高血壓竟是“夫妻病”

張洵 張燦城

研究發(fā)現(xiàn)，在一起生活久了的夫妻不但有“夫妻相”，還有的甚至患“夫妻病”。如果夫妻一方患高血壓，另一方高血壓的患病率會提高。專家提醒，高血壓不僅與遺傳和個人體質(zhì)有關(guān)，還可能由其他疾病和生活習(xí)慣引起。夫妻常有共同的飲食習(xí)慣，飲食習(xí)慣不合理就會引發(fā)高血壓，而且可能使夫妻同時患上高血壓。

為什么高血壓是“夫妻病”

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院心內(nèi)科主治醫(yī)師王斐斐表示，不良的飲食和生活習(xí)慣是高血壓高發(fā)的原因，而夫妻雙方因為飲食和生活習(xí)慣趨同，更容易一同患上高血壓。

從飲食方式上分析，夫妻兩個人常高鹽飲食，無疑會增加血壓升高、血管硬化的風(fēng)險。之所以有人先得有人后得，則是因為個體存在差異性，但最終都容易患上相同的疾病。

從生活方式上分析，夫妻中一人吸煙，另一人在吸二手煙的情況下，會增加心血管疾病的發(fā)生危險。另外，夫妻雙方的生活習(xí)慣，如運(yùn)動、睡眠等也會相互影響。雙方的心情也是影響血壓波動的重要因素。

雖是“夫妻病”，卻“男女有別”

雖然高血壓有著“夫妻病”的名號，但很多人并不以為然，大家普遍認(rèn)為高血壓患者以男性為主。但王斐斐表示，高血壓其實(shí)“男女有別”，由于女性受雌激素的影響，50歲以前患高血壓的風(fēng)險比男性低，當(dāng)女性絕經(jīng)期過后失去雌激素的保護(hù)時，其繼發(fā)性高血壓患病率會高于男性。

健康生活是防“夫妻病”的基石

健康的生活方式是防治高血壓的基石，持之以恒將終身受益。因此，想要預(yù)防高血壓這種“夫妻病”，則需要兩個人共同努力，特別是對一些伴侶患高血壓的人來說，更應(yīng)該注意養(yǎng)成健康的生活方式來積極預(yù)防高血壓。

1.做到合理膳食。以谷類為主，粗細(xì)搭配，增加維生素、纖維素的攝入，多吃有降低膽固醇作用的食物。同時，減少鈉及脂肪攝入量，限制飲酒，多吃蔬菜和水果等。

2.增加鍛煉活動。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)。

3.保持心態(tài)平衡。長期的精神壓力和心情抑郁，是引起高血壓和其他一些慢性病的重要危險因素。因此，要及時調(diào)整不良情緒。