你好像有那個“社牛癥”

Leah

蛋黃：剛剛咱倆在路上碰到的那個是住在哪一層的鄰居啊，都不熟，你就沖上去跟人打招呼了，要是人家不回你，不怕場面尷尬嗎？

板栗：不尷尬啊，你看那些在大街上跳舞錄視頻、邊走邊大聲唱歌的人，他們都不在意別人的看法，開心做自己呢！

蛋黃：你好像有那個什么“社牛癥”。我最近就在默默關注和羨慕這類人，他們在社交方面毫不膽怯，和陌生人都能游刃有余地交談。

板栗：你這么一說，我感覺自己好像是有那個什么癥！有什么想法我就會去說去做，也很享受被全場矚目的感覺，出丑無所謂啊，束縛著什么都不做才讓人難受。反正只要我不尷尬，尷尬的就是別人嘛。

蛋黃：這個詞被創造出來是因為“社恐”，社交恐懼癥屬于心理疾病。如果說“社牛癥”是社恐癥的反義詞，那么它應該是有某些地方“過度”了。心理學上定義的心理健康標準是在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發展成最佳的狀態。也就是說在自身及環境限制下，能夠發揮正常的生活、學習、社交功能，不影響別人的生活。

板栗：那“社恐癥”和“社牛癥”，都是心理方面出了問題嗎？

蛋黃：沒有人會處于絕對健康狀態，總有些情緒或行為上的問題，但這都屬于正常心理范疇，會在自我努力或他人幫助下適當調節。而抑郁癥、強迫癥、焦慮癥，還有社交恐懼癥都屬于心理異常的范疇，需要心理和藥物輔助治療。而“社牛癥”，目前并沒有臨床定義，其表現是“無視外界評價，過度自我放飛，難以控制地想要表現自己”。

板栗：這么聽起來“社牛癥”有點像是“表演型人格”，以自我表演、過分做作和夸張的行為引人注意，自我放任，不為他人考慮，表現高度的以自我為中心。

蛋黃：“社牛癥”確實在某些行為表現上可以和表演型人格對應，如夸張言行以吸引他人注意。但在普通人群中，表演型人格障礙患病率約2%，跟極度外向、不害怕社交的個性特質是兩碼事。所以千萬不要隨意對號入座。如果非要說的話，這種表現癥狀和另一種情感障礙“躁狂癥”也有些類似的地方。

板栗：這個我知道（舉手）！據說很多天才都有狂躁癥，所以又叫“天才癥”。

蛋黃：雖然有這樣的特例，但我們要更加科學地去定義和區分，患有狂躁癥的人情感高漲或易激惹，伴隨精力旺盛、言語增多、活動增多，嚴重時還伴有幻覺、妄想、緊張癥狀等精神病性癥狀。但在我看來，“社牛癥”的產生，根源和“社恐”一樣，都是缺乏自信。“社恐”是怕被注意、被關注后發現自己不行、逃避社交;“社牛”則是怕不被關注、不被認可、積極社交。

蛋黃：“談吐能力專業、心理素質過硬、臨場反應強”，這只是對這類人外顯行為的一種推測，每個人的真實心境如何，只有他們自己最清楚。沒有人完全不在意別人的看法，作為社會人，外界的評價永遠是無法忽視的，它會成為激勵或阻礙，全靠個人如何去看待、去轉化。

板栗：就像小孩子認為世界是圍著自己轉的，所以他們的行為在成年人看來總是肆無忌憚、我行我素。

蛋黃：那是因為他們正處于“自我中心期”。美國心理學家戴維·艾爾金德指出，青春期（13～17歲）會經歷“個人神話期”，認為自己站在舞臺中央，一直會有人關注、在意自己。但隨著年齡逐漸增長，我們都會經歷“去自我中心化”過程，認識到自己并不是世界的焦點。而這兩個時期沒有過渡好，則可能產生自我認同的混亂，在一次次打擊下成為“社恐”，或在一次次的關注強化下，成為“社牛”。但這些表現，只要不影響自己或他人的生活和學習，都不足以為“癥”。

板栗：我們確實不應該糾結一個人的社交能力強弱，就像內向和外向的性格各有優勢，也各有困擾。外界的聲音只是一個參考，可別被同化成一個看似完美卻不再是自己的樣子了。