實施“6+1” 上好體育課

董朋高

為增強青少年的體質，促進青少年的健康成長，國家出臺了一系列有效措施，保證學生有足夠的體育鍛煉。參與新生態實驗的學校倡導開展大體育“6+1”活動，即由基礎體育課、上午大課間、下午大課間（分為專訓和賽事兩部分）、隱性課程和中間課程，加上周末與假期的家本體育課程組成的課程體系。

我校通過開展大體育“6+1”活動，將體育課程擴展到家庭，通過科學設置來指導學生的家庭體育鍛煉，有效提高學生的身體素質和心理素質，并促使大家養成天天鍛煉的好習慣。

首先，堅持線上主導、線下主體的思想。家本體育課以教師為主導，以學生為主體，以家長為主輔。2021年寒假，學校體育組結合2020年疫情期間在線教學方案，設計了詳細的家本體育課程。放假時，學校給家長推薦了寒假體育課程方案，并通過手機微信群發送給家長，根據家長完成情況，再作出有針對性的指導。

其次，堅持線上找資源、線下做實踐的路徑。信息化時代，線上教學資源豐富，但線上的容量只有經過線下的實踐，才能提高質量，才能轉化為一個群體的動能。教師從海量的網絡資源中，篩選出適合學生家庭運動的內容，發給學生觀看，或親自錄制小視頻，供家長和學生觀看，有效拓展了體育課的內涵。

最后，堅持線上管理、線下成長的模式。我校推行強有力的線上管理，有力支撐了學生的學習和生活。教師布置每天的訓練內容，家長按照要求，監督并督促學生完成每天的體育作業，并進行作業的上傳、打卡。通過線上這個特殊的“教育場”，培養了學生的鍛煉習慣。

實踐證明，我校制訂的假期體育鍛煉計劃，挖掘了學生的潛能，使學生養成了良好的鍛煉習慣。今年春季開學后，往年易出現的跑神、嗜睡、食欲差、厭學、焦慮等“開學綜合征”，這次非常少，學生都能很快進入學習狀態。

實施家庭體育鍛煉過程中，很多家長也參與進來，不僅增進了親子關系，也帶動了家庭甚至是社區體育的發展。寒假里，我校劉艷艷、王曉靜兩位教師組織學生在小區里進行體育鍛煉，小區居民紛紛參與進來。劉老師說，本來假期是帶自己孩子進行鍛煉，很快有越來越多的學生和家長都加入進來。于是，她就設計了兩面隊旗，組織家長和學生分成兩個小隊，利用社區里的場地一起開展足球等體育活動，學生參與的熱情都很高。他們的活動從早上六點到八點，整個寒假都沒有停止，這不僅磨煉了孩子們的意志，也提升了他們的信心，極大地促進了孩子們的身心健康，得到了家長們的一致認可。

實施家本體育課程，將課堂拓展到了社區和家庭，在推動學校體育課程向家庭體育課程延伸的同時，促進了社區體育的發展，形成了社區教育的良好局面。