游泳應注意什么？

1.不要獨自一人外出游泳，更不要到水況不明或易發生溺水傷亡事故的地方游泳。

2.選擇安全、有救援人員的游泳館游泳，且最好在熟悉水性的同伴的帶領下游泳，以便互相照顧。

3.游泳前適當做熱身運動，平時四肢容易抽筋的不要到深水區游泳;不要貿然跳水和潛泳，以免嗆水。

4.游泳時如果出現腿部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或按摩抽筋部位，同時向同伴或救援人員求助。

5.在游泳過程中，如果感到身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息。自己上岸有困難的，應立即尋求同伴或救援人員的幫助。

（本刊編輯部整理）