國學大師錢穆的養生妙招

逯富紅

錢穆先生是我國著名歷史學家、思想家和教育家，追溯其家族歷史，?祖父37歲就病故，父親僅活到41歲，?長兄亦英年早逝，“三代不壽”的隱痛，讓錢穆感慨“人生不壽乃一大罪惡”。從此開始奮發圖強，立志養生，最終安享了96歲高壽。那么，他都有哪些與眾不同的養生妙招？

運動煉體身康健?日常生活中，錢穆十分注重通過各種方式的運動和鍛煉來強身健體。每天一大早，打太極是他數十年如一日從不間斷的必做之事。另外，錢穆也有靜坐的習慣，不僅于閑暇堅持不懈，就是平時坐車、散步，也能將息念之功照做不誤。

讀書明志學高深?通過“獨立苦學、外絕聲華、內無假借”般的勤學苦讀，錢穆終于找到了打開知識大門的鑰匙，不僅成就了一生摯

愛的事業，也在思索和治學中對人生有了比常人更為深刻的感悟和體驗。南宋詩人陸游曾道：“讀書有味身忘老，病須書卷作良醫。”

山水怡情胸寬廣?錢穆喜歡游山玩水，寄情郊野之上。美麗的大自然，讓他在開闊視野、陶冶性情的同時，變得胸襟寬廣、性格開朗，從而非常有助于忘卻生活中的煩惱和憂傷。

恩愛舒心家和睦?錢穆和夫人志同道合，高度默契。和睦幸福的家庭生活，無疑對其安享晚年起到了不可替代的重要作用。

雅趣養性樂無窮?為了緩解繁重的工作學習所帶來的緊張和疲乏，錢穆還特意為自己培養了大量的雅致和興趣，用以修身養性。

一是下圍棋。圍棋既能消遣娛樂，又能訓練思維，所以錢穆樂此不疲。

二是養花種草。說到花草的怡神養性之功效，?清代醫學家吳尚曾說：?“七情之病也，看花解悶，聽曲消愁，有勝于服藥者矣。”

三是喜喝下午茶。茶多為紅茶，不僅有助于強健骨骼，還能對流感、心肌梗死等病癥有明顯的預防和治療作用。

四是吹簫笛。錢穆愛好音樂，尤其對簫笛有濃厚的興趣。如他自己所言：“好吹簫，遇孤寂，?輒以簫自遣，其聲嗚嗚然，如別有一境，離軀殼游霄壤間，實為生平一大樂事。”