教室秒變“午休室”不只是讓人羨慕

胡欣紅

近日，一段題為《小學生在教室午休床上休息》的視頻在網上走紅。視頻中，中山大學深圳附屬學校的一間教室里，大部分孩子走到走廊上，值日小組將座椅移到教室中間，齊刷刷地拉開折疊床，三面柜子變成了三個大通鋪。床鋪準備好后，走廊上的孩子按男女生分組排隊進入教室后各自找到自己的位置，從下方的小抽屜里把小被子、枕頭和眼罩取出，不到5分鐘，教室變成了靜悄悄的午休室。

眾多網友對此點贊之余紛紛要求全國推廣，據中山大學深圳附屬學校羅校長介紹，抽屜床的設計靈感，是一次和女兒在對話中偶然萌生的念頭。在10歲女兒的啟發下，她設計出了在教室裝壁柜折疊床的方案。偶然之中實則有其必然性。如果不是心中真正裝著學生，格外關注孩子的身體發育健康，會在這種“不起眼”的事情上費心思嗎？

據悉，該校從去年學校建成以來就給孩子提供午休床，這次完全是因為一個家長把午休的視頻傳到抖音而意外獲得大家廣泛關注。

午休的意義不只是休息一下。科學實驗證明，午睡雖然時間短暫，但對健康十分有益，而且對提高孩子的記憶力和學習效率具有重要意義。早在公元一世紀，古羅馬教育家昆體良就對睡眠的作用有過描述：“在睡了一覺之后，之前無法記住的內容突然間就清晰地出現在腦海中。”1924年科學家第一次驗證了昆體良的描述：實驗發現睡眠組的學習成績明顯比無睡眠組更優。

據專家解釋，人的記憶在一開始形成時是不穩定和低效率的，很容易被破壞或受到干擾，可能丟失或者改變。因此，記憶不僅僅需要變得“穩定”，還需要“強化”，這樣知識才能真正被人腦記住。而“穩定”的過程大多在清醒狀態下完成，“強化”的過程則都是在睡眠中進行的。由于對所學內容的固化并不需要進行有意的練習和反復，因此，該記憶和學習機制或過程也被稱為“離線學習”。在競爭如此激烈的時代，與其拼命給孩子施加壓力，還不如讓孩子中午好好睡上一覺！

學生躺著睡覺之所以受人關注，關鍵就在于其充分彰顯了“以人為本”的精神。窺一斑而知全豹，“以人為本”不是掛在嘴上的，而是體現在教育教學的點點滴滴。

（選自2021年3月29日《北京青年報》，本刊有刪改）