這些睡姿影響男性性功能

周婷

研究發現，與其他睡姿相比，趴著睡覺更容易讓人做性夢。且研究還發現，不同的睡姿可能會影響男性的性功能。某心理學專家及其同事對670名男女大學生進行了有關做夢的問卷調查。內容包括做夢的頻度、夢境激烈程度、醒來時對夢境的記憶及做的夢的主題等。研究人員同時要求參試者寫下側臥、俯臥和仰臥等睡姿習慣。結果發現，習慣趴著睡的參試者做性夢的頻率最高。

這項新研究表明，做夢內容會受到睡姿的影響。在睡眠中，大腦并不完全與外部世界脫離，外部環境的刺激源融入夢境的可能性會大大超出人們的想象。趴著睡會影響大腦正常供氧，導致大腦開始無意識思考或想象，性夢概率隨之提高。

男性3種睡姿有損性功能

俯臥 不少男性會問：“趴著睡不好嗎？”事實上，男性趴著睡，即俯臥，不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖器官。陰莖受到壓迫，阻礙血液循環，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫，熱度不能有效散發，會使陰囊溫度升高，對睪丸的生精功能產生不良影響，降低男性生育能力。因此，尚未生育的男性尤其要注意，盡量不要俯臥。

左側臥 由于心臟位于身體左側，當男性采取左側臥的睡姿時，心臟會受到壓迫，讓人翻來覆去睡不安穩，容易導致睡眠質量不佳。而且，當心臟受到壓迫時，男性全身的血液循環會變慢，包括生殖器官的血液循環。當生殖器官長期得不到充足的血液供應時，有可能引發男性勃起功能障礙。

右側臥 右側臥算是一種較好的睡姿，但并不是每一位男性都適合右側臥的睡姿。醫學專家發現，無論是左側臥還是右側臥，都有可能導致意外發生——睪丸扭轉。睪丸“居住”在陰囊內，左右各通過一條精索與身體相連，男性在采用側臥睡姿睡覺時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，所承受的壓力比站立時要大得多。因此右側臥也不是男性最好的睡姿，若男性堅持右側臥，也要注意“睡相”，不要動來動去。

正確的睡姿——仰臥

仰臥才是最適合的睡姿。男性選擇仰臥的睡眠姿勢，并自然分開雙腿，既不壓迫內臟和生殖器官，也能避免發生陰囊扭轉，可以給陰囊、陰莖充分的活動空間，能有效散熱，促進生殖器官的血液循環，對生殖系統健康最有好處。