拓展訓練在中職體育教學中的實施策略

摘要：隨著社會的不斷發(fā)展，社會對于人才的要求也不再局限于學歷和理論知識，而更看重人才的綜合能力，如協(xié)作能力、抗壓能力等，因此，拓展訓練在中職生培養(yǎng)方面所發(fā)揮的作用也越來越重要。本文針對拓展訓練在中職體育教學中的實施策略展開研究，并介紹中職體育教學實施拓展訓練的意義。

關鍵詞：拓展訓練 體育教學 實施策略

一、引言

在中職體育課程教學中，拓展訓練是其重要的教學內(nèi)容之一，開展拓展訓練活動給中職生提供了更多與大自然接觸的機會，培養(yǎng)學生親近大自然的意識，能促進中職生綜合素質(zhì)的提高，且對促進當前中職體育課程教學改革有著重要意義。通過將中職體育課程體系中的拓展訓練擴展到社會以及大自然中，使得體育課程在空間以及時間上有所延伸，進而為中職體育教學工作的改革奠定基礎。

二、中職體育教學實施拓展訓練的意義

（一）豐富體育教學內(nèi)容，完善課程體系

傳統(tǒng)的中職體育課程教學內(nèi)容有較強的局限性，其教學內(nèi)容以學生體能訓練為主，而對學生社會適應能力的訓練以及心理素質(zhì)的培養(yǎng)等有所忽略，再加上不少體育項目屬于個人競技運動，對學生團隊合作意識的培養(yǎng)起不到明顯的幫助。而開展拓展訓練，能夠使學生與社會、自然結合得更緊密。拓展訓練對傳統(tǒng)體育課程封閉式訓練模式也會有所突破，能促進中職體育課程體系的完善，實現(xiàn)中職體育課程教學的改革。另外，加強中職生拓展訓練，不僅有利于促進中職生身體健康，其中一些豐富刺激的運動項目還能夠增強學生的競爭意識和協(xié)作能力。拓展訓練內(nèi)容不僅豐富且貼近學生的實際生活，有利于培養(yǎng)中職生吃苦耐勞的品質(zhì)，增強學生與困難作斗爭的信念，使學生能夠更好地適應社會。

（二）培養(yǎng)學生素質(zhì)，完善團隊建設

中職生的學習壓力比較大，參與體育鍛煉的機會較少，以至于不少學生不論身體方面還是心理方面，都處在亞健康狀態(tài)，這種現(xiàn)象無不讓人感到擔憂。學校通過組織學生開展拓展訓練，能夠使學生有更多的時間參與到集體活動當中。在集體運動過程中，學生互幫互助，并積極接觸大自然，對其成長非常有利。同時，當學生在參與拓展訓練時，其身體素質(zhì)以及生存技能也會在一定程度上得到提高。學生與學生之間通過不斷的交流與合作，能慢慢養(yǎng)成良好的團隊意識，他們的溝通、協(xié)調(diào)能力也會慢慢增強，有利于學生的全面發(fā)展。

（三）提高學生的韌性和靈敏性

就攀巖運動項目而言，學生在接受攀巖訓練和定向訓練時，隨著地形環(huán)境的不斷改變，他們需要學會如何準確、快速地判斷，在此過程中慢慢具備了快速反應能力，能夠鍛煉靈敏性，使其在運動中不僅可以靈活使用已有的裝備，還能有效防止受傷。

（四）順應現(xiàn)代教育的發(fā)展要求

拓展訓練主要是增強學生體能的活動，通過組織開展一些豐富、生動、形象的戶外體驗活動，且借助于戶外教學場景，可以使他們的身心得到充分的釋放，促進學生不斷挑戰(zhàn)自我。這種訓練順應了現(xiàn)代素質(zhì)教育的發(fā)展要求。

三、拓展訓練在中職體育教學中的實施策略

（一）加大拓展訓練的師資建設力度

為了使拓展訓練取得良好效果，首先應該配備一支專業(yè)性較強的師資隊伍。體育教師要對拓展訓練內(nèi)容進行優(yōu)化設計。為了給學生起到表率作用，教師應該身體力行，在訓練實施環(huán)節(jié)中，確保訓練內(nèi)容具備可執(zhí)行性、可操作性。由于中職體育教師在拓展訓練方面的經(jīng)驗比較少，在拓展訓練開展之前，學校要對體育教師進行一次集中性的工作指導和技能訓練，保證每位教師都能深入掌握拓展訓練方面的技能、理論知識以及項目內(nèi)容等，將拓展訓練和中職體育教學結合起來，從而使得學生達到有效的鍛煉效果。

（二）應用合理的教學方式

中職體育教師在開展戶外訓練前，應充分調(diào)查和了解學生的運動興趣，講授拓展訓練常識以及拓展訓練的重要性，從而使學生掌握有關拓展訓練的技術和技能，充分了解不同形式的拓展訓練項目，根據(jù)自身的運動興趣，選擇適宜的拓展訓練項目，有效釋放學生的學習壓力，促使學生運動水平和身體素質(zhì)得到提升。教師在帶領學生開展拓展訓練的過程中，應始終遵循謹慎與放松相協(xié)調(diào)的原則，確保學生掌握規(guī)避運動風險的技巧，最大程度地保證戶外訓練的安全開展。除提升學生運動技能和身體素質(zhì)外，在校期間所開展的拓展訓練，還應引導學生充分釋放和緩解壓力，打消學生心理上的潛在顧慮，達到學生全身心地參與運動的良好效果。在進行拓展訓練過程中，學生要學習其中的技能和知識，使得訓練效果的完整性和目的性進一步增強。不同院校之間也需要密切開展合作交流工作，通過參與各種活動競賽來提高中職生的運動水平。為了提升學生在課堂上的參與度，在拓展訓練開展前，教師在進行理論講解時，可借助于互聯(lián)網(wǎng)工具，將一些與運動技能相關的內(nèi)容以視頻的方式播放給學生，或者將一些相關活動播放給學生，并細致地給學生解說，讓學生對整個過程有更加深入的了解。

（三）提升戶外課程教學的組織管理能力

拓展訓練過程中伴隨著一定的危險，在實際訓練過程中，一定要提高教學組織管理水平，使得學生人身安全得到保障。對此，可以專門將拓展訓練管理部門設置在體育部，并且通過制訂相應的管理措施來對拓展訓練教學工作實施管理。同時，還要進一步加大在經(jīng)費方面的投入力度，使學生的人身安全得到保障。在開展戶外訓練之前，教師需要全面了解戶外場地情況，對訓練場地的安全狀況進行標示，并結合戶外場地情況來確定相應的教學內(nèi)容。教師還要將藥品以及運動裝備等配置好，在訓練期間做好流動性管控工作，嚴格控制安全隱患的出現(xiàn)。

（四）注重不同戶外拓展訓練的回顧與反饋

很多學校通過開展豐富的戶外活動提升學生的綜合素質(zhì)，學生運動理論知識掌握渠道主要是室內(nèi)授課，而全面提升團結互助和創(chuàng)新能力的前提就是組織開展多元化的戶外活動，這對中職學校加強對拓展訓練室內(nèi)授課與戶外訓練、訓練活動開展前后內(nèi)在關聯(lián)的重視提出了更高要求。首先，學生要能夠通過回顧戶外培訓前后內(nèi)在關聯(lián)，達到良好的總結溫習效果，并在反復回顧、訓練的過程中，認識到團隊與個人的密切聯(lián)系，使學生內(nèi)心產(chǎn)生共鳴，進而形成對戶外拓展訓練的科學認識，積極自主地與團隊成員展開溝通交流，共享運動經(jīng)驗和心得。其次，在完成拓展訓練后，應及時反饋運動感受。在拓展訓練培訓中以及結束后，作為拓展訓練培訓專業(yè)人員，教師應積極調(diào)查和了解學生的參與情況，使拓展訓練效果達到最優(yōu)。在拓展訓練過程中，教師應借助于視頻、照片等，實時記錄并保存有關學生運動的精彩片段，便于學生查找和使用相關學習素材，深刻領會戶外訓練的積極意義，從而在今后的學習和工作中，從戶外訓練的體會和感悟中汲取營養(yǎng)。

（五）深化拓展訓練課程的建設

第一，理論部分。理論課程通常選擇多媒體教室、實驗室等作為教學場地，相關課程內(nèi)容可以做安排如下：戶外危險因素分析、拓展訓練概論、戶外基礎醫(yī)學以及戶外地質(zhì)等。

第二，實踐部分。戶外實踐課程內(nèi)容包括戶外心理訓練、基本體能訓練、戶外技術訓練等。其中，基本體能訓練是指采用一些常規(guī)的體育訓練方法來鍛煉學生體能，并根據(jù)運動內(nèi)容的級別以及難易程度來確定訓練方法。戶外心理訓練方面主要包括盲人方陣、高空抓杠以及沉船逃生等項目。戶外技能訓練主要包括傷口綁扎、戶外急救術、攀巖技術等。

第三，項目內(nèi)容。課程開設之前，可以將一些戶外訓練機構、硬件配置以及師資配備等方面的管理模式引入進來。充分利用學校現(xiàn)有的資源來服務于拓展訓練課程的開展，如果學校校區(qū)占地面積較小的話，可以將學校周邊廣場和公園等地理資源利用起來。在開設拓展訓練課程時，其訓練項目內(nèi)容主要包括兩項：綜合素質(zhì)訓練和基本素質(zhì)訓練。基本素質(zhì)訓練是為了增強學生的團隊精神以及培養(yǎng)學生的自我挑戰(zhàn)精神。一些有經(jīng)濟實力的學校還可以組織學生開展水上項目、野外訓練等。綜合素質(zhì)訓練重在培養(yǎng)學生的綜合能力，比如合作能力、溝通能力、配合能力以及交際能力等。綜合素質(zhì)訓練的場地既可以選擇在室外，也可以選擇在室內(nèi)，可采用體驗模式或者情景模式來開展。

四、結語

綜上所述，拓展訓練是當前中職體育課程教學中尤為重要的一項內(nèi)容，開展戶外訓練項目可以增強中職生吃苦耐勞的品質(zhì)，提高學生自主、自立能力，使他們今后在面對任何困難時都敢于迎難而上，且承受壓力和挫折的心理也會明顯增強。在開展戶外訓練活動過程中，需要不斷加強訓練內(nèi)容的完善性和豐富性，同時還要拓寬拓展訓練的空間范圍和時間范圍。另外，在開展拓展訓練過程中要做好風險管控工作，保障學生的安全。這樣便能夠更好地將拓展訓練的價值發(fā)揮出來，為學校培養(yǎng)出具備較強綜合能力的人才。

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（作者簡介：黃宜春，男，本科，江蘇省高郵中等專業(yè)學校，助理講師，研究方向：中職體育教學）

（責任編輯 葛星星）