運動員怎樣應(yīng)對東京的酷熱

黃一舟

自2020年初以來，東京奧運會與新冠疫情一直有著千絲萬縷的聯(lián)系。到今天，澳大利亞運動員仍然不清楚能否及時接種疫苗，或者東京奧運會是否會被完全取消。但早在疫情爆發(fā)前，澳大利亞運動員、教練和體育科學(xué)家就不得不為應(yīng)對另一種健康風(fēng)險做準(zhǔn)備：與新冠病毒一樣，東京夏季的酷熱也對運動員們爭奪獎牌構(gòu)成了障礙。

1964年，第18屆夏季奧運會lO月份在東京舉行。選擇這個時間是有原因的。每年七八月份，東京氣溫都在30攝氏度左右，最高氣溫甚至超過35度。在日本，酷暑每年都會導(dǎo)致幾百人死亡，數(shù)千人住院。隨著雨季后空氣濕度上升，在2021年東京奧運會期間，運動員很可能覺得悶熱難耐。

《日本時報》東京記者羅伯特·惠廷認(rèn)為東京在夏季舉辦奧運會很危險。2014年，他在一篇文章中寫道：“那種感覺就像在一個巨大的桑拿房里連續(xù)坐兩個月。如果非要在夏天舉辦奧運會，我能想到比東京更糟糕的地方只有美國加州死亡谷或者非洲之角了。”

今年，東京奧運會仍然將于了月23日開幕，在仲夏進(jìn)行。面對這一現(xiàn)實，在過去兩年里，澳大利亞的奧運代表團(tuán)一直在為讓運動員更好地應(yīng)對酷熱天氣做準(zhǔn)備工作。

澳大利亞體育學(xué)院的馬洛尼博士說：“酷熱確實會對運動員的表現(xiàn)產(chǎn)生巨大影響。有充分證據(jù)表明，在部分體育項目中，高溫對運動員發(fā)揮的影響可能占到lO—15%。某些極端情況下，高溫甚至?xí)?dǎo)致運動員根本無法完成比賽。”

熱浪滾滾

東京夏天天氣炎熱

馬洛尼是體育學(xué)院“東京高溫”項目的一員，這段時間，她和同事一直在開發(fā)基于研究成果的戰(zhàn)略，以最大限度減少酷熱對運動員造成的影響。在東京奧運會期間，澳大利亞運動員全天24小時都可以泡冰浴，澳大利亞體育學(xué)院每天預(yù)計會供應(yīng)5D。公升的冰泥，還會與不同體育項目的代表隊合作，在東京奧運會開始前為運動員提供適應(yīng)高溫環(huán)境的機(jī)會。馬洛尼說：“我們可以讓運動員坐在桑拿浴室，穿更多衣服，或者在一間經(jīng)過加熱的房間里訓(xùn)練。”

馬洛尼擔(dān)心運動員可能在奧運村或前往比賽場館的路上受到高溫影響，在比賽中發(fā)揮失常。她說：“通過這項計劃，我們的目標(biāo)是確保前往東京的每個運動員都能應(yīng)對酷熱天氣。”

自行車賽就是一項特別容易受天氣影響的奧運項目，因為運動員長時間在酷熱的室外騎行。澳大利亞自行車運動協(xié)會表現(xiàn)總監(jiān)西蒙·瓊斯表示：“高溫肯定會影響發(fā)揮，我們正在為最壞的情況做準(zhǔn)備，不希望‘高溫這個詞在比賽匯報中頻繁出現(xiàn)。”

在新冠疫情爆發(fā)前，澳大利亞公路自行車隊曾多次前往東京實地考察，澳大利亞自行車運動協(xié)會與運動員密切合作，幫助他們提前適應(yīng)環(huán)境，“這世上沒有任何靈丹妙藥，只能提前做功課，在身體和心理方面都做好準(zhǔn)備。”

殘奧會也面臨一項特殊的挑戰(zhàn)，因為高溫可能對一些殘疾人運動員產(chǎn)生難以估量的影響。馬洛尼解釋道：“身體損傷影響了某些殘疾運動員調(diào)節(jié)體溫的能力，例如截肢運動員的皮膚表面較少，比身體健全的人更難以散發(fā)熱量。如果某名運動員脊髓有損傷，那么他的排汗能力和血流反應(yīng)也會受影響。”馬洛尼將在奧運會期間飛往東京，現(xiàn)場為澳大利亞的殘奧運動員提供幫助。

18歲的賽艇小將尼可拉斯·彭德非常清楚高溫會給運動員們帶來怎樣的挑戰(zhàn)。2019年，彭德參加了在東京港舉行的青少年世界錦標(biāo)賽。他回憶道：“每天的氣溫都在30多度，空氣也很潮濕。比賽結(jié)束時，大家都累趴了，好在現(xiàn)場有幾名醫(yī)護(hù)人員。在那種天氣下參加比賽確實很累，就算在室外隨便找個地方坐一會兒，也會感到疲憊。”

澳大利亞運動員將在國內(nèi)的冬季前往東京。由于東京的防疫要求，運動員只被允許在他們參加的比賽開始前5天內(nèi)抵達(dá)日本，幾乎沒有時間進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練。彭德補充說：“在悉尼還是冬季，我們上午訓(xùn)練時的氣溫大概只有五六度，很難一下子適應(yīng)仲夏的酷熱。”

不過，瓊斯仍然相信澳大利亞的運動員們已經(jīng)為應(yīng)對東京的酷熱天氣做好了準(zhǔn)備，“只要我們在類似的天氣條件下加強訓(xùn)練，這就不算什么問題。訓(xùn)練越努力，就會越幸運。”