基于體能提升下小學體育教學策略探究

黃春萍

◆摘? 要：隨著現在時代的發展，國家越來越重視小學生德智體美勞全面發展。因此，學校為了充分提高學生體育鍛煉的主導地位，通過體育課與大課間相結合的體能訓練方式，讓學生能夠快速的提升體能。本文基于體能提升下小學體育的教學方法策略進行深刻的探究，希望對廣大學校的體育教學具有一定的幫助作用。

◆關鍵詞：體能提升;小學體育;教學策略

在小學的體育教學中，教師致力于優化學生的身體基本素質，提高學生的基本體能。因此，在小學的體育課堂與大課間教師可以通過相關的體育理論知識，來培養學生的體育素養，之后再通過實地的訓練與鍛煉，來使學生在學習文化知識的同時又擁有良好的體能，從而為學生通過體能鍛煉來參與各項學習活動奠定堅實的基礎。

1基于體能提升下小學體育教學策略探究的意義

伴隨著新課程的改革與深入發展，小學的體育教育越來越重視學生的體能水平。小學學校可以讓學生在大課間和體育課堂上，通過做第九套廣播體操或者進行跑步，來使學生在學習的期間增強體質鍛煉，進而通過小學的體育教學策略達到學生體能提升的效果。基于此，可以讓小學為國家培養出更多身體素質合格的學生，為學生的未來奠定好基礎。

2基于體能提升下小學體育教學策略

2.1大課間體操或跑操

學校可以在學生學習之余空出大課間的時間，讓學生在大課間進行體操或者跑步，從而使學生在每天得到必要的鍛煉，以此來培養學生的身體素養，提升學生的體能。

例如，學校利用早上8：10到8：35分時間段安排全校學生進行廣播體操、校本操、武術操或晨跑的內容訓練，組織形式主要是以班級為單位集中進行的體能鍛煉。我校在本學期開展了延遲服務，延遲服務的時間為16：25到18：00點在此時間段，學生根據自我興趣有選擇性地填報培優補差運動項目。學校重在培養學生的技能技巧，加強核心體能訓練，提高綜合身體素質，養成自我學習，自我訓練的好習慣。

教師也可以通過小組比賽形式在各式各樣的項目內容的對抗中提高運動水平，提高內臟器官的功能，提高肌肉耐氧量。學會與人合作，與人溝通的社會適應能力。讓學生對于體育運動有濃的興趣和更深的理解。

因此，學校可以通過合理的安排大課間的時間，讓學生通過體操或者跑操的方式進行體能鍛煉，從而培養學生的身體素質，提升學生的體能能力，讓學生擁有快樂的學校鍛煉時間。

2.2體育課基本知識講解，進行體能鍛煉

處于小學的學生對于體育課和體育知識都具有一些比較淺薄的認知，因此在體育課上，體育教師可以通過對學生進行基本知識的講解，讓學生理解體育鍛煉的基本要領，進而使學生通過要領的理解來鍛煉自己的身體。

例如，體育教師在課上講解立定跳遠的技巧與訓練方法時，通過講述立定跳遠的重要要領。讓學生了解立定跳遠的基本動作——預擺，起跳，騰空，落地，從而學生迅速的掌握立定跳遠的基本動作。同時在體育課上，教師可以讓學生進行完整的立定跳遠動作，鍛煉學生的下肢爆發力與全身協調能力，讓學生的身體得到充分的鍛煉，從而更好地培養學生的身體素質。

因此，教師可以在體育課上通過講解基本的體育知識，讓學生了解并理解體育的基本知識和重要動作要領，以此來讓學生進行體能的鍛煉，來使學生的體能得到有效的提升。

2.3興趣游戲中包含體育鍛煉

在小學的體育鍛煉中，體育教師可以將體育鍛煉融入到興趣游戲中，讓學生通過玩游戲來增進自己的體能，從而使學生的體育素養得到培養。

例如，教師可以通過讓學生在體育課上或者課間進行興趣游戲，來讓學生進行有效的體育鍛煉，從而使學生的體能得到增強。基于此，學校的興趣游戲有丟手絹，老鷹抓小雞，蘿卜蹲，跳大繩等等，還可以在體育課上讓班與班之間進行友誼賽來增進學生的體能鍛煉，進而讓學生在樂中得到鍛煉。也可以每周學校進行體育日，讓各個班與各個班進行體育對決，而比賽的項目有拔河，跳遠，田徑跑等等，讓學生在體育日上進行有效的體育鍛煉，在體育日上進行肆意的奔跑與鍛煉，從而使學生的體育素養得到培養。而以上種種會使學生的體能得到很好的提升。

因此，在小學的體育鍛煉中，可以通過興趣游戲來提升學生的體育鍛煉能力，從而使學生的體能得到很好的提升，進而培養學生的體育素養，讓學生的體能在小學就有一個良好的基礎。通過以上種種的體育項目鍛煉，讓學生在以后的發展中承受力更強，適應力更強，更符合現在時代的發展。

3結束語

提高學生的體能的有效途徑正是體育教學與學生瑣碎時間的結合，同時，學校將增強學生的體能素質，提高學生的體能能力，作為重要的目標，并以此來培養學生的體育意識與綜合素養。在體育課上，體育教師注重理論知識與實際結合的課堂教學，在大課間中，讓學生在學習的空隙里進行體能鍛煉與訓練，并且在體能鍛煉中，用興趣的教學方式來進行學生體能的提升以上種種體育教學方式方法，可以增強學生的身體素質和協調能力，讓學生的免疫功能更加強大，讓學生增強在各種環境的適應能力，從而可以讓學生在各種的體育實踐活動中確保參與的效果，達到培養學生身體素質的根本要求，為國家培養更加健康陽光的下一代少年郎。

參考文獻

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