如何面對 充滿麻煩的人生

舒適和幸福的生活是我們的追求，然而其中卻總是充斥著麻煩，使我們在原有的舒適節奏中突然驚醒，轉而陷入痛苦和焦慮之中。盡管人們總是想方設法地避免困難與麻煩，但由于不確定性的存在，它又常常出現在我們的生活中，令人始終難以真正放松下來。主觀上安定的愿望與客觀上不斷出現的麻煩撕扯著每一個人。

麻煩與反脆弱

盡管麻煩令人痛苦和焦慮，但它也不是一無是處。我們常常會發現，在克服和解決了這些麻煩后，自身往往也會迎來一些改變。例如，盡管領導安排了一項緊急而艱巨的任務，讓我們頭疼上火、加班加點，但在歷經一番辛苦最終交付后，就會發現已經在不知不覺中具備了勝任這件事的能力;又或是被安排做了一個極不擅長的演講，過后會發現我們的表述能力更強，膽子也越來越大了。

這種現象被著名學者塔勒布稱為反脆弱。正如風會熄滅蠟燭，也會使火越燒越旺。我們所遇到的麻煩不僅令我們痛苦，也會在同時反向刺激我們恢復和反彈，激勵我們比之前表現得更加出色。

健身增肌正是這樣一個反脆弱的過程。肌肉纖維會在高強度的力量訓練時撕裂損傷。伴隨著大量肌肉細胞的損傷和死亡，“塊”應該越練越小才對，但事實卻恰恰相反，因為肌肉損傷的同時也會刺激體內的蛋白質不斷向損傷處聚合以復原肌肉細胞，并且加速分裂來適應這種拉伸的強度。正是在肌肉纖維撕裂和損傷的不斷刺激下，“塊”才得以越練越大。

尼采有句名言：“殺不死我的，使我更強大。”正是在麻煩和困難的刺激下，人類的祖先不斷進化，構建出壯麗的人類文明。而在現今社會生活中，我們的大腦正是在和麻煩的周旋中得以保持活力。反之，失去它的刺激，我們的認知和記憶能力會逐漸下降。

解決困難的過程是最好的學習

通過看一本關于游泳教學的書，我們永遠無法學會游泳。那些學會游泳的人，起初都是硬著頭皮下水的。為了不沉下去、為了不嗆水、為了向前游動，他不得不調整好身體與水的關系。而正是在這個不斷微調的過程中，人們掌握了游泳的基本技能。

妄想通過讀一本書、一個理論就能掌握如何處理一件事，往往是不可能的。只有深入麻煩，我們才會逐漸掌握它的內涵。就像小時候老師給我們講完了一個概念后，也會讓我們做許多練習題。正是在解決這些難題的過程中，我們真正掌握了知識和能力。

麻煩與困難還是磨練和提升心理狀態的過程。在北京奧運會的蝶泳比賽上，菲爾普斯剛跳進泳池就發現他的泳鏡有問題，有水灌了進來，導致他連泳池壁上代表終點的字母都看不見。但菲爾普斯一點都沒受到影響，反倒打破了世界紀錄。因為在菲爾普斯平時的訓練中，他的教練經常偷偷在他的泳鏡上做手腳，或者在他訓練時突然把燈關掉，或者把他的鯊魚皮泳衣劃一道口。正是這種充滿著困難和麻煩的訓練，使菲爾普斯能夠有效地應對突發狀況。

重新審視生活中的麻煩

困難與麻煩具有兩面性，我們可以把它當作幸福和舒適生活的騷擾者，也可以把它當作促使我們變得越來越優秀的磨刀石。不同的看法會導致不同的心態以及促成不同的結果。當麻煩出現的時候，倘若我們十分悲觀，自然就會疲于應付，為其所擾;而倘若我們將目光放長遠一些，那么這些麻煩只是幫助我們成長的一個個小過客。

從某種程度上講，困難與麻煩必不可少。與其對待生活中的麻煩自怨自艾，不如換一種視角：你要利用它們，而不是躲避它們。

編輯/劉柳