功能性訓練對原地推鉛球成績的影響

文 / 黃波波， 華景梅

作者單位：吉林大學

1 原地推鉛球

原地推鉛球是全國32個省、市、自治區中超過80%的地區體育高考必考項目，這就充分說明原地推鉛球項目在現階段中學中的重要性。如何提高學生原地推鉛球的成績，現階段大多數的學者都是從身體素質訓練、專項技術改進等方面進行探索，而如何在保持自身優勢的前提下，補足弱勢，整體提高自身素質這一方面的研究探索較少。

本次研究將功能性訓練引入到高中階段學生原地推鉛球訓練中，通過對比實驗法。較早的對學生進行功能性訓練，發揮強勢方面，補足弱項，更有助于學生在以后的訓練中全面發展。

2 實驗總體設計

實驗初期通過對被試學生隨機抽簽分組，分別為采功能性訓練的實驗組和采用一般性訓練的對照組，實驗前對所選取學生進行實驗前文化成績平均數、身體形態作為參照指標，同時采用統一場地、時間、人員情況下測量的原地推鉛球成績進行對比，排除實驗初期兩組成員存在顯著性的差異，影響后續結果。

實驗變量控制：除功能性訓練和一般訓練為自變量外，盡量控制其他因素相同。教師嚴格按照訓練計劃內容進行指導。實驗時間2019年11月-2020年1月，訓練時間安排在下午第四、五節課，對照組為周二、四、六訓練，實驗組為周一、三、五訓練。兩組學生訓練地點相同。

實驗數據處理：本次采用對比實驗法，實驗數據處理集中問題于“是否具有明顯的差異”，采用假設檢驗的方式進行實際處理。

3 實驗結果與分析

3.1 實驗前分析

3.1.1 實驗前學生學習成績分析

實驗前學生學習成績分析K-S分布適應性檢驗結果P均大于0.05，我們認為實驗組與對照組成績分布符合正態分布。故此對其進行T檢驗。

表1可知，T檢驗的結果P=0.387大于0.05，所以實驗組與對照組在考試成績上不存在顯著性差異。

表1 實驗前學生學習成績分析獨立樣本T檢驗結果

3.1.2 實驗前學生原地推鉛球成績分析

實驗前學生原地推鉛球成績分析K-S分布適應性檢驗結果中P均大于0.05，所以實驗組與對照組實驗前原地推鉛球成績分布符合正態分布。

由表2的成績平均數差值為-0.18，實驗組略低于對照組，其T檢驗的P大于0.05，所以實驗前被試學生在原地推鉛球成績之間也不存在顯著性差異。

表2 實驗前學生原地推鉛球成績分析獨立樣本T檢驗結果

3.1.3 實驗前學生身體形態分析

通過檢驗所知，三項內容的P值均大于0.05，呈現正態分布趨勢，所以對其進行T檢驗。

表3可知，T檢驗P值分別為0.152、0.413、0.109均大于0.05，所以兩組學生在身體形態上也不存在顯著性差異。

表3 實驗前學生身體形態分析獨立樣本T檢驗結果

4 實驗后分析

4.1 實驗后學生原地推鉛球成績分析

實驗后學生原地推鉛球成績分析K-S分布適應性檢驗結果可看出，兩組組實驗后原地推鉛球成績不都是呈現正態分布，所以使用非參數檢驗來分析其差異性是否顯著。

表4結果可以看出，實驗組和對照組的原地推鉛球成績P小于0.05，兩組數據之間存在顯著性的差異，實驗組成績平均數是優于對照組的。

表4 實驗后學生原地推鉛球成績分析曼-惠特尼秩和檢驗結果

實驗后對學生原地推鉛球成績進行升序處理并制其走向和趨勢圖，由圖2中體現，實驗組學生成績呈現向上趨勢，成績分布穩定均勻，而對照組學生的成績呈現兩極分化趨勢，在成績為8～10米左右出現“斷崖式”的曲線。

圖2 實驗后學生原地推鉛球成績走向分析圖

4.2 實驗后學生原地推鉛球技術水平成績分析

實驗后對學生原地推鉛球技術動作評定成績分析K-S分布適應性檢驗結果可知：實驗組數據組呈現正態分布，對照組成績數據顯示不符合正態分布P=0.03＜0.05，故此對其非參數檢驗。

表5看出，兩組數據之間P小于0.05，所以兩組數據存在顯著性差異。從差值為6.39可以看出，實驗組學生的原地推鉛球技術動作評定水平明顯的優于對照組的學生。

表5 實驗后學生原地推鉛球技術評定成績分析曼-惠特尼秩和檢驗結果

5 結論與建議

5.1 結論

在進行功能性訓練的實驗組，其最終成績是明顯優于采用一般性訓練的對照組的。

功能性訓練可以充分促進學生在原地推鉛球的潛力，使學生更好的掌握最合理技術動作，從而發揮出自身最大水平。

實驗組學生的原地推鉛球技術動作評定水平明顯的優于對照組的學生。

5.2 建議

在實際訓練過程中，教練員及運動員應該在思想上更為大膽，在行為上盡可能創新，教練員在應用功能性訓練的過程中應時刻牢記“創新”和“改革”，一切應以符合自身實際情況的基礎上進行革新和發展，功能性訓練與一般性訓練皆有其優勢與不足，我們應該結合二者優勢，在此基礎上結合學生實際需求、學校實際條件，學習并發展革新為符合自身的訓練教學手段。