滑雪愛好者裝備系列：雪鞋篇

文 / 來(lái)源 GOSKI APP

今天我們就來(lái)聊一聊那些你不知曉的選鞋小妙招，避免你誤入歧途。

性別

男士雙板雪鞋根據(jù)男士腳型和腿長(zhǎng)設(shè)計(jì)，通常有較高的鞋筒，較高的硬度以及較寬的腳型。

女士雙板雪鞋根據(jù)女士生理結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)。女性腳通常較瘦，從腳掌到腳后跟漸漸變細(xì)。女性的腿型較短且飽滿。如今所有雪鞋制造商通過使用較小的鞋楦寬度，較窄的鞋后幫以及較短、較飽滿的鞋筒來(lái)適應(yīng)女性的腳型和腿型。女性的重心也與男性不同，通常位于臀部和后部，這使得女性會(huì)向腳后跟下壓重心，這樣不利于控制雪板。大多數(shù)女士雙板雪鞋的后跟略有提升且向前微微傾斜，這樣可以使重心向前移，有利于更好的傳遞力量以及更有效的滑行。

兒童雙板雪鞋有更小的鞋楦寬度，更窄的鞋筒以及更小的硬度，這樣有利于更小更輕的滑雪者做動(dòng)作，更容易控制雪板。

尺寸

雙板雪鞋采用Mondo碼，單位是毫米，指的就是裸腳長(zhǎng)度。一些雪鞋制造商生產(chǎn)的外殼和內(nèi)膽上標(biāo)的尺寸為全碼和半碼，例如27.0～27.5。大多數(shù)雙板雪鞋外殼的尺寸均為半碼。同一雪鞋半碼和全碼的外殼和內(nèi)膽其實(shí)是同一尺寸，唯一區(qū)別是鞋墊的厚度。外殼和內(nèi)膽的制造成本相對(duì)昂貴，但是相比之下鞋墊會(huì)便宜很多。原裝鞋墊不會(huì)為滑雪者提供任何支撐，因此雪鞋制造商，雪鞋調(diào)整師都建議另外單獨(dú)購(gòu)買合適的鞋墊。

鞋楦寬度

每一個(gè)人都有100%適合自己的雪鞋。制造商給不同的雪鞋系列賦予不同的彈性和硬度，使你可以在自己等級(jí)硬度的鞋子里找到鞋楦寬度合適的鞋子。鞋楦寬度這一老鞋匠們常用的術(shù)語(yǔ)，如今指的是根據(jù)腳掌最寬處寬度計(jì)量的寬度，單位是毫米。

鞋楦寬度是根據(jù)參考尺寸測(cè)量的。男式雪鞋的參考尺寸為26.5，女式雪鞋為25.5。一般情況下當(dāng)雪鞋變長(zhǎng)時(shí)，其寬度也會(huì)略微增加以適應(yīng)較大的腳。例如，有一個(gè)尺寸為26.5，鞋楦寬度100mm的雪鞋，另有與它相同型號(hào)的雪鞋尺寸為31.5，其鞋楦寬度可達(dá)108mm，這是為了更好的適應(yīng)較大的腳。

窄的雪鞋鞋楦寬度為95～99mm(參考尺寸下)，雪鞋調(diào)整師可以將其調(diào)整到適合于每一個(gè)滑雪者的雙腳。這一類雪鞋屬于超高性能或競(jìng)技類雪鞋。

100～103mm

中等寬度的雪鞋鞋楦寬度為100～103mm(參考尺寸下)。這一類雪鞋屬于高性能或高級(jí)雪鞋。

104～106mm

較寬的雪鞋是考慮到舒適性而設(shè)計(jì)的，鞋楦寬度為104～106mm(參考尺寸下)。除少數(shù)雪鞋外，大部分較寬的雪鞋通常是為了以?shī)蕵窞槟康牡幕┱叨O(shè)計(jì)的。

水平等級(jí)

選擇適合于自己水平的雙板雪鞋有助于提高滑雪時(shí)的舒適度與狀態(tài)。水平等級(jí)與雪鞋硬度，外形以及模型息息相關(guān)。對(duì)于初學(xué)者或不熟練的滑雪者而言，一個(gè)相對(duì)柔軟的雪鞋更容易駕馭。高級(jí)或?qū)＜壹?jí)雪鞋硬度更高，不易控制，但更容易發(fā)揮高超的技術(shù)。一般體重超過約180斤的滑雪者應(yīng)考慮選擇高一個(gè)硬度等級(jí)的雪鞋，體重低于105斤的滑雪者應(yīng)考慮選擇低一個(gè)等級(jí)的雪鞋，這樣可以更好的適應(yīng)滑雪者的各種動(dòng)作。

雪鞋分類

高山滑雪鞋：任何能適用于標(biāo)準(zhǔn)固定器的雪鞋都可稱為高山滑雪鞋。

越野滑雪鞋：這是一種非常受歡迎的雪鞋，通常用于在雪地上行走或攀登，這類雪鞋有一個(gè)轉(zhuǎn)換器，可以讓你輕松的換到行走模式，它的底部抓力很強(qiáng)，適合膽大愛冒險(xiǎn)的滑雪者，這是由于他們總是在常規(guī)雪道以外尋找未被發(fā)現(xiàn)的滑雪秘境。

自由式雪鞋：鞋筒和外形更垂直，這樣使得倒滑和著陸動(dòng)作更容易切換。這類雪鞋更寬松，可以在落地時(shí)吸收沖擊力。

競(jìng)技類雪鞋：為高速設(shè)計(jì)，重視速度和性能，配有高強(qiáng)度的結(jié)構(gòu)和較厚的外殼，以及高密度的內(nèi)膽，以便于更好的傳遞力量。

登山滑雪鞋：質(zhì)量較輕，穿上后容易行走，攀爬和滑行。使用這類雪鞋，登山與下滑變得同樣便捷，但只能使用與之相匹配的登山滑雪固定器。

雪鞋硬度

雪鞋硬度是對(duì)彎曲或移動(dòng)雪鞋所需施加的力的量化。標(biāo)示硬度的數(shù)字越大，雪鞋越硬。體型更大，技術(shù)更好，更強(qiáng)壯的滑雪者需要更高硬度的雪鞋來(lái)提供支撐力、回彈力以及對(duì)雪板的控制力。對(duì)娛樂型滑雪者或初學(xué)者而言，雪鞋最重要的是易控制性和柔軟度，并且不需要施加很大的力。

值得注意的是較高或較重的滑雪者會(huì)對(duì)其雪鞋產(chǎn)生較大的杠桿作用，因此，相比較于同水平等級(jí)的其他人，較高或較重的滑雪者需要硬度較高的雪鞋來(lái)獲得對(duì)雪板同樣的控制效果。另外，超過約180斤的滑雪者應(yīng)考慮選擇高一個(gè)等級(jí)的雪鞋，同理，體重低于約105斤的滑雪者選擇低一個(gè)等級(jí)的雪鞋，這樣可以確保獲得足夠的穩(wěn)定性和回彈力。

雪鞋硬度會(huì)根據(jù)制造商、塑料材料、雪鞋設(shè)計(jì)、鞋扣數(shù)量的不同而不同。對(duì)于雪鞋硬度并不存在工業(yè)上的統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，不同制造商生產(chǎn)的硬度標(biāo)示均為100的雪鞋也會(huì)有很大不同。

挑選合適硬度的雪鞋需要考慮以下幾點(diǎn)：水平等級(jí)，滑雪強(qiáng)度，身高，體重以及踝關(guān)節(jié)靈活度(跟腱的柔韌度)。

水平等級(jí) 硬度 男士硬度 女士硬度 兒童硬度初學(xué)者 軟 50-70 40-60 30-50中級(jí) 中等 70-90 60-70 30-50中高級(jí) 中等偏硬 80-100 70-80 40-60高級(jí) 硬度 90-110 80-90 60-70專家級(jí) 很硬 100-130 90-110 70-90

腿形與腳型

小腿容量或腿軸是指從腳踝到膝蓋之間的部分。有的人腿很窄很瘦(低容量)，也有的人腿很寬很厚(高容量)。如果雪鞋相比腿型很窄，會(huì)很難扣緊鞋子，而且這樣血液會(huì)從腳部流向小腿，產(chǎn)生不適并使雙腳冰涼。如果雪鞋相比腿型很寬，鞋子就不能及時(shí)響應(yīng)轉(zhuǎn)彎時(shí)腿部彎曲和伸展的動(dòng)作。使用過于寬松的雪鞋會(huì)讓小腿中部變得腫脹。不論是宏型(需要使用螺絲刀或扳手來(lái)調(diào)節(jié)鞋扣并根據(jù)三個(gè)設(shè)置選項(xiàng)，重置鞋扣)還是微型(僅需通過調(diào)節(jié)鞋扣自身來(lái)調(diào)整長(zhǎng)度)的雪鞋鞋扣，幾乎都可以調(diào)節(jié)。

腳背是指足弓上方的部位。對(duì)大多數(shù)人而言，腳背高度和足弓高度密切相關(guān)。足弓高則腳背高，足弓低則腳背低。如果雪鞋內(nèi)部對(duì)于腳而言過高，會(huì)容易打滑，并且失去對(duì)雙板的控制而且通常不舒服。如果雪鞋內(nèi)部對(duì)于腳而言過低，會(huì)擠壓血管使血液循環(huán)不暢，腳趾頭發(fā)冷并且很不舒服。

其他

滑行/行走模式：滑行/行走切換按鈕位于鞋后側(cè)，按下后可以將上部鞋幫從下部解鎖，這樣可以增加行走或登爬時(shí)向后的機(jī)動(dòng)性。

硬度調(diào)整：一些雪鞋可以輕微調(diào)高或調(diào)低10的硬度，這樣可以在不同雪況更好的提高可控性。也有一些雪鞋可以通過使用扳手調(diào)節(jié)鞋子上的旋鈕來(lái)選擇硬或軟，還有一些需要卸去或重新插入鉚釘來(lái)調(diào)整。一般情況硬度調(diào)整旋鈕位于鞋幫下部。

鞋筒調(diào)整：一些雪鞋在腳踝外側(cè)部位有一個(gè)鞋筒調(diào)節(jié)鈕。高端雪鞋在腳踝內(nèi)外側(cè)各有一個(gè)鞋筒調(diào)節(jié)鈕，廉價(jià)或初級(jí)雪鞋一般沒有鞋筒調(diào)節(jié)鈕。鞋筒調(diào)節(jié)鈕可以輕微調(diào)整鞋筒向內(nèi)或向外的角度來(lái)彌補(bǔ)羅圈腿或叉型腿引起的差異。這一調(diào)整應(yīng)由有經(jīng)驗(yàn)的雪鞋調(diào)整師來(lái)完成。

鞋墊：雪鞋調(diào)整師以及雪鞋制造商都建議每一個(gè)雪鞋都需要另行購(gòu)買鞋墊，這樣可以給予滑雪者更好的平衡感、更精準(zhǔn)的校直、更好的舒適感。

定制雪鞋調(diào)整：大多數(shù)滑雪度假勝地和高檔雪具店都會(huì)有雪鞋調(diào)整師為你的雪鞋進(jìn)行輕微調(diào)整，他們一般通過拉伸外殼來(lái)消除壓力點(diǎn)，如需要還可以增加內(nèi)部空間或給雪鞋做一個(gè)校直測(cè)試。優(yōu)秀的雪鞋調(diào)整師通常積極熱情，十分愿意幫你檢查下雪鞋，其中很多調(diào)整都很簡(jiǎn)單，但是可能會(huì)需要一些時(shí)間來(lái)完成。