以挺身式跳遠的挺身技術為例談微課制作“六環節”

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以挺身式跳遠的挺身技術為例談微課制作“六環節”

一、確立主題

制作微課時要精心研究學生，從學生最近發展區出發制訂教學目標，使微課更具有針對性和時效性；其次，圍繞教學內容的教學目標確立主題。一般情況下，一個微課只選擇一個知識點。選擇的基本原則是學生學習的重難點、易錯點等。微課用于課前或課中，起到助學的作用；用于課后，達到鞏固、提高技術的目的。如，學生掌握了挺身式跳遠的助跑起跳及空中騰空步技術后，為使學生在課中快速掌握“展髖挺身”這一重點技術，確立以“展髖挺身”為主題，運用現代信息技術制作微課輔助教學。

二、設計教案

微課教案反映教師對課的設計思路和教學特色，內容包括導入語、教學目標、學習內容、學練重點和難點、學練方法、學練流程、學習評價等環節。如，上述課例中，技能目標為75%的學生空中擺臂擺腿動作基本協調，能初步完成空中展髖挺身動作，25%的學生擺臂擺腿動作較流暢，騰空步后，擺動腿向后下方擺動及時，能基本完成空中展髖挺身動作。微課重點：空中“展髖挺身”。微課難點：空中騰空步完成后，擺動腿膝蓋放松，大腿向下、向后協調弧形擺動。采用分解、模仿、自主、合作等學習方法，讓學生利用ipad邊看微視頻邊自主合作學練。

課的流程：1.原地模仿做蹬地擺腿——下放并腿——提踝挺髖；2.男生在單杠上雙手懸垂成騰空步姿勢，擺動腿積極向下、向后擺動與起跳腿靠攏，形成展髖挺胸展體姿勢后收腹，女生站在跳箱上起跳腿支撐，擺動腿屈膝前擺下放，兩臂配合腿的動作向側后方擺動，形成挺身展體姿勢跳入沙坑；3.進行4～5步助跑，踏跳箱蓋起跳挺身跳入沙坑練習；4.撤掉跳箱蓋，4～5步助跑，助跑后直接在起跳板上起跳越過30～50cm高的橡皮筋展髖挺身落入沙坑；5.助跑后在起跳板上起跳展髖挺身收腹落入沙坑；6.學生展評。

三、準備素材

依據教學目標和確立的主題，搜集并整理與主題相關的體育圖片、文字、音頻、視頻等材料。如，課例中截取了一段2015年北京世界田徑錦標賽女子挺身式跳遠視頻；應精選挺身技術圖片三張（利用美圖秀秀在相應位置添加文字說明），插入背景音樂。

四、制作課件

微課課件是指在微課教學過程中所用到的多媒體教學課件。教學課件利用一些閃亮的視覺元素、優美而又活潑的動畫，能創造出一個圖文并茂、有聲有色、生動逼真的教學情境，它可以整合到微視頻中。制作“挺身式跳遠的挺身技術”課件。筆者依據本次微課教案，本著激發學生興趣，讓學生明確學練技術動作的軌跡，由淺入深，遵循循序漸進的原則克服重點、突破難點。首先建立PPT文件，在第1張幻燈片內采用超鏈接插入“2015年北京世界田徑錦標賽女子挺身式跳遠”視頻，第2張根據微課教案中課的流程設計學生學練流程，第3～7張利用準備好的素材，詳細設計學生學練流程中各個環節的操作方法、注意事項，最后引導學生對所學技術進行自我評價。

五、錄制視頻

錄制微課視頻可以用數碼相機、手機拍攝，也可以用錄屏軟件錄制。筆者采用“會聲會影”X7深秋簡體版錄制。設備配置：電腦一臺、麥克風一個、設計好的PPT課件一個，下載“會聲會影”軟件。制作流程：第1步，在電腦屏幕上打開“會聲會影”軟件，帶好耳麥，調整好話筒的位置和音量，先調出要講解的PPT課件，并調整好PPT界面和錄屏界面的位置后，單擊“錄制”按鈕，開始錄制。按照課件由前至后的順序，筆者一邊放映幻燈片一邊口頭講解一邊錄制，錄制完成后，保存文件。

六、后期優化

利用“會聲會影”對錄制的微視頻可以添加標題和字幕、音頻素材，及刪除視頻等后期優化。1.添加標題：打開“會聲會影”，單擊面板中間標記“T”，左側屏幕中間出現“雙擊這里可以添加標題”，雙擊后就可以編輯，此時右側出現編輯面板，在面板中可以選擇字體、顏色和動畫效果，添加字幕方法同添加標題；2.添加音頻素材：右擊面板下面音頻軌，選擇一首音樂素材插入到音頻軌中，并調整長度與素材一致；3.添加刪除視頻：在下面的視頻軌中單擊右鍵出現插入視頻選項，單擊此選項在對話框中按照準備好的視頻文件路徑找到視頻，然后雙擊該視頻即可導入。在視頻軌上單擊右鍵，找到并打開“多重修剪視訊”，界面上彈出“多重修剪視訊”窗口，打開中間播放按鈕預覽視頻，找到需要刪除的環節點擊暫停，然后點擊右側“【”設置為視頻截取的起點，此時中間的預覽框中出現黃色豎杠，再次預覽視頻找到要截取視頻的終點環節點擊“】”，預覽框中出現另一豎杠即為終點，此為截取的一段視頻，采用相同的方法操作，所截取的視頻片段便成功展示在多次修整視頻窗口最下方，確認無誤后點擊“確定”按鈕，利用“會聲會影”精確截取視頻片段完成。之后反復觀看，并找部分學生試看，提出修改建議，進一步完善優化，提高微課視頻質量。優化結束后，點擊面板右上角“輸出”按鈕，選擇輸出視頻格式，再點擊右下角“開始”按鈕進行渲染，渲染后保存文件，至此微課視頻后期優化完成。

—董富秋（山東省肥城市安臨站鎮初級中學，271603）；李玲（山東省肥城市安臨站鎮初級中學，271603）整理