你也要好好愛自己啊

本刊編輯部

看到微博上說，畢淑敏的《女心理師》正在拍攝中，于是想買一本原作來看，結果各個網絡書店均顯示已售罄，于是就買了畢淑敏的其他作品來讀。其中有一本《畢淑敏心理咨詢手記》，讀來受益匪淺。

里面有一個故事，來訪者很優秀，卻很沒有自信，為此他心情低落。

畢淑敏在咨詢手記中寫道：“費爾巴哈說，你的第一責任是使你自己幸福。

“你自己幸福了，你也就能使別人幸福，因為，幸福的人愿意在自己周圍只看到幸福的人。常常聽到有人說，他不幸福，希望別人給他幸福。我想，這就是他不幸福的根源。”

在她的幫助下，來訪者從他們一起制定的小目標做起，開始慢慢發掘自己的優點，變成了一個愛自己的人，一個幸福的人。

事實上，當你開始愛自己的時候，全世界都在為你發光發亮。

這里是話題互動專區

你是否經常覺得自己這也不好，那也不好，好像全身上下就沒有一個優點？

你是否常常能夠很好地接納別人，卻不容易理解自己，很會安慰別人，卻很少關懷自己？你是否經常陷入一味地否定、苛責、批評自己的惡性循環？

你能停止自我批判嗎？

你能對自己好一些嗎？

你能開始愛自己嗎？

我們做了一些可愛的互動，如果你也感興趣的話，不妨也自己寫一寫，畫一畫。

1. 你覺得自己最可愛的地方是什么？

2. 你覺得自己最不可愛的地方是什么？

3. 寫給自己一首三行（短小的）情書。

4. 拿出一張紙，盡可能地寫（畫）出你的優點，越多越好。

5. 拿出一張紙，寫（畫）出近期令你開心的事。

6. 把這兩張紙放在一起，仔細看，你有什么樣的感受？

寫給自己的情書：

瑤光先生：2014年在右手腕紋了一個分號，代表著打算給自己的人生畫上句號，但是不甘心，未完待續……還是要好好活著……

驚蟄：別害怕，

沒關系的，

我在未來等你。

* 你覺得自己最可愛的地方是什么？

有鴛在：最可愛的地方是自己考試的時候的神奇行為（比如說撐著腦袋看監考老師等）。

驀子然：最可愛的地方就是最不可愛。

驚蟄：溫柔。在人際交往中，會照顧別人的感受。

* 你覺得自己最不可愛的地方是什么？

驚蟄：忙碌的時候，會暴躁，沒耐心。

* 拿出一張紙，盡可能地寫（畫）出你的優點，越多越好。

拿出一張紙，寫（畫）出近期令你開心的事。

把這兩張紙放在一起，仔細看，你有什么樣的感受？

@驀子然

優點：①喜歡表達自己

②樂觀向上進取

③學習認真努力

④有寫作的好習慣

最近開心的事：

①還有2天就開學啦

②發表省刊散文一篇

③過生日收到朋友們的祝福

感受：生活中除了不開心的事以外，還有很多值得自己努力并為之欣慰的小確幸。所以，一定要保持好樂觀向上的心情不斷努力，揚長避短，讓自己更加優秀！

@驚蟄

優點：

自信 聰慧 可愛 認真 有責任心

動手能力強 善于觀察 熱心 友善 禮貌

大方 審美OK 樂觀 善良 溫柔

童心依舊 領導力 做事靠譜 值得信賴

天馬行空的想象力 上進

勤奮 主動學習

最近開心的事：

咖啡社的拉花比賽，不是最厲害的那一個，最后拿了第一名。

原本是計劃拿第四名的，然后出分的時候“意外拿了第二”（我以為）。

直到第二天，社長告訴我是第一名。因為第一、第二、第三獎金是一樣的，所以……emmm……要說我是第三我覺得也OK。

人生第一次拿到超預期的名次，覺得是一個好的開端。

感受：我還是個挺不錯的人，也過著還不錯的生活。

@安和橋

優點：對生活充滿熱愛

斗志昂揚

樂觀向上，樂于助人

近期開心的事：

大學學業成績進年級前十，班里排名第一。

投了挺久的稿，終于過初審啦！

一定要繼續沖鴨！

感受：

原來自己也可以很優秀。縱然是身處平凡中的蕓蕓眾生，但依舊可以仰望星空，依舊可以璀璨！

所以，一定要保持熱愛，奔赴山海！