中國女子七人制橄欖球運動員冬訓期生理生化監控研究

李 琛，張 杰

在2020東京奧運會女子七人制橄欖球亞洲區資格賽決賽中中國隊大比分戰勝了中國香港隊，以絕對實力贏得了一張寶貴的東京奧運會入場券。創造歷史的背后離不開科學、系統的專項體能訓練，體能訓練為運動員專項能力的提升和受傷風險的降低提供了重要的保障與支持。在體能訓練過程中運用生理生化指標進行監控，掌握運動員在體能訓練期間生理機能的變化情況，從而對制訂和安排科學、適宜的體能訓練計劃起到重要作用。總結和研究東京奧運會預選賽期間的體能訓練生化監控對指導該項目備戰32屆東京奧運會體能訓練過程中合理安排體能訓練，具有重要的參考價值。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

備戰第32屆東京奧運會預選賽女子七人制橄欖球隊7名運動員，場上位置為前鋒和后鋒兩種，均為國際級運動健將。

表1 研究對象基本情況

1.2 數據選取

選取了我國女子七人制橄欖球隊運動員在2018－2019冬訓期間主要3次綜合測試數據，分別采集冬訓開始前、集訓中期和集訓末期。測試時間分別為2018年11月、12月和2019年3月，每次空腹靜脈抽血，采血時間為清晨6：00－7：00。每次所測得值可作為運動員各項指標的基礎值。

1.3 儀器與方法

采用血球計數儀測定血紅蛋白（HB）；采用美國半自動生化分析儀測定肌酸激酶（CK）和血尿素（BUN）；采用全自動化學發光免疫檢測儀及其試劑測定血睪酮（T）和皮質醇（C）。

1.4 統計分析

運用SPSS 23.0Statistics統計軟件對數據進行處理，實驗結果以平均值±標準差（X±S）表示，統計方法采用配對樣本T檢驗，P＜0.05具有顯著差異，P＜0.01具有非常顯著差異。

2 結果

從表2可以看出，冬季體能集訓期間七名運動員在三次血紅蛋白值的檢測中，第二次有顯著的升高（P＜0.05），總體的趨勢是先上升后下降；血尿素三次檢測無明顯變化，整體也是先上升后下降的趨勢，三次測試值都在理想的范圍之內；血清肌酸激酶值在第三次測試具有非常顯著性差異（P＜0.01），數值均在合理的范圍之內，并呈現上升的趨勢；血睪酮值在第二次和第三次測試有顯著性變化（P＜0.05），總體呈現升高的趨勢；皮質醇值在三次檢測中沒有明顯的變化，但有上升的趨勢；T／C值沒有出現顯著性差異，但可以看出在第三次檢測值低于前兩次的值，出現下降的趨勢。

表2 冬訓體能集訓期間七名運動員生理生化指標變化（n=7）

3 分析

3.1 冬訓集訓期間血紅蛋白指標與血尿素指標的變化分析

血紅蛋白值（HB）反映機體攜氧能力以及對訓練的適應能力，還具有維持機體酸堿平衡的作用。在體能訓練過程中，伴隨著訓練負荷強度和量的提升，血紅蛋白值會出現一定程度的下降。如果訓練的某一階段血紅蛋白值持續下降超過機體的基礎值的10%以上，就要采取恢復血紅蛋白水平的措施，同時還要調整訓練負荷的強度和量，不然會造成運動疲勞，導致運動能力下降［1］。運動實踐研究證明：在運動員各項機能狀態較好，并能適應訓練負荷時，血紅蛋白值水平較高時，在訓練或比賽中都能表現出較好的競技狀態［1］。因此，為了提高運動員的競技能力，通常在體能訓練的過程中采取清晨安靜時的血紅蛋白值作為評價運動員身體機能狀態和監控訓練負荷的指標之一，女運動員在血紅蛋白值最好在120g／L以上［2］。

血尿素值不僅反映機體的疲勞程度和機能的蛋白分解情況，還反映運動員對近期訓練總量的適應情況。血尿素值會因為不同的主客觀因素變得不準確，使用血尿素值來評定機體時，要考慮項目的特點并進行相關對比分析和觀察。將血紅蛋白值與血尿素值結合評價運動量大小時，會更加的全面和科學。如果運動員完成一定訓練負荷后，血尿素升高1mmol／L左右，血紅蛋白值出現下降，則說明運動員機能狀態較差，運動量偏大；如果血尿素小幅度提升甚至更多，血紅蛋白值出現上升或者持平，則說明運動員機能狀態好，能適應較大的訓練量。

研究表明，在運動員恢復期的監控中，發現血尿素的變化趨勢與訓練負荷呈正相關［3］。從表2中可以看出，七名運動員在血紅蛋白值和血尿素值上都是呈現出先提升再下降的形勢，在第二次測試時有小幅度的提升，隨后在第三次測試中出現一定程度的下降，但三次測試值都在合理的范圍之內，不是因為運動量大而導致運動疲勞的原因。小幅度提升主要因為前一階段訓練負荷較小，之后的下降主要因為訓練強度的增加，運動員機體產生明顯的反映，說明訓練強度在逐步提升，但運動員機能都能較好地適應，測試值都穩定在理想值8.0以下。

3.2 冬訓集訓期間血清肌酸激酶值的變化分析

肌酸激酶被儲存在肌肉細胞中，在大強度訓練之后，肌酸激酶被釋放到血液中［4］，來反映肌肉承受負荷刺激和肌纖維的損傷及恢復情況。國外橄欖球聯盟對球員進行6周的故意超量訓練后，肌酸激酶水平顯著提高，因此把肌酸激酶作為橄欖球運動員疲勞和損傷的監測具有一定意義［5］。訓練強度和量與肌酸激酶活性有直接關系，當訓練負荷的強度和量提高時，其酶活性將明顯的提升。不同運動項目對肌酸激酶值的要求不同，對女子七人制橄欖運動員的測試值控制在350U／L以內，則表明運動員能適應前一天的訓練負荷，機體基本恢復。

從表2中可以看出，在整個集訓期間，運動員的肌酸激酶值一直處于一個上升的趨勢，說明訓練負荷在逐漸提升，在第三次測試中具有非常顯著性差異（P＜0.01），但三次檢測值均處在理想的范圍之內。冬訓主要強調訓練量，集中在速度和力量素質訓練上。第三次肌酸激酶值的大幅提升主要取決于訓練強度的提升來面對即將到來的比賽。

從圖1可以看出，胡某在第一次測試時肌酸激酶值遠遠超過正常范圍，在第二次和第三次的檢測中，肌酸激酶值持續下降，說明一開始胡某根本無法適應訓練負荷，因此針對個人情況及時做出調整，在第二次的肌酸激酶值就降到385U／L趨于正常，在之后幾個月訓練中，她不僅能逐漸承受較大的訓練負荷，機能狀態也在發生改變，總體朝著較好的趨勢發展。

圖1 運動員胡某的冬訓的CK值

3.3 冬訓集訓期間血睪酮和皮質醇值及其比值的變化分析

血清中的血睪酮對于運動員的身體機能有著重要影響。正常情況下，運動員機能狀態良好時，血清血睪酮值基本不會出現較大的起伏，當運動員的體能增強時，血睪酮隨之上升，呈正比關系；當運動員出現疲勞和損傷時，血睪酮值會相應下降。除此之外，血睪酮值個體差異性較大，持續監測運動員血睪酮值進行比較分析才更具有意義。如果在訓練負荷提升的情況下，運動員血睪酮值低于基礎水平1／4，并且血睪酮水平沒有出現回升的趨向，則應該及時調整訓練計劃，同時給予藥物的支持。個體差異性還體現在，有的運動員血睪酮值不會隨著訓練負荷的提升而提升，甚至會出現下降，并不能準確反映運動員機能狀態的好與壞，這種特殊短暫的現象，教練和隊醫需要給予一定的密切關注。

從表2中可以看出，七名隊員的血睪酮值在三次檢測中一直保持上升的勢頭，第二次和第三次測試值與第一次測試值比較出現了顯著性差異（P＜0.05），說明在冬訓集訓期間七名運動員的機能狀態較好，對持續遞增的訓練負荷較為適應。睪酮成年女隊員最好在30μg／L以上比較正常，三次所測數據都達到了要求。

運動員維持較高的血睪酮和較低的皮質醇是身體訓練機能良好的反映。皮質醇是機體內的分解激素，有促進集體物質分解的作用，在體能訓練過程中皮質醇水平升高可以促進糖原的分解，從而達到提高運動員的運動能力；如果訓練結束后，皮質醇值還保持在較高的水平，說明機體的代謝水平加強，則不利于運動員訓練后的恢復。皮質醇是一種對應激反應比較靈敏的激素，不僅可以評價運動員的生理機能情況，還可以評價運動員心理應激，但是需要與其他指標相結合分析，為了能準確評定運動員的機能狀態，通常將血睪酮與皮質醇指標相結合進行評價，女子橄欖球運動員的皮質醇值控制在7至23之間為正常范圍［1］。

通過表2可以看出，在冬訓集訓期間七名運動員皮質醇水平沒有出現顯著性變化，但有上升趨勢，均處于理想的范圍之內，說明運動員身體機能良好，能適應高強度的訓練負荷。

T／C是指血睪酮與皮質醇的比值，來反映運動員機體代謝的過程情況。血睪酮主要促進體內合成代謝，血睪酮值升高，有利于加速恢復過程，提高機能；皮質醇主要是表示機體分解代謝快慢的指標［6］。如果運動后皮質醇仍保持較高水平，就會導致機體代謝水平過旺，不利于消除疲勞；若長期保持較高水平且恢復不到正常水平，則會引起過度訓練［7］。血睪酮值和皮質醇值在三次檢測中都呈現上升的趨勢，而比值在第三次的測試中呈現下降的趨勢。從表2中可以看出，血睪酮值基本保持穩步上升的趨勢，而在第三次測試中，皮質醇值明顯高于第二次測試值，造成T／C值出現下降。造成這種情況的原因是運動量過大，血睪酮濃度基本保持不變，皮質醇濃度上升，從而比值下降。長期T／C值處在下降趨勢，會引起機體分泌激素代謝失調，對運動員機體造成傷害，影響訓練和比賽。

3.4 場上不同位置運動員生理生化主要指標綜合分析

七名運動員中有兩位隊員司職前鋒，其余五位隊員司職后鋒，其中能力較突出的前鋒隊員為楊某，后鋒隊員為王某。以二人為代表比較發現，在血紅蛋白值和血睪酮值上前鋒楊某高于后鋒王某（圖2、圖3），在皮質醇值上后鋒王某高于前鋒楊某（圖4）。第一次測試在冬訓開始前，兩位隊員在血睪酮和皮質醇上存在較大的差距，隨著冬訓的進行，二人在后兩次的測試中主要指標變化趨于一致，從后兩次的血紅蛋白、血睪酮和皮質醇的測試結果上可以看出，二者之間差距基本保持一致。這也間接的說明不同位置對運動員的生理要求不一樣。

圖2 運動員楊某、王某Hb值變化圖

圖4 運動員楊某、王某C值變化圖

血紅蛋白主要反映運動員攜氧能力及對訓練適應能力。前鋒楊某在冬訓前、中、后的三次檢驗指標結果均高于后鋒楊某，但二者都控制在基本女運動員血紅蛋白值110－150g／L的理想區間內［8］，在三個階段指標都比較正常；血睪酮和皮質醇都主要受運動強度、持續時間等因素影響。血睪酮隨著訓練強度的大小和訓練時間的長短的變化而變化，從圖3可以看出，二者在冬訓前血睪酮值存在明顯差異，訓練中期和后期逐步趨于穩定，除了楊某在冬訓前的測試值低于正常值，其余階段的測試值都達到30以上的理想值；兩人在皮質醇值上基本變化不大，都呈現上升趨勢，前鋒楊某第三次測試相較于第二次出現小幅度的下降，然而皮質醇卻依然上升，說明第三階段的訓練負荷較大，如果依舊長時間這樣，則會引起楊某體內激素分泌代謝失調，對機體造成傷害；后鋒王某第二次血睪酮值較第一次測試出現下降，皮質醇則持續上升，T／C值則下降，說明后鋒王某機體對第一階段的訓練負荷反映較大，第三次血睪酮值出現上漲，T／C值也上升，說明王某機體對訓練負荷已經能較好的適應，能承受較大負荷的訓練強度。

圖3 運動員楊某、王某T值變化圖

運動員的血睪酮和皮質醇水平受多種因素影響，因此可以依據前鋒楊某和后鋒王某的生理負荷指標建立運動員個體或前、后鋒運動員生理的正常值和基礎值，對測試值進行自身或他人對比來評價運動員的機能狀態。

4 結論

4.1 我國女子七人制橄欖球運動員在備戰東京奧運會預選賽的冬訓集訓期間，每隔一定時間對運動員在清晨、安靜、空腹的情況下進行生理生化指標的測試，通過測試肌酸激酶、血紅蛋白、血尿素、血睪酮和皮質醇水平來評價診斷運動員對上一階段的訓練負荷是否適應以及適時恢復的情況。

4.2 從冬訓期間所測數據得出，主力隊員楊某和王某對持續上升的訓練負荷表示適應，訓練期間測試值出現異常，T／C值出現下降，隨之及時調整訓練安排，合理安排訓練負荷，二者機能逐步適應高強度訓練。

4.3 在訓練過程中，訓練計劃能根據項目的特點和個體的差異做出合理的安排和及時的調整措施。在指標的診斷和評價上，應結合多項指標進行綜合分析，才能全面評定訓練負荷和了解運動員對訓練負荷的適應情況。為了密切關注運動員的機能狀況，應該增加生理生化指標的監測次數，保證更好地、全面地了解隊員。