莫讓“心里的疤痕”害自己

馬志國

趙奶奶今年67歲，退休前，在一家大型國有企業(yè)負(fù)責(zé)工會(huì)工作。退休后趙奶奶成了一名社區(qū)志愿者，和整個(gè)社區(qū)的人關(guān)系相處得都十分融洽。

就是這樣一個(gè)性格好、脾氣好的老太太，在一次手術(shù)后整個(gè)人發(fā)生了巨大的改變。

心理困擾

總是感覺到別人異樣的目光

一年前，趙奶奶在一次體檢中被查出了直腸癌。由于發(fā)現(xiàn)及時(shí)，手術(shù)十分順利，不久就出院了。但最大的變化是，趙奶奶在生活中需要長期佩戴一個(gè)“人工肛門”，俗稱“糞袋子”的東西。這對于向來干凈整潔的趙奶奶來說，確實(shí)有些難以接受，很不適應(yīng)。

接下來發(fā)生的事情，更是讓趙奶奶和全家陷入了痛苦。很多得知趙奶奶生病的街坊鄰居，親朋好友都來看望她。每次大家怕耽誤趙奶奶休息，放下一些慰問品，或者表達(dá)一些祝福的言語，時(shí)間不長就轉(zhuǎn)身離開了。可一而再再而三的，趙奶奶心里有了波動(dòng)：是不是他們嫌棄我了？是不是我身體散發(fā)不好的味道？

有了這種想法后，趙奶奶對于每個(gè)探訪者留心觀察，他們一個(gè)眼神，一個(gè)小的舉動(dòng)，都會(huì)讓趙奶奶感覺自己的想法是正確的。慢慢的，趙奶奶就不讓大家來看望自己了。即使來了，趙奶奶也假裝睡覺，不讓人家進(jìn)入自己的房間。

兒女們勸趙奶奶：大家是怕影響您休息，才不敢待時(shí)間長了，不是您想的那樣，沒人嫌棄您。可是，趙奶奶就是總感覺到別人是異樣的目光。

時(shí)間久了，趙奶奶變得越發(fā)孤單，經(jīng)常發(fā)呆，有時(shí)還會(huì)默默地流淚。胃口小了，脾氣卻大了，經(jīng)常對兒女發(fā)火。平時(shí)和藹可親的一個(gè)老太太，因?yàn)橐粋€(gè)“糞袋子”就能有如此大的變化？

兒女們不放心了，趕緊把她帶到了我這里，看看究竟是怎么回事？

心理解析

因?yàn)樾闹械摹鞍毯邸弊鞴?/h3>

趙奶奶的問題究竟是怎么回事？

從下面的心理故事可以找到答案。在一個(gè)心理活動(dòng)中，心理學(xué)家請10個(gè)人作為志愿者，參加一個(gè)名為“疤痕實(shí)驗(yàn)”的活動(dòng)。

10名志愿者被分別安排在10個(gè)沒有鏡子的房間。實(shí)驗(yàn)人員在每位志愿者左臉頰上化妝出令人生厭的疤痕，并讓志愿者用小鏡子看到自己臉上的疤痕。隨后，收走鏡子，也不讓他們再有其他照鏡子的機(jī)會(huì)。實(shí)驗(yàn)正式開始前，實(shí)驗(yàn)人員告訴志愿者，為了讓疤痕更真實(shí)持久，要在疤痕上再涂抹些粉末。實(shí)際上并沒有涂粉末，而是借這個(gè)機(jī)會(huì)用濕棉紗把化妝出來的假疤痕擦干凈了。但是，由于再也沒有照鏡子，志愿者還以為自己的臉上有一塊望而生厭的傷疤。

隨后，實(shí)驗(yàn)人員帶10名志愿者分別來到了各醫(yī)院的候診室，假裝等待治療疤痕的候診者，讓志愿者來感受人們的種種反應(yīng)。

志愿者是怎樣向心理學(xué)家陳述感受的呢？

有的說：候診室里那個(gè)胖女人最討厭，一進(jìn)門就對我露出鄙夷的目光。可是，她都沒看看她自己，是那樣丑！有的說：一個(gè)中年男子本來和我坐在同一個(gè)沙發(fā)上，看到我臉上的傷疤后，趕緊走開了。這樣的人太沒有同情心了，真可惡！有的說：有兩個(gè)年輕女人特別可恨。她們穿著非常講究，看起來像個(gè)有修養(yǎng)的白領(lǐng)，可是，看到我臉上的傷疤，她們倆一直在偷偷地嘲笑我。如果換成兩個(gè)男人，我說不定會(huì)沖過去揍他們！總之，志愿者的感受出奇的一致，都認(rèn)為人們?nèi)狈ι埔猓軣o禮地盯著自己令人望而生厭的傷疤，表現(xiàn)出對自己厭惡的表情。

這個(gè)結(jié)果，讓心理學(xué)家都感到始料不及：人們先入為主的關(guān)于自身錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，竟然如此強(qiáng)烈地影響著他們對外界的感知。志愿者臉上本沒有疤痕，之所以產(chǎn)生這樣的感受，都是因?yàn)樗麄冃闹械摹鞍毯邸弊鞴帧Ｈ藗冃睦锒茧y免有這樣的疤痕。

這個(gè)心理故事告訴我們，人對外界事物的感受，常常只是內(nèi)在心理的折射，而不是外界現(xiàn)實(shí)的反映。這也是心理學(xué)上說的心理投射，也就是把自我內(nèi)心的某種不好的感受，投射到周圍人的身上，因而認(rèn)為周圍人們是那樣看待自己的。比如自卑的人，常常會(huì)認(rèn)為周圍的人瞧不起自己。

心理對策

在內(nèi)心建立積極的自我

趙奶奶的問題，與這個(gè)疤痕實(shí)驗(yàn)何其相似。

趙奶奶之所以總是感到別人異樣的眼光，也是因?yàn)樾闹械摹鞍毯邸弊鞴帧＞褪钦f，因?yàn)樗齼?nèi)心的自卑，因?yàn)樗闹杏幸粋€(gè)消極的自我。于是，就會(huì)通過心理投射，把內(nèi)心對自己的不好評價(jià)，不知不覺間投射到了別人身上。

由此說來，生活的智慧在于學(xué)會(huì)以積極心態(tài)看待自己，讓內(nèi)心建立一個(gè)積極的自我。因此我們心理咨詢的過程，重點(diǎn)就在于幫助趙奶奶學(xué)會(huì)這樣的智慧。

1引導(dǎo)趙奶奶以積極的心態(tài)看待自己，認(rèn)識(shí)到人到老年難免有病，學(xué)會(huì)接納疾病，學(xué)會(huì)與疾病和諧相處，我們一樣安度晚年。只要不再自我排斥，只要有了自我接納，也就不會(huì)在意別人的目光。

2請家人安排合適的親友，增進(jìn)與趙奶奶直接交流的時(shí)間，讓趙奶奶確信，所以探望不待時(shí)間長了，不是因?yàn)橄訔墸且驗(yàn)橛欣诳祻?fù)。

3在家人的幫助下，讓趙奶奶做些力所能及的事情，豐富活動(dòng)的內(nèi)容，在積極的生活中讓心態(tài)也積極起來，從內(nèi)心重新建立起一個(gè)積極的自我。

我們都需要這樣的生活智慧。生活中，其實(shí)很多人都會(huì)陷入疤痕實(shí)驗(yàn)志愿者那樣的心理誤區(qū)，但奇妙得很，內(nèi)心世界的那個(gè)自我一旦好起來，我們生活的外部世界的人、事、物也都會(huì)隨之變得美好起來。