水果網(wǎng)套在體育課堂上的巧利用

宋皛

摘? 要：隨著生活水平提高，水果已成為人們每天的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充之一，保護(hù)水果的網(wǎng)套就被隨手拋棄。我們可以借助它柔軟輕便、色彩鮮艷等特點(diǎn)，巧妙運(yùn)用到體育課堂上，物盡其用。本文從下列方面介紹：有效區(qū)分，助力課堂常規(guī);重點(diǎn)提示，突破教學(xué)難點(diǎn);巧妙運(yùn)用，輔助體能練習(xí);自制教具，趣助游戲活動(dòng)。

關(guān)鍵詞：水果網(wǎng)套;體育課堂;利用

中圖分類號(hào)：G623.8? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B? ? ?文章編號(hào)：1005-2410（2021）04-0084-01

一、有效區(qū)分，助力課堂常規(guī)

一年級(jí)學(xué)生年齡小，方向、方位的感知不敏感，容易混淆左右，在做向右看齊、原地踏步、向左（右）轉(zhuǎn)等隊(duì)列動(dòng)作時(shí)經(jīng)常出錯(cuò)。為了較好地突破對(duì)左、右的認(rèn)識(shí)這個(gè)教學(xué)難點(diǎn)，教師讓學(xué)生將課前準(zhǔn)備的網(wǎng)套套在右臂上，運(yùn)用小游戲有意識(shí)地開(kāi)展方向感練習(xí)，有趣的實(shí)踐操作使學(xué)生對(duì)左、右位置有了深刻的認(rèn)識(shí)，聽(tīng)到指令后有效區(qū)分，迅速做出隊(duì)列動(dòng)作。

二、重點(diǎn)提示，突破教學(xué)難點(diǎn)

在前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180°的教學(xué)中，學(xué)生對(duì)軸心腳的概念不清，可以將網(wǎng)套套在腳踝上進(jìn)行提示，幫助學(xué)生前翻過(guò)程中及時(shí)把握兩腿交叉的時(shí)機(jī)，找到正確的轉(zhuǎn)體方向完成動(dòng)作。

雙手正面墊排球教學(xué)中，學(xué)生能理解前臂內(nèi)側(cè)的擊球部位，但練習(xí)中把控有難度。可以將網(wǎng)套套在前臂，對(duì)擊球區(qū)域進(jìn)行重點(diǎn)提示，練習(xí)中學(xué)生體會(huì)球觸手臂的位置，逐漸提高動(dòng)作連續(xù)性（圖1）。

站立式起跑教學(xué)中常有學(xué)生做出同手同腳的準(zhǔn)備姿勢(shì)。將網(wǎng)套套在異側(cè)手腳上，一目了然起到很好的標(biāo)識(shí)作用，輕松解決這個(gè)問(wèn)題（圖2）。

腳內(nèi)側(cè)踢球教學(xué)時(shí)，將網(wǎng)套套在鞋子中段觀察擊球部位是否正確（圖3）。

三、巧妙運(yùn)用，輔助體能練習(xí)

現(xiàn)在學(xué)校的場(chǎng)地大多數(shù)是塑膠地面，顆粒感強(qiáng)，在進(jìn)行俯臥撐、推小車、攀爬等練習(xí)時(shí)，手掌往往會(huì)產(chǎn)生不適感而影響練習(xí)質(zhì)量。此時(shí)，手掌套上網(wǎng)套，柔軟輕便又防滑的材質(zhì)對(duì)手掌起到保護(hù)作用，便于規(guī)范動(dòng)作，有效練習(xí)（圖4）。

室內(nèi)教學(xué)時(shí)可以巧妙運(yùn)用網(wǎng)套，設(shè)計(jì)游戲提升肺活量。將網(wǎng)套置于桌面一端，另一端畫上三條線，學(xué)生進(jìn)行“吹氣比遠(yuǎn)”游戲;組織曲線運(yùn)球（網(wǎng)套）游戲，課桌上放橡皮做障礙，用筆袋搭建球門，通過(guò)吹氣方式“曲線運(yùn)球”，最后將“球”吹入球門。不斷激發(fā)學(xué)生興趣，學(xué)會(huì)充分吸氣后再用力呼出的方法（圖5、圖6）。

四、自制教具，趣助游戲活動(dòng)

軟排球長(zhǎng)時(shí)間使用外皮會(huì)破損，套上網(wǎng)套可以繼續(xù)使用，提高器材使用壽命;也可以做成足球大小用于足球游戲活動(dòng)，增加練習(xí)密度，熟悉球性;廢紙團(tuán)捏成球狀套上網(wǎng)套可以組織學(xué)生開(kāi)展輕物投準(zhǔn)、打活動(dòng)目標(biāo)等游戲，提高投擲能力（圖7）。