游戲在小學跑、跳、投練習中的應用

郭永堅

田徑運動可以發展小學生的各種身體素質，但重復練習難免單調枯燥，不符合小學生的生理和心理特點。筆者結合跑、跳、投基礎能力，設計出高強度的游戲活動，讓學生體驗更多的樂趣，進一步發展運動能力。

一、速度性游戲

1.攻防追擊

游戲方法：將學生分成“追擊”和“躲避”2個組，躲避者在場地內自由奔跑，追擊者手持泡沫棒（軟排球、小的橡膠球等亦可）追趕躲避者，如能擊中躲避者的后背，被擊中的躲避者則退出場地，全部擊中后，兩組學生身份互換。躲避者不得跑離場地，不得用手保護自己的后背或打掉對方的泡沫棒，全部擊中對手用時短的組獲勝（圖1）。

注意事項：由于奔跑速度較快，教師需要根據場地大小合理安排人數，以防過于擁擠發生沖撞。游戲中提醒被擊中的學生立刻舉手跑到場外，以保證游戲的正常進行及學生的安全。

2.你爭我奪

游戲方法：學生2～4人一組，教師向任意方向扔出1個會隨意變向的六角球或體能圈，球（圈）第一次落地后，所有學生同時沖刺，看誰先碰到球（圈）。學生不得搶跑，身體任意部位碰到球（圈）都算獲勝（圖2）。

注意事項：由于游戲比較激烈，每組安排的學生人數不宜過多，2～4人為宜，強調任意部位碰到球（圈）就獲勝，減少跑動中的急剎車，不得用手抓。

二、耐力性游戲

游戲名稱：攻防闖關。

游戲方法：學生2人一組，在長10m寬3.5m的長方形場地內，1人進攻、1人防守，在規定的進攻防守線進行游戲，白色為進攻線，紅色為得分線。進攻學生站在進攻線后，防守學生站在進攻線上，進攻學生在不被防守者碰到的情況下跑過得分線則得1分，到達得分線前被對方碰到則需回到防守線后重新開始。20s后交換身份，在規定時間內積分多者獲勝（圖3）。

注意事項：由于此游戲強度大，因此場地的選擇不宜過大，同時由于對抗性強，教師要反復強調防守者觸及到對手即可，不要有用力抓、碰、推等動作。

三、跳的游戲

游戲名稱：單腳攻防。

游戲方法：在長6m、寬4m的場地內，學生2人一組，攻擊者手持泡沫棒，用單腳跳的形式追擊正常跑動的躲避者，在40s內計算擊中的次數，休息20s后互換角色，擊中次數多者勝。進攻者在規定時間內不能換腳，躲避者不能離開規定的場地（圖4）。

注意事項：由于小學生單腳跳堅持的時間不會太長，因此場地不宜過大、游戲時間不宜太長。

四、投擲的游戲

游戲名稱：對攻躲避。

游戲方法：將學生分成人數相同的2個組，學生在各自的場地內手持橡膠球向對方場地投擲，被球擊中者淘汰。在規定時間內看誰擊中對方的次數多。每人手中只能拿2顆球，只能在規定的區域里投擲，不能出界（圖5）。

注意事項：游戲過程中常會有學生總是躲在后面，或者由于撿球使練習強度下降，因此教師要不斷提醒學生進攻，或者限制進攻區域，不能離得過遠投擲等，提高游戲趣味性的同時保證強度。

[本文系思明區教育科學“十三五”規劃2020課題《核心素養培育背景下“樂動會”體育課堂的研究》研究成果（課題編號：Z2020X0221）]