幼兒健康體能游戲設計（三）

王晶晶 楊魁 王曉旭 吳鍵

走，是在嬰兒期學會的一種基本的運動能力，并陪伴人的一生。在幼兒時期進行科學系統的走類體能游戲，可以幫助幼兒建立正確的走類動作模式，提高本體感覺控制能力、身體平衡穩定能力以及身體協調能力。筆者根據幼兒身心發展規律，設計了3個不同難度等級的走類動作模式游戲，以期為讀者提供易實施、可操作的思路和方法。

一、走類動作模式游戲的理論基礎與分類思路

幼兒階段是發展基本動作技能的黃金階段和敏感期，2歲以后的幼兒，可在較大的空間采用各種形式的動作不受限制地移動，如爬、走、跑、跳（移動能力）;隨著神經系統的發育、肌肉力量的增長，走路、跑步不再搖搖晃晃，動作過程中穩定性逐漸增強（穩定能力）;抓握、投拋物體的動作越來越流暢、精準（操控能力）。幼兒在大量的身體活動體驗中逐漸形成了固定的動作模式，并且大多數幼兒的基本動作模式在學齡前期結束時達到嫻熟程度。

正確的走路姿勢對幼兒的骨骼發育、形態的保持以及學習跑步姿勢起到較大作用。常見的外八、內八等不正確的走路姿勢對早期骨骼未發育完全的幼兒來說傷害極大，嚴重者會形成骨骼過度內翻、外翻，造成X型腿、O型腿等身體姿態問題。因此，在幼兒時期進行科學系統的走類動作模式游戲，配合上肢活動和手眼協調訓練，可以幫助幼兒建立正確的走類動作模式，有效提高本體感覺控制能力、身體平衡穩定能力及手眼協調能力。

依據幼兒的身體、心理、動作發展規律特點，為更貼近教學實際應用，根據幼兒園小班（3～4歲）、中班（4～5歲）和大班（5～6歲）的年齡特點和游戲的難易程度將游戲等級劃分為初級游戲、中級游戲、高級游戲3類。

初級游戲：以多種姿勢的走為主，具有簡單易于模仿的特點，既發展幼兒走類動作模式，又能有效提高幼兒上下肢簡單配合，激發幼兒模仿欲望，增強幼兒參與體育鍛煉的積極性;中級游戲：以多種方向、多種形式的走為主，具有挑戰性的特點，能夠調動學生參與挑戰的熱情，豐富走類動作模式和身體協調性;高級游戲：以多種配合的走為主，包括人與物、人與人配合，具有協同配合的特點，既提高了幼兒上下肢、手眼的協調配合，又能夠培養團隊協作能力。

二、走類動作模式游戲方法

（一）初級游戲

1.側平舉行走

動作方法：站姿準備，雙手側平舉，目視前方，自然向前行走，腳尖正朝前，手臂保持靜止、自然擺臂或者做肩繞環動作。也可根據幼兒水平適當增加難度，進行側平舉走直線。

游戲方法：創設情境“模仿小雞揮動翅膀”，幼兒在側平舉行走的過程中根據教師口令，做出“張開翅膀、扇動翅膀、轉動翅膀”等對應動作，看哪名幼兒反應最快。

拓展游戲：創設情境“模仿小雞走直線”，看哪些幼兒在規定的手臂動作下走的路線最直。

2.高抬腿行走

動作方法：站姿準備，雙手叉腰，自然行走3步后，抬起一側腿，屈髖屈膝保持1s，要保證2個膝蓋和腳尖正朝前，再繼續行走3步，抬起另一側腿屈髖屈膝保持1s。

游戲方法：創設情境“躲避小樹苗”，幼兒在正常行走的過程中根據教師“小樹苗”的口令，迅速做出對應的高抬腿動作躲避“小樹苗”，然后繼續行進，反應最迅速的幼兒獲得“愛心大使”稱號。

拓展游戲：創設情境“木頭人”，幼兒在正常行走的過程中根據教師“木頭人”的口令，迅速保持高抬腿動作停住，模仿木頭人，比一比哪些幼兒能夠保持平衡。

3.模仿小動物行走

動作方法：挺胸抬頭，模仿小天鵝行走，下肢模仿小天鵝起伏動作，上肢模仿小天鵝揮動翅膀，有節奏地行走。

游戲方法：創設情境，“小天鵝模仿秀”，規定好行走距離，分組模仿，看哪些幼兒模仿的動作最優美。

拓展游戲：創設情境“小動物模仿秀”，可以讓幼兒自主選擇小動物，也可以教師推薦小動物，然后幼兒模仿該動物行走的方式，比一比誰模仿得最像。

4.雙手抱球行走

動作方法：站姿抱球準備，下肢自然行走，同時雙手抱球向前伸出，再屈肘回到胸前，手臂一步一動。

游戲方法：“看誰最協調”，幼兒采用規定動作抱球行走，比一比，看誰的動作最標準、節奏最正確。

拓展游戲：創設情境“保護鴕鳥蛋”，學生4人1組，依次采用快走的方式將球運到指定區域，看哪個小組最先完成。

（二）中級游戲

1.平衡木行走

動作方法：雙手側平舉，身體保持穩定，在平衡木上自然行走。

游戲方法：創設情境“過獨木橋”，每人2次機會，掉下平衡木即為失敗，看哪些幼兒能夠順利通過。

拓展游戲：“石頭剪刀布”，4名幼兒1組過1個平衡木，猜拳獲勝者才能通過，看規定時間內，哪名幼兒成功通過次數最多。

2.跨越障礙物行走

動作方法：雙手叉腰，自然行走，遇到障礙物屈髖屈膝抬腿邁過，雙腿交替跨越，整個過程保持腰背挺直，膝關節、腳尖正朝前。

游戲方法：“平衡小達人”比賽，設置若干統一高度的小欄架，幼兒采用規定動作依次跨越所有障礙物，身體晃動幅度最小的幼兒獲勝。

拓展游戲：創設情境“翻山越嶺”，設置不同高度的障礙物，幼兒采用規定動作依次跨越所有障礙物，不碰障礙物順利通過即為成功。

3.行走撿物

動作方法：自然行走，撿物時用標準半蹲姿勢完成，避免彎腰代償。

游戲方法：創設情境“采蘑菇”，規定時間內，比一比哪名幼兒采用規定動作采到的“蘑菇”最多。

拓展游戲：“看誰反應快”，場地內設置若干不同顏色的標志盤，幼兒在行走的過程中只能撿教師喊出顏色的標志盤，比一比，看誰反應最迅速、撿到的標志盤最多。

4.側滑步行走

動作方法：半蹲姿勢準備，手臂屈肘置于體側，降低重心，腰背挺直，向一側移動。

游戲方法：創設情境“螃蟹模仿秀”，規定好行走距離，分組模仿，看哪些幼兒模仿的動作最像。

拓展游戲：“螃蟹小達人”比賽，規定距離，規定動作，看哪名幼兒移動速度最快;也可以4名幼兒1組，規定距離，擊掌后出發，看哪一組最先完成接力。

（三）高級游戲

1.行進間空中拋球

動作方法：自然行走，雙手抱球，向上方拋出，同時眼睛跟隨球移動，并雙手能夠穩穩接住球。

游戲方法：“看誰接得穩”比賽，在規定距離自然行走，行進間空中拋球，能夠穩穩接住球的幼兒獲勝。

拓展游戲：“看誰反應快”比賽，教師隨機喊出某一方向，幼兒快速向該方向移動一步并完成一次拋接，反應最快、拋接最穩的幼兒獲勝。

2.行進間傳遞球

動作方法：一名幼兒自然向前行走，一名幼兒側向移動，兩名幼兒交替雙手傳遞球。

游戲方法：創設情境“燙手的山芋”，幼兒2人1組，行進間傳遞球，交替進行，規定距離內，成功傳遞不掉球的小組獲勝。

拓展游戲：創設情境“支援前線”，幼兒4人1組，規定距離，每次只能出發2名幼兒，擊掌后出發，最先將所有“救災物資”運到前線的小組獲勝。

3.兩人套圈行走

動作方法：2名幼兒站在1個呼啦圈里，協調配合，沿直線行走，呼啦圈不能掉落。

游戲方法：“親密無間”比賽，2名幼兒1組，在呼啦圈內自主創作行走方式，配合最完美的小組獲得“最佳伙伴”獎。

拓展游戲：“形影不離”比賽，2名幼兒1組，1名幼兒隨機做出不同的行走方式，另1名幼兒跟做相同的動作，交替進行，看誰模仿得最像、反應最迅速。

4.兩人三足行走

動作方法：2名幼兒并排站姿準備，用1根繩將他們相臨的腳固定在一起，幼兒可自行利用口令和方法，協調向前行走。

游戲方法：“手足兄弟”比賽，2名幼兒1組，規定距離，能夠順利到達目的地，用時最短的小組獲勝。

拓展游戲：“團隊接力賽”，4名幼兒1組，規定距離，擊掌后出發，最先完成的小組獲勝。

本系列游戲根據幼兒的身心發展規律，以走類動作模式為出發點，設想不同的幼兒體能游戲，使幼兒建立正確的走類動作模式，提高相應的身體素質，增強幼兒參與游戲運動的興趣，希望以上游戲方法能對一線教師有所幫助。

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[本文系中國教育科學研究院中央級科研院所基本科研業務費專項資助課題“中國青少年健康體能研究”（課題編號：GYI2020009）階段性成果]