指向“學生為中心”的組合練習實施策略

王明亮

浙江省新一輪體育教育教學改革提出以發展學生能力為主的教學思想，以“學練三個一”為設計思想的課堂實踐教學策略。“學練三個一”中組合練習的設計與實施是一個豐富和拓展練習手段方法的有效措施，如何設計好組合練習，以及正確合理地實施組合練習。“學生為中心”是課堂上以學生發展為中心，教師的教學始終圍繞學生的學習狀態進行動態調整，而不是一成不變的。組合練習的設計和實踐是以學生的學習狀態為基準，根據學生具體的學習情況而實施不同層次的教學。組合練習的教學實踐始終指向“學生為中心”的基準點，為之服務，真正實現以人為本。

一、組合練習的設計依據

組合練習是否合理首先在于準確的設計，組合練習凸顯的是兩種身體練習有機結合在一起產生更有益的鍛煉效果。在設計組合練習時，必須依據一定的規律，才能設計出有效合理的組合練習。在設計組合練習時，應該首先考慮各個項目的特征，再依據課堂發展目標，結合具體的學情，最后設計出層次不同的組合練習。

1.項目特征

體育運動項目特征是具有客觀性的，在設計組合練習時，應充分尊重項目特征，根據項目特征設定出準確的教學重難點，設計出合理科學的組合練習。這樣設計出的組合練習既能夠達到身體鍛煉的目的，又能夠最終達成教學目標。

以籃球為例，籃球的項目特征就是獲得球權，投籃得分。在設計組合練習時就應該多從這個角度去思考問題。投籃可以和移動、傳接球、技戰術等結合起來設計成組合練習，讓學生在各種不同環境和條件下，形成籃球與各種技術和戰術的有效結合，提高在籃球比賽中投籃得分的能力，這樣的設計才符合項目特征。

2.教學目標

每節體育課都有發展目標，根據不同的教學目標，組合練習也應該設計出符合本節課教學目標的類型和方式。教學目標可以在一定程度上引領單元教學或課時教學，具有一定的引領性和指導性，為設計教學和組合練習提供方向，確保課堂教學符合階段性的教學思想。設計一堂課的組合練習時，應該遵循教學目標的發展方向，結合具體的教學內容，設計出符合教學目標的組合練習。教學目標指明組合練習設計方向，組合練習檢驗教學目標的正確性和合理性。

如在耐久跑的教學中，組合練習可以依據教學目標，設計成豐富多變的、趣味性強的練習手段。如在障礙跑的組合練習中，教師可設計障礙跑和鉆跨的練習組合。在教學中，教師不斷反復強調鉆跨技術，要求學生標準地運用鉆跨技術。在鉆跨組合練習中，教學目標是學生運用鉆跨的能力，鉆跨通過障礙物，而不僅是鉆跨技術，教師在教學中應該多強調鉆跨的運用，從障礙跑的教學目標角度出發，以提升學生通過障礙的能力為目的，進行合理有效的組合練習設計，這樣既符合項目特征，又遵循了教學目標規律，這才是設計組合練習的初衷之一。

3.具體學情

組合練習的設計必須遵循具體學情的實際，因材施教，分層教學。在實際課堂教學中，很多體育教師設計出同一層次的組合練習，忽視了學生的個體差異，導致部分能力差的學生不能完成教學任務，影響學生的練習效果。教師在設計組合練習時，應根據學生的差異，設計出不同難度的組合練習，讓學生自由選擇難度各異的練習途徑，這樣的組合練習設計才是符合學生發展需求的，才是真正指向“學為中心”教學理念的。

如在跪跳起的教學中，教師可設計跪跳起接一個平衡動作組成的組合練習。為了體現學生間能力的差異以及教學效果，教師可以根據分層教學原則，把跪跳起設計成3種不同的練習方式：第一種是平地跪跳起，適合一般學生;第二種是由低往高跳的跪跳起，適合能力較強的學生;第三種是由高往低跳的跪跳起，適合能力不足的學生。學生根據自己的能力選擇不同的跪跳起練習路徑來完成本節課的組合練習。同時，學生可以通過進階的方式體現自己在本節課的進步水平。

二、組合練習的層次實施

同一個項目內容可以依據教學需求設計成技術、體能、運用不同層面的3種組合，這3個層面的組合練習是遞進式的，依次根據各自能力進行上升式練習。教師可以依據3個不同層面的組合練習進行合理設計和選擇實施。以籃球傳接球技術動作為例進行闡述。

1.技術掌握層面的組合設計和實施

技術掌握層面的組合練習是依據練習內容的，從發揮學生的技術能力出發，為鞏固和提高技術動作而設計的組合練習。其目的很明確，就是為了讓學生更好地掌握技術動作。這類組合練習一般在新授課或學生技術動作掌握程度不佳的情況下進行，教師針對性地設計一些與教學技術動作相關聯的組合練習，促進學生更快地掌握該技術動作。設計出的組合練習一般是2個獨立技術動作（或單獨的身體練習）的組合，2個獨立技術動作之間存在著一定的正遷移影響，相互之間的銜接是比較順暢融洽的，可以相互促進各自動作的掌握。

籃球的傳接球練習中，為了讓學生更好地掌握技術動作，教師在設計組合動作時可以把2個獨立的技術動作進行組合，設計成各類組合練習。如：原地運球+傳接球、傳接球+腳步移動、傳接球+傳接球等，都是技術與技術之間的組合。通過技術與技術的組合練習，不僅能提高籃球基本技術的水平，而且能發展技術之間的銜接連貫，為在比賽中合理正確地運用和發揮技術奠定基礎。

教師在實際教學和學生練習過程中，要多引導和指導學生，讓其明白在保證技術動作質量的前提下才能更順暢地完成組合練習，組合練習是為了使學生以后能更好地與其他技術動作配合完成比賽，進行的鋪墊性練習。

2.體能提升層面的組合設計和實施

體能提升層面的組合練習雖然可以在沒有完全掌握技術動作的基礎上進行，但更多的是在進一步鞏固提升技術動作的基礎上，發展學生的專項體能或項目專項體能。不少籃球運動員在比賽開始時投籃質量還比較高，但隨著比賽的深入，命中率逐漸下降，這就和專項體能有關。在設計體能組合練習時，教師應多從發展學生的角度設計練習內容，如發展學生的運動能力，發展學生的專項體能能力，發展在高強耗能狀況下技術動作的完成質量能力。這是學生能力提升的一個方式，也是能力儲備的一種途徑，只有在專項體能充分保證的情況下，學生才能更好地完成技術動作，更好地運用技術動作。所以，在設計體能組合練習時，要多從體能練習和技術動作銜接的角度去思考練習，使學生在完成一定體能練習的情況下，還能順利地完成技術動作，從而更好地掌握和發展技術動作能力。

在進行籃球傳接球練習過程中，考慮籃球是一個高強度大負荷的運動項目，在學生掌握傳接球技術動作時，更應該考慮在體能消耗較大的情況下傳接球技術動作的完成和運用。體能提升層面的組合練習可以設計為折返跑+傳接球、長距離跑動+傳接球、傳接球+長距離傳球、原地多次縱跳+傳接球等，通過長距離的跑動，在體能消耗較大的情況下，再銜接教學內容（如傳接球）進行組合練習，模擬真實比賽狀況，讓學生在發展體能的基礎上進行技戰術練習，從而達到發展專項體能的目的。

3.運用拓展層面的組合設計和實施

運用拓展層面的組合練習是基于一定技術和體能基礎之上，從發揮學生運用技術的角度出發，為順利完成練習或比賽而設計的組合練習方式。運用層面的組合練習是所有組合練習中層次最高的練習形式，發展學生能力，也是指向“學生為中心”的教學理念，以發展學生的能力為終極目標。運用拓展發展的正是學生運用技術動作的能力和學會運動鍛煉的能力，這為終身體育鍛煉奠定了基礎。運用層面的組合練習是單元教學后期，學生在有一定體能的保證下，掌握了一定的技術動作后，能夠合理有效正確運用所學技術動作發展自己的運動能力，培養體育運動興趣愛好，樹立終身體育鍛煉觀。運用層面的組合練習直接指向發展學生的技術動作運用能力，核心為發展能力，所以教師在設計這類組合練習時應更多地考慮如何發展學生的能力，從比賽或運用的角度出發，挖掘技術動作的特點，以及運用技術動作的連貫性、流暢性和創造性。從發展的角度看，運用層面的組合練習不僅僅是提高技術動作掌握和提升體能的問題，更多的是學生的實際運用的能力，以及臨場應變能力。比賽是一個充滿多變因素的情境，日常學習到的技術動作應用到比賽中，可能會延伸出各種形態。教師要多從運用、應變的思維去考慮如何發展學生這方面的能力，以達到正確合理運用技術動作的目的。

考慮到籃球是一項開放式運動項目，在進行籃球傳接球練習時，學生動作技術的實際運用能力尤為重要，教師可以利用傳接球，結合籃球的技戰術，設計出各種運用組合，如傳接球+投籃、傳接球+過人、傳接球+各種戰術配合等。通過技術與戰術的配合練習，讓學生更多地把傳接球技術運用到真實的籃球比賽中，讓學生學會準確地運用傳接球技術，并能很好地與戰術配合，發揮傳接球的真正作用，這才是學習傳接球最真實的目的。

教師在實際教學過程中，要多引導學生學會運用技術，著重觀察評價學生技術動作在銜接練習中的完成質量、能否合理運用技戰術，以及技術動作的應變能力，讓學生學會運用技術動作發展自己的運動能力，學會運用技術動作進行自我體育鍛煉。教師應多鼓勵學生進行創新組合練習，在可行的情況下，可讓學生自主進行運用層次的組合練習創作，拓展學生的運動思維，發展學生的運用能力，這才是指向“學生為中心”的終極教育目的。