大學生時間管理傾向在生命意義感與智能手機成癮中的中介作用

鄭江翠

摘 要：為探討大學生生命意義感、時間管理傾向和智能手機成癮的關系，本研究采用人生意義感問卷、時間管理傾向量表、大學生智能手機成癮量表對516名大學生進行施測，結果表明：（1）大學生生命意義感、時間管理傾向、手機成癮三者兩兩相關。（2）大學生時間管理傾向在生命意義存在與智能手機成癮中起完全中介作用。

關鍵詞：生命意義感; 時間管理傾向; 手機成癮

中圖分類號：G645.5? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? 文章編號：1006-3315（2021）7-110-002

1.問題提出

當代大學生作為數字科技大背景下的“數字原生代”，他們在手機上花費的時間越來越多，是否會過度依賴手機甚至演變成手機成癮是值得擔憂的。智能手機成癮指個體在手機上花費過多的時間且無法自我控制，進而導致其身心健康受到一定的損害[1]。國內外大量研究表明，手機成癮的青少年出現抑郁、焦慮風險更大、更易產生孤獨感和疏離感，出現學習倦怠、學業拖延等學習問題[2-5]。生命意義最初是由心理治療大師Frankl從哲學領域引入到心理學領域，指出生命意義是個體對自身生命的含義、價值、目標的理解和追求，以及在追求生命目標中所表現出來的強度和活動性[6]。Steger等提出生命意義包括：意義存在（presence of meaning in life）和意義追尋（search for meaning in life）兩個維度[7]。

生命意義有助于提高個體對生活的掌控感，是應對壓力的重要資源，當個體感到缺乏生命意義，則會出現空虛，這種“存在空虛”導致的問題之一就是成癮，研究表明，生命意義感和酒精依賴、藥物依賴、網絡依賴、手機成癮密切相關[8]。

時間管理傾向是個體在對時間運用上呈現出來的心理特征和行為方式[9]。“時間即生命”，從生命意義本質來看，生命意義本身包含價值觀、目的感、目標，以及整合過去、現在和未來的能力等成分[10]。時間管理傾向包含個體對時間的重要性、價值感、監控感和對時間掌控的信心等內涵，從這個角度看，生命意義感和時間管理傾向的內涵有不可分割的聯系。

研究發現，時間管理傾向能夠顯著負向預測手機成癮，時間管理能力強的大學生，能夠意識到時間的重要性，對學習生活有一定的目標感和計劃性，其對手機依賴的程度較低。而大量實證研究也表明，時間管理可以作為手機、網絡依賴的重要干預方法。

綜上所述，生命意義感和時間管理傾向與智能手機成癮之間存在某種程度的關聯。本研究將以地方大學生作為研究對象，探討上述三個變量之間的關系。

2.研究方法

2.1研究被試

以十堰市某高校大學生為研究對象，共發放問卷600份，剔除無效問卷，最終有效問卷516份。其中，男生156人，女生360人;專科190人，本科326人。

2.2研究工具

2.2.1人生意義感問卷

本問卷是由美國學者steger編制，包括人生意義存在和人生意義追尋兩個維度，共10個項目。國內學者王孟成與戴曉陽等對其翻譯，形成中文版的人生意義感問卷，兩因子的內部一致性α系數分別為0.85，0.82，重測信度為0.74和0.76[11]。

2.2.2時間管理傾向量表

本量表由我國學者黃希庭等編制，包括三個維度，時間價值感維度、時間監控感維度，共44個題項。量表各維度內部一致性系數在0.61～0.82之間，重測信度在0.71～0.85之間[9]。

2.2.3大學生智能手機成癮量表

本問卷由我國學者蘇雙、劉勤學等于2014年編制而成。量表包括六個維度：戒斷行為、突顯行為、社交安撫、消極影響、App使用、App更新，共22個題項。該量表的α系數為0.88，各維度重測信度為0.93[12]。

2.3統計方法

采用SPSS20.0對數據進行描述性統計分析、相關分析、中介效應檢驗。

3.結果

3.1大學生生命意義感、時間管理傾向和智能手機成癮的相關分析

結果表明，大學生生命意義存在、生命意義追尋、生命意義感與時間管理傾向顯著正相關，與智能手機成癮呈顯著負相關（生命意義追尋除外）;大學生時間管理傾向與智能手機成癮顯著負相關。

3.2時間管理傾向對大學生生命意義感與智能手機成癮的中介效應分析

以大學生智能手機成癮為因變量，生命意義存在和時間管理傾向為自變量，分別加入回歸方程，依次檢驗回歸系數c、a、b和c'，然后使用Bootstrap法檢驗中介效應。

首先，檢驗自變量意義存在對智能手機成癮的預測作用，發現回歸系數c顯著（β=-0.198，p<0.001）;其次，檢驗意義存在對時間管理傾向的預測作用，發現回歸系數a也顯著（β=0.523，p<0.001）;最后，檢驗回歸系數b和c'，即同時檢驗意義存在和時間管理傾向對智能手機成癮的預測作用，結果發現時間管理傾向對因變量手機成癮的預測作用顯著（β=-0.356，p<0.001）。但自變量意義存在對智能手機依賴預測不顯著（β=-0.012，p=0.799）（見圖1）。說明自變量意義存在對因變量手機成癮存在完全中介效應。中介效應占總效應的比例為：94.03%。采用Bootstrap法進行中介效應檢驗，95%的置信區間為[-.9000，-.4360]，不包括0，說明中介效應顯著。

4.討論與分析

4.1大學生生命意義感、時間管理傾向與手機成癮的關系分析

本研究顯示大學生生命意義存在與手機成癮負向相關。缺乏對生命價值和意義感知的個體，往往缺少對自己人生的目標感和規劃意識，缺乏對現實生活的滿意感、成就感和實現感，也更容易反復轉向虛擬的手機世界尋求短暫的快樂和獲得自我價值感。

本研究中大學生生命意義追尋與手機成癮相關不顯著。這可能和生命意義存在和生命意義追尋有著不同的心理機制有關。有研究顯示生命意義存在和積極的心理品質和正向的行為相關，而生命意義追尋卻比較復雜，在追尋生命意義的過程中，個體可能會為了實現生命目標和價值而出現更多積極的探索行為;也可能因為在探尋的過程中投入過多心理資源產生過多壓力，使得個體行為出現偏離，出現手機等物質依賴、成癮行為。

本研究中大學生時間管理傾向和智能手機成癮顯著負相關。個體時間觀念越強，能夠合理分配時間、監控時間的利用情況，越不容易出現手機成癮。相反時間管理和運用能力較差的大學生，更容易陷入智能手機的世界難以自拔。

4.2時間管理傾向對生命意義與手機成癮的中介效應

本研究顯示時間管理傾向對生命意義存在與智能手機成癮起完全中介作用。生命意義存在對智能手機成癮存在預測作用，當加入時間管理傾向這一中介因素后，這種預測作用由顯著變為不顯著。也就是說大學生生命意義存在對智能手機成癮的影響更多的是通過時間管理傾向來實現的。

生命意義感包括生活目標、統合性和實現三個關鍵特征[10]。生命意義感較高的個體對生命意義存在的價值有更多的感知，更傾向于制定不同的人生目標，他們能夠統合生理、心理、精神等多方面的需求，合理安排時間，而在現實生活中體驗到更多的成就感和價值感，因而較少出現對虛擬的智能手機成癮的行為。

5.結論和建議

5.1結論

大學生生命意義感和時間管理傾向、智能手機成癮三者之間兩兩相關。時間管理傾向在大學生生命意義感與智能手機成癮中起完全中介作用。

5.2建議

大量研究發現，長時間沉迷手機會對大學生帶來一系列負面影響，如改變大腦加工方式、出現睡眠障礙、學業不良、人際交往等身心問題。對大學生智能手機成癮進行預防和干預是作為高校教師應該有的責任和使命。生命意義存在的缺失會導致消極情緒、攻擊、成癮行為，因此可以開展多種教育教學活動提高大學生的生命意義感，如開設生命教育相關的課程和團體輔導活動、講座等。此外大學生在課堂學習之外有較多的空閑時間，很多同學通常用手機打游戲、追劇等方式將其消磨掉。我們可以從培養學生時間管理能力入手：幫助學生建立學生時間管理意識、教給學生時間管理分配的方法技巧、提升自己時間管理的信心。防止他們將過多時間消耗在手機上而出現手機依賴、成癮的行為。

參考文獻：

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[3]Demirci K ， Akgonül， Mehmet， Akpinar A . Relationship of Smartphone Use Severity with Sleep Quality， Depression， and Anxiety in University Students[J]Journal of Behavioural Addictions， 2015， 4（2）：85-92

[4]何安明，王晨淇，惠秋平.大學生孤獨感與手機成癮的關系：消極應對方式的中介和調節作用[J]中國臨床心理學雜志， 2018，026（006）：1222-1225

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[6]Steger，M. F.，Kashdan，T. B.，Sullivan，B. A.，& Lorentz，D，.Understanding the search for meaning in life：Personality，cognitive style，and the dynamic between seeking and experiencing meaning. Journal of Personality，2008，76（2），199 -228.

[7]Frankl V E. Man s search for meaning ： An introduction to logotherapy.York：Washington Square Press，1963

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[9]黃希庭，張志杰.青少年時間管理傾向量表的編制[J]心理學報，2001（4）：338—343

[10]王鳳.高中生手機成癮與時間管理傾向的關系及干預研究[D]呼和浩特：內蒙古師范大學，2018

[11]王孟成，戴曉陽.（2008）.中文人生意義問卷（C-MLQ）在大學生中的適用性，中國臨床心理學雜志，16（5），459–461

[12]蘇雙，潘婷婷，劉勤學，等.大學生智能手機成癮量表的初步編制[J]中國心理衛生雜志，2014，28（005）：392-397