我的生命樹
——小升初心理健康團體輔導活動課

文/ 鄭超群

活動背景

情況分析

六年級學生的自主意識逐漸強烈，喜歡用批判的眼光看待事物，有的甚至會對老師的正常管教反抗抵制，情緒不穩定、常波動、易沖動。

經過5 年的小學學習生活后，大多數學生已建立起固定的人際交往圈，以及與同伴之間的親密關系。到了高年級，交友以團體形式（即六七個兒童在一起玩耍、學習）為主，一些性格內向的學生，就會感到更加孤獨。

六年級學生普遍存在學習焦慮問題，占學生總數的70%左右。面對新的學習任務，很多學生在心理上會感到不同程度的壓力，在學習上不適應緊張的節奏，自信心受到打擊，甚至出現迷茫、焦慮、厭學的情緒。家長經常會把“競爭”“畢業考”掛在嘴邊，教育孩子時總傳遞出緊迫感、過于強調競爭意識，這難免會造成孩子心理上的壓力與緊張，一旦考試失利，極容易產生挫敗感，嚴重的甚至會焦慮、自卑。

六年級學生內心世界比較豐富，除了關注事物外表的形式之外，更注重對事物的分析和主觀體會，很多問題都有自己的回答，對未來也會有自己的初步規劃。

設計理念

根據情況分析，考慮設計一堂既能讓學生表達、宣泄情緒，又能引導學生設定目標，引發對未來期許的心理活動課。

活動設計的土壤部分是6年來重要事件的回顧與情緒體驗；樹的大小、果實的多少、果實的內容是學生對未來期許的呈現；尋找童年的禮物可以給學生更多的心靈滋養；學生繪制的過程,可以讓我們直觀感受不同的心理狀態。

家長、老師和學生都特別重視小升初的知識銜接，把精力投注在學業成績上，爭取考出理想的成績，為小學生涯畫上一個圓滿的句號。在這樣的背景下，學生未做好迎接初中新生活的心理準備就匆匆畢業，到了初中就更容易出現入學適應困難等情況。在心理學上，儀式是一種有意義的特定行為方式，小升初是學習生涯的第一個轉折點，一個象征“成長”的儀式，對學生來說特別重要。在這節輔導課上，帶來儀式感的是繪制成長中的生命樹。

活動目標

1.重溫小學6 年學習生活的美好，同時接納發生過的不愉快。

2.積極暢想未來的初中生活，有一份美好的期待。

重難點分析

活動重點是引導學生設定未來的目標，促進學生思考引領行動的作用；活動的難點在于土壤部分6 年重要事件的回顧，有的學生會覺得有點“蒙圈”，一時想不出有什么事件，也有的學生想得比較單一，要突破這個難點關鍵在于教師的引導語要說到位，可舉例說明，列舉不同的情況，讓學生聽得更明白。

活動準備

A4 紙、彩筆、每組一套OH 圖卡。

活動過程

暖身操

1.音樂《青春紀念冊》。

2.伴著音樂，老師說出指導語：老師和你們分享這首畢業歌曲，它也許會喚起你的一些回憶，讓我們靜靜地欣賞。

3.學生說一說當下的心情。

【設計意圖：音樂能引領學生放松心靈，讓記憶蘇醒。】

多彩的小學生涯

1.繪制小學心情底色盤。

①老師的引導語（緩慢而清晰地陳述）：6 年前，你們邁著小小的步伐來到學校，然后慢慢地，你們開始成長。現在回顧6 年間細細碎碎的成長歷程，不知道你此時最先想到的是什么事情（停頓一下）：那件事情發生在什么地方，周圍的環境怎樣，你現在想到了心情如何？如果可以用一種顏色來表達，你會選擇用什么顏色呢？

②引導語過后請幾位學生分享。

分享示例：

老師：你剛才想到了什么呢，請具體說一說？

學生：我想起一年級時我第一次參加跑步比賽，本來都快贏了，結果隔壁跑道的一個同學絆了我一下，我就摔倒了，沒有拿到獎牌。

老師：現在想起這件事你的心情是怎樣的？

學生：我覺得有些淡淡的遺憾。

老師：如果這種遺憾可以用一種顏色表達，你會用什么顏色？

學生思考了一下：我會用比較淺的灰色。

③老師的引導語：剛才聽了這位同學分享的重要事件，我們每位同學肯定也想起了自己的一些重要事件。

現在請拿出A4 紙，豎放。紙的下端有一個白色的調色盤。一格代表一個重要事件，請你選擇心中對回憶之事想象的顏色在調色盤涂一涂，每涂一格就在花瓣樣的格子外寫一個關鍵詞。

【設計意圖：學生6 年的生活里有歡樂，也會有憂愁。允許學生充分表達，同時引導學生接納真實的情緒。】

2.分享交流。

老師：誰愿意和大家分享一下自己的心情底色盤？也可以介紹你最想和大家分享的那一格。

學生：我第一次參加鋼琴比賽得了第二名。顏色我用橙色，橙色比較接近紅色，紅色代表著勝利，橙色就表達了我覺得自己接近冠軍的喜悅。

（學生繼續分享，老師隨機引導）

繪制生命樹

1.我的生命樹。

老師的引導語：聽了大家的分享，看得出這6 年的時光真的是有喜有憂，有笑有淚。快樂的經驗讓我們歡笑，痛苦的經驗幫助我們成長，它們就像土壤滋養了我們的生命。接下來，我們一起來繪制自己的生命樹。請看大屏幕。

以下是幾個注意點：

①樹根要扎進心情底色盤內，底色盤周圍灰黃的顏色就是土壤；

②畫會結果實的樹；

③想象一下進入初中，你最希望收獲哪些果實？（可以是各個學科的學業成績，也可以是友誼果、籃球果、古箏果等等）；

④果實的形狀、顏色和大小可以自由發揮，注意合理性；

⑤果實的個數由你決定；

⑥其余部分自由發揮。

2.學生繪制。

3.在小組里交流。

4.各小組派代表分享。

老師：誰來分享自己的生命樹？（圖1～4）

圖1

圖2

圖3

圖4

學生：我的樹上結了5 個果實，最大最紅的是程序果。因為我對編程最感興趣，我想進入初中，可以繼續學習編程，我想一定能有所收獲，結出果實。我還想介紹一下右邊這個小小的青果。這是我的友誼果，我希望到了初中能有一兩個要好的朋友。

（學生繼續分享交流）

老師：希望同學們都能如愿收獲果實，收獲需要耕耘，同學們到了初中后要記得行動起來！

【設計意圖：1.接納小學生活中的“好”與“不好”，一起化為對未來的滋養；2.憧憬未來，喚起學生對初中生活的期待，并初步明確初中要努力的方向。】

迎接我的童年禮物

1.冥想。

老師引導詞：這6 年里，陪伴我們的有親情奉獻的家人，有給自己友情力量的同學朋友，有教授學業的老師，有給予自己幫助的陌生人；見證我們成長的，有閱讀過的書籍，有放飛思緒、記載心情的日記，有勾起美好回憶的文具……每組都有一套OH 圖卡，請你在卡牌中尋找屬于你的童年禮物。它能讓你想起6 年里的一份美好，請你憑著直覺拿起它、感受它。

2.學生尋找代表童年禮物的卡牌并分享感受。

學生1：我的童年禮物就像這個滑滑梯，快樂、悠閑、自在。

學生2：我從這個活動中得到了力量，就像圖片上的這個人，他在點燃未來的火焰，這是希望。

3.結束語。

同學們，帶著你的童年禮物，帶著你正在成長中的生命樹，去沐浴陽光，去迎接雨露，祝福同學們都能茁壯成長、前程錦繡！

【設計意圖：這個活動時間不長，學生就像真的進禮品店一樣精心挑選著圖卡，這個環節能增強學生的美好體驗，強化對未來的期待。】

活動反思

本次心理健康活動課，收獲了許多感動。回想整個活動環節，孩子們的情緒漸漸深入，一開始涂抹“心情底色盤”覺得好玩，繪制“生命樹”時越發投入，而“尋找童年禮物”讓整個情緒達到高潮，活動結束后孩子們還意猶未盡。從孩子的作品里，我們能夠感受到很多信息，有些孩子的底色盤里有很多亮色，有些孩子卻是一片暗沉；有些孩子的果實“又大又紅”，有些孩子的小果子“可憐巴巴”；有些孩子理想恢宏、目標遠大，有些孩子吃喝玩樂、目標實在。當我們允許孩子們如實呈現內心世界時，這樣的活動才最能體現生命的張力。

學生從懵懂走向明理、從稚嫩走向成熟、從依賴走向獨立，成長的歷程中會有許多值得感懷和體味的人和事，這次團輔課陪伴著畢業班的學生，記錄人生履歷上留下印痕的點點滴滴，走向屬于他們學習路上的第一次真正意義上的畢業。

往年剛入學的初一年新生常常會給我發信息，訴說新學期的不適應，希望這次活動能提前給孩子們預熱，增強他們的自信心，帶著6 年的收獲快樂地奔向初中生活。