小伙年紀(jì)輕輕卻得了直腸癌，有這八個(gè)不良習(xí)慣的馬上改掉

□文 馬晉平 圖 熊貓醫(yī)學(xué)

呆呆：

我很郁悶！前院的小劉才30歲啊！半年前我還總和他燒烤啤酒呢！這人，說沒就沒了！

熊貓：

唉，小劉得病也不是沒有征兆，是他自己不注意啊！這樣，就請(qǐng)中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院的馬晉平大俠給大家講講直腸癌相關(guān)知識(shí)吧！

馬大俠：

直腸癌現(xiàn)狀確實(shí)很嚴(yán)峻。2015年統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)直腸癌發(fā)病率、病死率在全部惡性腫瘤中位居第4位，城市地區(qū)高于農(nóng)村；而且直腸癌發(fā)病率還在上升，尤其在年輕人（≤40歲）中越來(lái)越多，一旦發(fā)現(xiàn)，基本都是晚期。

小虎：

說的好嚇人，那直腸癌最容易找上哪類年輕人呢？

馬大俠：

1.管不住嘴的人。不良的飲食習(xí)慣是最重要的因素，即攝入過多高脂肪、高蛋白、腌制食品、零食，以及缺少膳食纖維、維生素的攝入。比如說，不擼串不舒服的人、不吃紅肉不舒服的人、喜歡吃腌制食物的人、看到蔬菜水果就躲避千里的人。2.不運(yùn)動(dòng)的人。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，縮短糞便在胃腸道堆積時(shí)間，減少糞便中的致癌物質(zhì)侵犯腸黏膜的機(jī)會(huì)。

呆呆：

好像還真是！小劉總找我吃夜宵，找不到我的時(shí)候，自己沒事就喝啤酒，一次喝20多瓶，不到一年，體重增長(zhǎng)到了180斤啊！

馬大俠：

3.睡眠不足的人。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂、機(jī)體免疫力下降，增加細(xì)胞突變的機(jī)會(huì)。4.有腸癌家族史的人。如果直系親屬（父母、祖父母、外祖父母）多人存在大腸癌病史，其本人患大腸癌幾率也大大增加。5.有腸息肉、炎性腸病病史的人。有大腸息肉的人要特別注意，超過90%的腸癌都是由息肉惡變來(lái)的，而在所有的大腸息肉中有70%會(huì)發(fā)生癌變。炎性腸病，如潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病，也會(huì)增加年輕人患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。6.長(zhǎng)期有負(fù)面情緒的人。年輕人往往是剛剛走向社會(huì)開始工作，“人在江湖，身不由己”，常會(huì)遇到一些困難的事情，但我們不推薦長(zhǎng)期“打掉牙齒帶血吞”的壓抑情緒的做法。年輕人在提高自己素養(yǎng)的同時(shí)，增強(qiáng)抗壓能力，可找到適合自己的舒緩壓力途徑。7.長(zhǎng)期吸煙、酗酒的人。吸煙的害處不必多說，酒精則會(huì)使消化道血管擴(kuò)張，并破壞消化道黏膜表面的黏液屏障，促進(jìn)致癌物質(zhì)的吸收。8.肥胖的人。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，約1/4到1/3的全球癌癥病例和肥胖有直接的關(guān)聯(lián)。根據(jù)研究報(bào)告，在不吸煙的成年人身上，肥胖是大腸癌、乳腺癌、前列腺癌、食管癌、子宮內(nèi)膜癌和腎癌的主要危險(xiǎn)因素。

呆呆：

等等！馬大俠，你這么一說，我占了好幾條呢，話說平常該怎么預(yù)防直腸癌啊！

馬大俠：

1.要知道直腸癌的一些早期癥狀。如果發(fā)現(xiàn)大便性狀改變，比如變細(xì)、變黏稠，或者總拉不盡，或者上廁所總沖不干凈，并伴腹痛、腹脹等，就一定要去醫(yī)院檢查！2.做好日常的小事，少吃燒烤，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，少熬夜，調(diào)節(jié)負(fù)面情緒！

呆呆：

明白了！我立馬取消晚上的燒烤聚會(huì)！

（文章來(lái)源：小大夫漫畫）

后記：

本文作者馬晉平是中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院胃腸外科主任醫(yī)師。擅長(zhǎng)胃腸外科臨床常見的胃癌標(biāo)準(zhǔn)和擴(kuò)大根治術(shù)、各部位結(jié)腸癌腹腔鏡手術(shù)、直腸癌TME根治術(shù)、直腸癌保功能根治術(shù)，擅長(zhǎng)胰腺良性和惡性疾病的外科治療，對(duì)胰十二指腸切除等手術(shù)、食管中下段癌根治、十二指腸良惡性腫瘤的外科治療以及對(duì)腹股溝疝和切口疝的各種外科治療有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。