護膚從簡

Elio Wang

仔細想一想，其實誰真的會有時間和精力每天都重復一整套繁瑣的，包含了十幾步的護膚步驟？我們真正需要的是簡單有效、直擊重點的護膚流程，而這關鍵在于你要清楚自己到底在用什么護膚品，而且什么時候用。

“肌膚并不擅長一心二用”

簡化護膚步驟并不意味著浴室里堆滿的乳霜、面膜、精油、精華不再有用武之地，只是需要重新規劃一下，而不是盲目堆疊在臉上。如果你給皮膚施加的任務太多，那它也會像我們一樣，沒有一項任務能完成好。在每天必須使用的基礎護膚品之外（潔面、爽膚、面霜、防曬），剩下的護膚重點在于明確皮膚此時此刻的需求，依此來選擇有針對性的產品，讓它發揮出最大功效。

“了解成分，物盡其用”

活性物是能夠主動促成變化、改善膚質的成分。它們包括視黃醇、果酸和多肽，一直被視為護膚領域中的超級明星，但我們在使用時其實并沒有發揮出它們的最大潛能。這些活性物對于短期針對性的護膚效果最好，如果每天早晚習慣性長期使用，反而表現欠佳。在連續使用三個月的活性物后，你的膚質就不會再有任何提升了，因為它已經過度工作了。如果過量使用了果酸、視黃醇和多肽（用來促進膠原蛋白的產生、調整細胞更新、平衡皮膚屏障），有可能還會適得其反。

“肌膚和我們一樣也需要定期‘休假”

這個時候，你仍然可以使用活性物，但需要避免同時使用所有的成分。如果你希望看到皮膚獲得明顯的改善，可以每次只單用一種成分，制定出一套循環交替的計劃。在開始的二至三周，她建議使用果酸去角質產品，如果有爆痘的問題，也可以使用水楊酸產品。采用少量多層的輕柔方式，每天或隔天使用，或者一周使用三次去角質面膜。視黃醇也是非常有功效的成分，但你必須經歷前期的去角質和泛紅階段才行（去角質后涂抹保濕乳霜能夠緩解刺激）。然后在第三周左右，你會驚喜發現新的皮膚浮現出來。經過四周的時間后，你需要給皮膚一段休息的時間，避免使用任何活性物。

“只選用適合你膚質的正確產品”

不要只因為別人的推薦、帶貨和網絡熱度而盲目購買 —— 除非你確定她們的膚質和你非常相似，而且這款產品特別針對你的皮膚問題。我咨詢過的專家們都一致同意，選擇什么種類、質地的產品取決于你是油皮、敏感皮、干皮還是爆痘皮，只有這樣才能真正護理、改善、保養膚質。

“多重潔面大可不必”

雙重潔面流行后不久，皮膚科醫生他們就發現干燥敏感肌的病患比率開始上升，幾乎都是由于過度清潔導致的。這種清潔方法在去除污垢和化妝品的同時也會帶走皮膚天然的保護油脂。如果你經常涂抹大量的化妝品，那么雙重潔面是個好主意。第一步的清潔起到卸妝作用（潔面油也是不錯的選擇），第二步的清潔則根據你自己的喜好來選擇質地。但對大多數膚質來說，一步到位的潔面就足夠了，只要確保過程中結合了充分的按摩，不要遺漏臉部周圍和脖頸的細節部位，并沖洗干凈就可以了。三重潔面，就更沒必要了。

“護膚同樣需要耐心”

我們往往在嘗試新產品的時候都會缺乏耐心，才用幾周甚至幾天就厭倦了，因為看不到期望的效果就又去探索其他的產品。像世面上常見的片狀面膜、保濕乳霜和去角質產品都能很快看到效果，但如果你追求的是切實改善（鎮定爆痘、淡化色斑、舒緩紅腫），就一定需要給予肌膚充足的時—至少 6 周，12 周更理想。肌膚的生成周期大概需要 4 至 5 周，所以為了讓你使用的產品發揮出真正的功效，需要兩至三個月的時間。