大課間活動“學、練、賽、評”一體化實踐探索

洪道毅 孟殷勤

筆者以任教學校其中一個時段的大課間活動內容為例，從“學、練、賽、評”4個維度闡述大課間活動的內容，利用體育課“學會”，利用大課間“勤練”，利用大課間時段及運動會“常賽”，結合學校評優(yōu)工作中“評價”的實踐歷程，旨在更好地優(yōu)化大課間活動形式與內容。

一、大課間活動具體內容的設計

（一）熱身活動

選用節(jié)奏明快的音樂，剪輯成4min左右?guī)в锌诹詈凸?jié)拍的“一首歌”，隨著音樂的節(jié)奏讓學生完成熱身活動。練習內容包括肩部激活、擴胸運動、體轉運動、觸膝練習、提膝擊掌、后踢腿練習、體前屈、原地踏步8個簡單的自編熱身操。組織形式主要是七、八年級在足球場，每班2路縱隊面向主席臺;九年級在環(huán)形跑道，每班4列橫隊面向足球場。要求全體學生伴著青春律動的節(jié)奏，做到動作統(tǒng)一、到位，精神飽滿（圖1）。

（二）跑操練習

七、八年級以班級為單位，1路縱隊在足球場進行50m×8往返跑;九年級4路縱隊在400m環(huán)形跑道上完成800m勻速跑。伴著鏗鏘有力的音樂，學生們隊列整齊、保持勻速、精神飽滿、氣勢雄壯，看似簡單的跑操練習，體現了師生們積極向上的精神面貌（圖2）。

（三）分項練習

七年級的主題是以球健體。以校園足球組合練習為主，每班分成4組，以小組為單位開展各項練習：運球繞桿往返+傳球、兩人行進間傳接球往返、2對1攻防練習。要求所有學生觀察場地情況、準確判斷、及時反應、快速跑動（圖3）。

八年級的主題是激情律動。引入Tabata訓練法的理念與方法，以體能練習為主，設計開合跳、前后跳、扭髖跳、兩人俯臥撐擊掌、兩人波比跳擊掌、高抬腿、搖擺舞、提踵練習等。要求所有學生動作規(guī)范、保證完成質量（圖4）。

九年級的主題是沖刺中考。主要圍繞中考體育項目，設置4個相關內容，兩個班級為單位每天進行項目輪換練習，一周為一輪次。1.選考項目：排球墊球、籃球繞桿運球、足球繞桿運球。2.繩梯步頻練習：小步跑、高抬腿、側向跑。3.小欄架跳躍練習：收腹跳、連續(xù)跳遠、單腳跳。4.上肢、核心力量練習：俯臥撐、仰臥起坐、卷腹。要求所有學生布置場地迅速、動作練習到位（圖5）。

二、大課間活動一體化實施路徑分析

（一）體育課中的“學會”

體育課的學練為大課間活動奠定了基礎。結合體育課堂教學內容，在學期初集體備課中，規(guī)范一學期大課間的練習內容。旨在通過大課間的“勤練”，促使學生更好地掌握體育課堂上所學的技術動作，發(fā)展體能，鞏固運動技能，提高運動能力。1.將自編韻律熱身操適時融入體育課的準備部分，旨在幫助學生學會熱身操的動作，做到動作規(guī)范、整齊，從而提高動作完成的質量。2.將跑操練習融合到體育課體能練習中，作為課課練的一項內容在學期初進行規(guī)范，并通過多課時的操練做到班級與班級之間保持相對距離，隊列整齊勻速地完成相應的運動量。3.將分項練習的內容作為教材有效地融入體育課堂教學中，在體育課中分別對七年級校園足球組合練習、八年級體能練習、九年級中考項目練習進行教與學。通過多課時的交叉融合，做到動作規(guī)范。同時，幫助學生理解所學內容，使其能快速有序地布置大課間場地與器材，并在班級體育骨干的組織下有序完成練習。

（二）大課間中的“勤練”

將課堂教學內容巧妙設計并融合于大課間活動中，可以彌補體育課堂上練習時間相對有限以及“蜻蜓點水式”練習的問題。30分鐘的大課間能夠為體育課堂教學內容提供廣闊的“勤練”空間，是一種可行的大課間活動設計思路，筆者總結需要做到以下3點。

1.體育教師要統(tǒng)籌規(guī)劃，保證大課間活動組織有序。除主席臺主持的體育教師外，其他體育教師在場地上流動，或分布在不同的練習區(qū)域、練習項目處進行專業(yè)指導。2.任課教師監(jiān)督管理，維持學生練習的規(guī)范性。各班其他任課教師要融入到學生練習中，以形成合力;同時，在學生進行比賽時，要適時充當裁判，保證競賽順暢有序。3.體育骨干要上傳下達，積極配合教師完成大課間活動，其主要負責布置本班活動區(qū)域器材與場地，帶領學生進行練習，以榜樣作用引領班級學生，提高學生練習效果。

（三）校運會中的“常賽”

只練不賽的體育活動是沒有靈魂的，只有做到“常賽”，才能使大課間活動開展得有聲有色。學校體育工作計劃要求，每學年要開展豐富多彩的小型比賽。將大課間活動的部分內容作為小型比賽項目的“預熱”，使學校小型比賽與大課間活動有機結合起來，不僅可以豐富師生的課余體育文化生活，而且可以調動師生大課間活動的積極性。

學校將大課間活動的3部分內容設計成多個小比賽，如熱身操比賽、跑操比賽、七年級運球繞桿往返+傳球接力賽、七年級兩人行進間傳接球往返接力賽、八年級Tabata素質操比賽、九年級2min排球墊球積分賽、九年級籃球運球繞桿接力賽、九年級足球運球繞桿接力賽等。每兩周進行一次常態(tài)化的比賽，比賽前兩天體育組給出活動方案。在常規(guī)的大課間活動中，裁判員進入相應的學生活動場地，主席臺廣播指令宣布比賽開始，學生則開始比賽，最終以年級為單位評出一、二、三等獎。同時，將這些小比賽項目納入當年校運會的集體項目。

（四）學校評優(yōu)中的“評價”

評價能有效推動活動的良性循環(huán)，調動師生參與的主動性。建立在有針對性評價基礎上的“學、練、賽”，才是有血有肉的“真學練”。一方面，聯系年級部，與班主任一起做好詳實的出勤、進退場秩序與隊列情況等方面的記錄，每學期在班級學生中評選校級體育活動先進個人，并在期末總結大會上進行表彰，激勵學生參與大課間活動。另一方面，聯系德育處，將大課間比賽評獎情況納入文明班級評分內容，其中一等獎15分、二等獎12分、三等獎10分，以激發(fā)學生的集體榮譽感。同時，將大課間比賽評獎情況納入優(yōu)秀班主任考核內容，其中一等獎20分、二等獎15分、三等獎12分，調動班主任的參與與管理熱情。

三、大課間活動實施成效與建議

（一）成效

大課間活動在“學、練、賽、評”四個階段的實施過程中，首先是體育課堂以技術教學為主，其次通過大課間學生練習技術、鞏固課堂所學，發(fā)展跑、跳、投等體能，為大課間時段以及運動會的“常賽”打下了堅實基礎，最后在學期末結合學校評優(yōu)進行學生、班級、班主任的多維評價，使大課間活動在組織形式、練習內容上融趣味性、健身性、競爭性、教育性于一體。結合學校特色，有效發(fā)揮了大課間在學校工作中“以體育人”的重要作用。

（二）建議

體育教師作為大課間活動的策劃者與實施者，需高度重視大課間的內容建設，并不斷學習“學、練、賽、評”一體化體育課程，完善理念，以“體育課的學會”為基礎，以“大課間的勤練”為路徑，以“運動會的常賽”為手段，以“學校評優(yōu)中的評價”為導向，并與本校的辦學特色有機結合;在活動形式的選擇上要呈現多樣性、趣味性，以提高學生參與的積極性。要設計出學生喜歡、效果顯著、參與度高且具有本校或地方特色的大課間活動，使大課間活動的意義引申到“以體育人”的層面。

參考文獻：

[1]呂恒萊.系統(tǒng)設置“三類”課程內容促進學校體育特色發(fā)展[J].中國學校體育，2020，39（10）：29-32.