花樣丟沙包，讓小學(xué)體育課堂精彩無(wú)限

舒美云

【摘要】丟沙包作為我國(guó)一項(xiàng)經(jīng)典的兒童集體游戲，屬于民間傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一，需要在合作中進(jìn)行。近年來(lái)，隨著娛樂(lè)方式的增多，丟沙包已經(jīng)慢慢淡出孩子們的視線，但仍然是某些地區(qū)的小學(xué)體育課中的常見(jiàn)活動(dòng)。當(dāng)前，丟沙包的玩法也更加多樣化，其能夠讓小學(xué)體育課堂更加精彩。基于此，本文對(duì)如何利用花樣丟沙包讓小學(xué)體育課堂精彩無(wú)限進(jìn)行了探討，分享了一些個(gè)人建議與方法。

【關(guān)鍵詞】花樣丟沙包;小學(xué)體育;教學(xué)策略

【基金項(xiàng)目】本文系廣西教育研究院2020年度課題“廣西小學(xué)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育實(shí)施‘健康中國(guó)行動(dòng)的課堂教學(xué)實(shí)踐研究”（課題編號(hào)：2020JYY023）的研究成果之一。

沙包是一種十分簡(jiǎn)單的體育器材，深受小學(xué)生的喜愛(ài)。一般學(xué)生通過(guò)丟、踢、夾、接、拋、投等方式進(jìn)行沙包游戲。不過(guò)這一游戲運(yùn)動(dòng)量特別大，學(xué)生既要抗擊打，又要擁有靈活的身手，更重要的是得眼觀六路、耳聽(tīng)八方，練就騰挪躲閃的功夫。在小學(xué)體育教學(xué)中，教師需積極引入花樣丟沙包，促使學(xué)生充分體會(huì)到體育課堂的無(wú)限精彩。

一、小學(xué)體育課堂引入花樣丟沙包的價(jià)值分析

首先，花樣丟沙包有利于學(xué)生身體健康發(fā)展和智力發(fā)展。在小學(xué)體育課堂教學(xué)中，教師通過(guò)引入花樣丟沙包的體育項(xiàng)目，可以對(duì)學(xué)生的反應(yīng)能力和身體靈活性進(jìn)行有效鍛煉，使其身體與腦力受到刺激，繼而得到迅速發(fā)展[1]。其次，花樣丟沙包有利于增強(qiáng)學(xué)生的自信心與團(tuán)隊(duì)精神，培養(yǎng)他們良好的品質(zhì)。花樣丟沙包活動(dòng)是一項(xiàng)需要多人相互協(xié)助來(lái)完成的體育項(xiàng)目，至少需要三個(gè)人。通過(guò)對(duì)多種角色進(jìn)行感知、體驗(yàn)和模仿，學(xué)生能全身心地融入游戲中，自覺(jué)遵守游戲中的規(guī)則，從而推動(dòng)游戲的有序開(kāi)展。同時(shí)，在這一過(guò)程中，學(xué)生要想獲得成功，就需要學(xué)會(huì)自主擬定和控制游戲的進(jìn)程，且對(duì)存在的爭(zhēng)議進(jìn)行共同討論與解決，從而學(xué)會(huì)對(duì)游戲中遇到的突發(fā)事件進(jìn)行處理，進(jìn)而提升自身的調(diào)控能力，認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)合作的重要性。

二、小學(xué)體育課堂引入花樣丟沙包的有效方法

（一）奪寶競(jìng)賽

游戲準(zhǔn)備：每?jī)扇艘粋€(gè)沙包。

游戲方法：教師先將學(xué)生分為兩人一組，讓他們面對(duì)面坐在空地上面，把沙包放在中間，并要求他們鼓掌三次，同時(shí)喊道“1、2、3”。之后，教師說(shuō)出一些動(dòng)作由學(xué)生做出來(lái)，如拍肚子、肩膀、膝蓋和頭等。當(dāng)教師說(shuō)到“搶沙包”的字樣時(shí)，兩個(gè)人就要以最快的速度用手搶沙包，搶到者得勝。

注意事項(xiàng)：聽(tīng)到教師發(fā)出的口令時(shí)，學(xué)生要用雙手拍相應(yīng)的部位，錯(cuò)誤者將被淘汰;當(dāng)教師發(fā)出“搶沙包”的口令以后才能夠動(dòng)手搶?zhuān)駝t視為犯規(guī)。

游戲目標(biāo)：讓學(xué)生在活動(dòng)中時(shí)刻保持專(zhuān)注，使其身體更加靈敏與協(xié)調(diào)，反應(yīng)更加敏捷。

設(shè)計(jì)建議：本活動(dòng)通常用在熱身環(huán)節(jié)，目的是吸引學(xué)生快速進(jìn)入課堂學(xué)習(xí)狀態(tài)。在這一環(huán)節(jié)，教師要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際身體情況靈活設(shè)計(jì)挑戰(zhàn)搶沙包前的準(zhǔn)備姿勢(shì)，如站起來(lái)、背向而立、原地小跑與俯臥撐等。

（二）沙包九宮格

游戲準(zhǔn)備：若干個(gè)沙包;在活動(dòng)場(chǎng)地中畫(huà)一個(gè)邊長(zhǎng)為9米的九宮格，投擲線距離九宮格外沿5～10米，起跑線則距離投擲線20米，每個(gè)格子中標(biāo)好數(shù)字。

游戲方法：將班內(nèi)學(xué)生平均分成多個(gè)小組，以小組為單位進(jìn)行游戲，要求他們站在起跑線的后面，之后，教師發(fā)令“預(yù)備——開(kāi)始”。當(dāng)聽(tīng)到口令后，學(xué)生應(yīng)從起跑線出發(fā)盡快跑至投擲線，將沙包投向九宮格中，并記好相應(yīng)的數(shù)字。最后，各組把每位成員的數(shù)值相加，最大的獲勝。

注意事項(xiàng)：學(xué)生不能超越投擲線丟沙包。結(jié)合學(xué)生的年齡與身體素質(zhì)，教師可以適當(dāng)調(diào)整游戲的距離。如果在投擲中沙包沒(méi)有進(jìn)入九宮格，或者壓在線上，學(xué)生不能得分。

游戲目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的奔跑與投擲能力，鍛煉他們的身體靈活性，調(diào)動(dòng)其參加體育訓(xùn)練的主動(dòng)性，并培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。

設(shè)計(jì)建議：畫(huà)好九宮格以后，教師可讓學(xué)生自行確定投擲方位，利用組間競(jìng)賽的方式提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，還可以把他們投擲格子的數(shù)字進(jìn)行四則混合運(yùn)算，得數(shù)最先達(dá)到規(guī)定值的小組獲勝。

（三）小貓釣魚(yú)

游戲準(zhǔn)備：兩個(gè)沙包;在場(chǎng)地中畫(huà)出一個(gè)長(zhǎng)10米、寬5米的長(zhǎng)方形。

游戲方法：把學(xué)生分成兩個(gè)小組，每組以8個(gè)人左右為宜，一組進(jìn)攻，另一組防守，進(jìn)攻者都站在投擲線后面，防守者則都站在投擲線以?xún)?nèi)。當(dāng)聽(tīng)到教師發(fā)出的指令后，進(jìn)攻者把沙包投向防守者，被擊中的防守者將被罰下，如果被防守者接住沙包，則該隊(duì)員就多一次“復(fù)活”的機(jī)會(huì)，也可以把這次“復(fù)活”的機(jī)會(huì)分給同伴，一直到所有防守者都下場(chǎng)表示本局結(jié)束，最后雙方身份互換重新進(jìn)行游戲。

注意事項(xiàng)：進(jìn)攻者踩線或者超過(guò)投擲線丟沙包視為犯規(guī);防守者則只能在長(zhǎng)方形區(qū)域內(nèi)進(jìn)行比賽，踩線或者超過(guò)線將被罰下去;進(jìn)攻者不能把沙包丟向防守者的頭部等重要部位。

游戲目標(biāo)：訓(xùn)練小學(xué)生的耐力、力量和靈敏等身體素質(zhì)，提高學(xué)生的快速反應(yīng)與應(yīng)變能力，同時(shí)培養(yǎng)他們不畏艱難、頑強(qiáng)拼搏的意識(shí)。

設(shè)計(jì)建議：投擲線之間的距離可以根據(jù)實(shí)際情況靈活調(diào)整;進(jìn)攻者可以適當(dāng)增加沙包的數(shù)量。

（四）母雞護(hù)蛋

游戲準(zhǔn)備：每組分沙包5～6個(gè);在游戲場(chǎng)地上畫(huà)一個(gè)半徑是1m左右的圓，距離圓10米處畫(huà)上一條開(kāi)始線。

游戲方法：教師將班內(nèi)學(xué)生分成5人左右的若干個(gè)小組，任意挑選一名學(xué)生扮演“雞媽媽”，站在圓的外面保護(hù)里面的“雞蛋”，也就是沙包，其他組員站在開(kāi)始線后面。當(dāng)聽(tīng)到“預(yù)備——開(kāi)始”的口令以后，其余成員從起跑線處出發(fā)去搶圓里面的“雞蛋（沙包）”;扮演“雞媽媽”的學(xué)生需想辦法保護(hù)“雞蛋”，如果用手摸到“搶蛋者”，則他們需返回起跑線外重新進(jìn)行。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)搶到“雞蛋（沙包）”最多的獲勝，并由該名學(xué)生扮演“雞媽媽”的角色，繼續(xù)開(kāi)展活動(dòng)。

注意事項(xiàng)：只有口令發(fā)出以后學(xué)生才可以開(kāi)始活動(dòng)，“雞媽媽”的手觸到“搶蛋者”身體的任何部位均有效。

游戲目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的平衡力，增強(qiáng)學(xué)生的耐力，提高其合作精神。

設(shè)計(jì)建議：該活動(dòng)能夠結(jié)合投擲課開(kāi)展，補(bǔ)充投擲教學(xué)內(nèi)容，通過(guò)拍、躲、追等方式鍛煉學(xué)生的奔跑能力與靈敏素質(zhì)。

（五）沙包對(duì)抗

游戲準(zhǔn)備：沙包若干個(gè);場(chǎng)地是標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)的半場(chǎng)即可，或者按照此比例恰當(dāng)變小，把中圈作為發(fā)球（沙包）的區(qū)域;籃球架下面設(shè)置一個(gè)直徑是1米的小筐，筐口同地面垂直。

游戲方法：在場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)攻與防守的一方均是6個(gè)人，兩組隊(duì)員可采用“剪刀石頭布”的方式確定誰(shuí)先開(kāi)始進(jìn)攻，由一名隊(duì)員站在中圈開(kāi)始發(fā)球，在命中小筐以后交換發(fā)球權(quán)，在三分線以?xún)?nèi)投中的得2分，以外投中的得3分，以計(jì)分高低決定勝負(fù)。

注意事項(xiàng)：當(dāng)出現(xiàn)違例、犯規(guī)或者爭(zhēng)球時(shí)，學(xué)生應(yīng)在發(fā)生地重新發(fā)球，而且在比賽中，隊(duì)員之間只可以傳接沙包，如果沙包落地要交換發(fā)球權(quán)，而防守者斷掉或搶到沙包之后需傳到三分線以外才能夠組織進(jìn)攻，否則就是進(jìn)攻犯規(guī)，應(yīng)將沙包交給對(duì)方重新開(kāi)始。

游戲目標(biāo)：訓(xùn)練學(xué)生的快速反應(yīng)和應(yīng)變能力，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)精神與拼搏意識(shí)。

設(shè)計(jì)建議：本活動(dòng)能夠補(bǔ)充到投擲類(lèi)教學(xué)中，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)難度。

綜上所述，在小學(xué)體育課堂上引入花樣丟沙包活動(dòng)，能夠?yàn)樵械恼n堂注入更多生機(jī)、活力與趣味元素，提升體育課堂的精彩程度，使學(xué)生自覺(jué)、踴躍地參與到花樣丟沙包游戲中，由此幫助他們鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，使其感受到民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的魅力，真正體會(huì)到丟沙包的樂(lè)趣。

【參考文獻(xiàn)】

趙躍忠.沙包游戲改編三部曲：游戲教學(xué)新模式的探索[J].清風(fēng)，2021（06）：83-84.