽，無論男女老少，皆可參與，難怪古人樂此不疲。

古人還喜歡垂釣，唐代司空曙在《江村即事》里寫道：“釣罷歸來不系船，江村月落正堪眠。縱然一夜風吹去，只在蘆花淺水邊?！眲澲〈メ烎~，在青山綠水間，安安靜靜地等魚上鉤，心靜自然涼，自然不會覺得熱。天黑時，把船往池塘邊一泊，用自己釣的小魚做下酒菜，然后舒舒服服地睡上一覺，這種閑適，真是羨煞神仙。

宅家消暑

炎熱的暑假，我們經常會宅在家里吹著空調，吃著冰鎮西瓜，愜意舒適。古人宅家的時候是怎樣消暑的呢？

如果不想出門，不喜運動，宅男也有自己的樂趣。楊萬里的《初夏睡起》寫道：“梅子流酸濺齒牙，芭蕉分綠上窗紗。日長睡起無情思，閑看兒童捉柳花?！毕娜昭籽?，正好睡個懶覺，芭蕉爬上窗子，像罩了一層綠窗紗，滿眼翠綠，頓覺涼爽啊。無事可做，那就倚在門邊，看孩子們在柳樹下玩耍唄，順便回憶一下自己的童年。這種生活，也挺有趣。

同樣是宅在家里，白居易又折騰出了另一番滋味，他在《池上早夏》里寫道：“靜拂琴床席，香開酒庫門。慵閑無一事，時弄小嬌孫?！碧鞖庠餆?，書是讀不進去的，不如坐在床上閑閑地彈幾曲妙音，然后拿點酒，細細地啜飲，再不時地逗弄一下小嬌孫，聽著童言稚語，心軟成了一灘清水，開心都來不及，哪還感覺得到熱？這日子過得悠哉悠哉，妙哉妙哉！

賞景消暑

在炎炎夏日，親近自然，欣賞自然美景，是很多古代文人采取的消夏方法。不但涼爽，而且空氣清新，環境優美，讓現代人望塵莫及。

唐代高駢在《山亭夏日》中說：“綠樹陰濃夏日長，樓臺倒影入池塘。水晶簾動微風起，滿架薔薇一院香?！鄙酵ぞG樹環繞，薔薇飄香，水波輕漾，微風拂簾，好一幅山中庭院消夏圖，讓人只覺周身清涼，暑意全消。

李白有一首著名的詩《望廬山瀑布》：“日照香爐生紫煙，遙看瀑布掛前川。飛流直下三千尺，疑是銀河落九天?！边@首詩便是他在廬山避暑時所寫。遙看瀑布，點點水珠濺過來，在感受大自然神奇美妙的同時，夏日的悶熱早被一掃而空。

除了寄身山水，也可避暑于田園。辛棄疾《西江月·夜行黃沙道中》寫道：“明月別枝驚鵲，清風半夜鳴蟬。稻花香里說豐年，聽取蛙聲一片。? 七八個星天外，兩三點雨山前。舊時茅店社林邊，路轉溪橋忽見?！毕囊孤?，在鄉下的田園間，眼見的是明月清風，耳聽的是蛙聲蟬鳴，撲鼻而來的是那稻花飄香，好不愜意?？梢娮哌M自然，走進山水田園真是避暑怡情、優雅消夏的妙招。

外物消暑

搖扇送爽，瓷枕生涼，涼席驅熱，冰鑒帶寒……這些小物件，在古人手里有著消暑的妙用。

“素是自然色，圓因裁制功。颯如松起籟，飄似鶴翻空。”一把白羽扇的美，就這樣在白居易的詩中呈現了。扇子，在古代別名“搖風”，又叫“涼友”，這大概是古人最主要最常見的消夏方法了。

宋代開始流行瓷枕，這是一種防暑臥具。“久夏天難暮，紗窗正午時。忘機堪晝寢，一枕最幽宜”“瓷枕通靈氣，全勝玳與珊。眠云渾不覺，夢蝶更應安”，這些詩句，都說明了瓷枕是古人夏季納涼的極佳寢具。說到寢具，自然少不了涼席。天熱難眠，睡竹席最為愜意，稱之為“涼席”。宋代蔡持正的詩《夏日登車蓋亭》中說：“紙屏瓦枕竹方床，手倦拋書午夢長。”躺在涼席之上，消暑祛熱，周身清涼，以至于在燥熱的夏日，竟將書拋之一旁，夢入佳境。

飲食消暑

夏日炎炎呢，有誰能抵擋冷飲的誘惑？你知道嗎，咱們的古人也喜愛冷飲。

楊萬里詩云：“帝城六月日停午，市人如炊汗如雨。賣冰一聲隔水來，行人未吃心眼開?！毙蜗蟮孛枋隽嗽谘谉岬南奶?，人們盼望冷飲，聽到賣冰時的喜悅心情。宋代冷飲已經有冰糖、冰雪、冰元子、雪泡豆兒水、雪泡梅花酒、酸梅湯等。元代之后，冷飲品種更是越來越多。

除了冷飲，消暑食物還有瓜果涼茶。“風蒲獵獵小池塘，過雨荷花滿院香。沉李浮瓜冰雪涼。”講的就是古人在雨后消暑納涼，享受冰鎮瓜果的愜意場景。“茶映盞毫新乳上，琴橫薦石細泉鳴”，品一盞香茗，也能夠祛熱。

當然，古人的消夏方法還有很多，如讀書消夏、建水屋消夏、賦詩賞畫消夏、花鳥怡情消夏……古時的消暑方法既環保低碳，又趣味盎然。生活在現代社會的我們，了解并學習古代文人雅士的種種低碳消夏方式，也是一種詩意的享受哦。

知識小鏈接

古人是怎么保存冰雪的呢？

在古代有一種類似冰箱的器物叫做“冰鑒”。冰鑒是古代盛冰的容器，形狀像一個盒子，內部是空的，將冰塊放在其中，再把食物放在冰中間，以此來冷藏各種水果作冷盤。