中小學游泳課程一體化的開發與實施

孫衛華 楊越瀟 王麗娟 鄭金龍 賈琳

游泳課程的教學參考書大多是從單一泳姿進行分析與指導，更多地服務于高校選修課或指向專業運動隊訓練，針對在中小學開展游泳課程的較少，而且未能成為較為完善的體系，因此，構建校園游泳一體化課程并推動校園游泳運動的開展是有必要的。

經常進行游泳鍛煉，不僅能有效提高身體的抗寒能力，增強免疫力，在水中長時間規律的有氧運動還能有效幫助提高呼吸機能以及心肺功能。此外，游泳還能塑造健美的體形，培養學生頑強拼搏的意志品質，促進學生身心健康發展。在中小學校園開展游泳課，不僅是使學生掌握了一項運動技能，更是掌握了一項生存技能。

一、課程的開發

（一）課程目標

通過學習游泳，使學生掌握游泳的基本理論知識，學會蛙泳、仰泳、自由泳、蝶泳4種泳姿的技術和實用游泳技能，通過“學、練、賽”，全面提升學生游泳技能，強化規則意識和自控能力，在競爭與合作中提升社會適應能力。

1.小學階段

學生在學練中豐富游泳知識，在游戲、競賽等情境教學中突出趣味性和娛樂性，使學生盡快熟悉水性，學習蛙泳、自由泳、仰泳等技術動作，突出對基本知識概念的理解和轉化，著重培養學生自學、自練的學習習慣，培養學生不怕挫折的意志品質。

2.初中階段

鞏固蛙泳、自由泳技術，學習并初步掌握仰泳的技術動作要領，初步學習蝶泳技術動作，學習并掌握專項體能練習的方法、合理運用技戰術，全面提高游泳競速能力。通過多種游戲和比賽提高學生水中活動、適應的能力，學習游泳安全衛生常識、體驗實用游泳技術、掌握基本的自救技能;學習游泳競賽規則，掌握出發轉身技術，具備參賽能力，同時熟知比賽流程，可以獨立設計并參與比賽，在比賽中充分體驗游泳比賽特點和游泳運動的魅力。

3.高中階段

強化蛙泳、自由泳、仰泳的技術動作，學習蝶泳技術，提高游泳競速能力，掌握游泳專項體能訓練方法;學會制訂游泳競賽規程，可以自行組織設計游泳競賽;掌握游泳救生、負重游等技能，突出提升健身能力，培養學生終身體育意識。

（二）課程內容

游泳一體化課程將游泳教學內容從一年級到十二年級做了整體規劃，采用大單元教學模式，從學生的興趣點入手，設置豐富多樣且有針對性的教學內容。學習主題共分為基本知識與技能、技戰術運用、專項體能與一般體能、展示與比賽、運動項目完整體驗6個內容結構。以七年級為例（表1），在基本知識與技能結構中，關注蛙泳、自由泳2種泳姿技術的改進和提高，提升競速能力;水感練習、身體素質訓練等專項訓練內容與基本技術課相輔相成，通過陸上、水中專項訓練提高體能;通過技戰術的運用幫助學生全面提升比賽能力。因為比賽和考核是學習的一種檢測手段，考慮到中學階段選考游泳的可能性，比賽的形式要逐漸走入正軌，通過學習和體驗完整比賽的流程，使學生熟知比賽規則，明確犯規判罰的依據，并且能擔任裁判，具備一定的執裁水平。

值得一提的是，一至十二年級的游泳課程設置中，將水上救生知識、自救知識等內容也作為學習重點之一，正是基于游泳項目的特殊性，游泳不僅是競技運動，還要突出作為生存技能的特點，即在關鍵時刻能救命。因此，無論是課程內容還是專項能力考核，均選取最具代表性的自救技能，踩水作為重點考核的內容之一。同時，拓展學生的實用游泳技能，如浮潛、潛水等項目，教師可以根據實際情況，逐漸增加學習和體驗的難度，知識技能的掌握突出實用性、可操作的原則。

（三）課程特色

1.安全教育

安全常識教育貫穿每個學期，通過引導使學生養成良好的安全和游泳衛生習慣，自覺遵守相關安全規定，不做容易引起危險事故的行為，并能夠主動提醒學生和家人加強游泳安全準備。

2.實用游泳技術

學習以自救為主的水上救生知識、浮潛等實用游泳技術，通過學習體驗降低學生對水的恐懼心理，提升水中適應和活動能力。小學階段側重呼吸、漂浮、水中站立和踩水等水性練習，體驗浮潛技術，加強對水的感知能力;中學階段掌握仰臥漂浮、反蛙泳、潛遠、潛深等技巧，強化水感訓練;高中階段學習救生常識、負重游泳及水中自救技能，提高面對突發事件的應變能力。

二、課程的學業質量評價

根據游泳專項課程整體設計思路，按照游泳技術教與學的規律，科學、合理制訂學業完成標準等質量評價體系，對規范游泳教學秩序、檢測教學和學習成果、提高教學質量，更好地指導教學有積極的促進作用，為各類考核、評價標準提供理論依據。

以七年級為例，學業質量合格標準制訂為：明確游泳活動中需要注意的健康衛生常識、安全事項，做好課前必要準備，能闡述蛙泳配合的技術要點和動作節奏特點;采用出發、轉身技術、觸壁技術完成100m蛙泳比賽，學會并能自主練習游泳專項體能的練習方法，提升游泳競速能力;享受浮潛、游泳項目的樂趣，設計和參與比賽，在比賽中養成規則意識。

（一）學業質量評價標準的原則與內容

依據游泳技術教與學的規律，科學、合理制訂學業完成標準等質量評價體系，對規范游泳教學秩序、檢測教學和學習成果、提高教學質量，對更好地指導教學有積極的促進作用，為各類考核、評價標準提供理論依據。

1.評價原則

情感態度及技能水平評價相結合，貫穿每個學期，包含出勤、平時表現、學習態度、情感價值觀及常規課游戲的參與度及平時比賽成績等內容，進行綜合評定。

2.評價內容

（1）技術考核

包括成績達標和技術表現評定。成績評定是根據教學內容、要求與對象制訂相應的考評標準，將成績達標轉化為相應的成績分值。技術表現評定是對所學泳式的身體位置、腿部動作與手臂技術動作、完整配合動作的節奏和效果進行評定。

（2）理論考核

了解游泳的起源與發展，了解游泳項目的賽事、賽制變化、項目特點、裁判方法，了解游泳健康、安全衛生知識以及促進身體健康的作用和意義等。

（3）技能考核

對學生自主學習、鍛煉能力，對拓展項目，如浮潛、潛水、自救、救生等實用游泳技能的掌握程度進行評定。

（二）游泳專項運動能力等級評價方案的設計

游泳專項運動能力包含9個級別的測試內容，從學生技術動作和自救能力的掌握程度進行綜合測評，通過限定泳姿的游速和距離，并且持續跟蹤考察學生的水中活動能力，檢測學生的專項運動能力水平。小學階段以達距為主要評價標準，初中階段在達距的基礎上提升速度，在高中階段進一步提升競速水平和比賽能力;救生技能評價以不同形式的踩水技巧為主要評價依據。評價內容直觀、易操作，學生可以自評、互評。評價指標將運動能力與比賽能力相結合。測試結果共分4個等級，包括優秀、良好、合格及待合格，以游泳專項運動能力六級測試為例，方案的操作如下。

測試內容：負重踩水、100m蛙泳、100m自由泳競速及仰泳達距。

測試目的：通過限定蛙泳和自由泳的游速和距離，檢測技術動作的完成程度，同時能夠完成一定時間持續的負重踩水動作。

測試場地：25m或50m標準泳池深水區。

測試器材：秒表。

測試方法與要求：每條泳道1名測試者，統一起點聽口令出發，在限定時間內，獨立完成相應游進距離即完成測試。

三、游泳課程實施的困難與解決方案

1.加強游泳安全意識教育

面對困難：由于水環境的特殊性，游泳是一項容易發生安全事故的運動，稍不注意就可能造成危及生命的嚴重后果，這也使得家長和學校對開展游泳課程產生諸多顧慮。

解決方案：通過家長會、體育課、班會等形式向學生和家長普及游泳運動的安全知識，加強游泳生存教育宣傳，教育學生學會在水中自我保護、保護他人的方法和技能，是預防溺水傷害事故的有效方式。

2.加大中小學校游泳場館建設

面對困難：具備游泳場館是學校順利開展游泳課程的必要條件，但就目前來看，游泳場館大部分集中在大中城市的社會場所，擁有游泳場館的中小學屈指可數。

解決方案：建議加大對中小學游泳場館建設的投入，以此推動學校游泳運動的普及和開展，新建的中小學應將建設標準游泳場館納入學校建設規劃。對于不能在校內建設游泳池的學校，可利用校外社會資源進行游泳技能培訓，同時鼓勵社會資金自建游泳池服務中小學生游泳教育。

3.加強游泳師資隊伍建設

面對困難：專業的游泳師資是保障游泳教學正常開展的必備條件，但目前的中小學教師隊伍中，游泳專業的教師非常稀缺，嚴重阻礙游泳課程教學在中小學的開展。

解決方案：目前中小學體育教師隊伍中游泳專業教練師少，而普通體育教師對游泳運動的專業知識欠缺，技能較差，游泳教學經驗不足。因此，加強對中小學體育教師游泳和救生技能及理論知識的培訓尤為重要。

2020年的全國兩會上，全國人大代表楊德芹提出“限制游泳不是預防溺水事故的有效措施，學會游泳才是預防學生溺水的有效手段，要讓學會游泳成為一種基本生活技能。”中小學游泳一體化課程的開發與實施將大力推動北京市中小學游泳課程的發展，期待不久的將來，游泳課程能走入校園，走到學生的身邊。