對陽光體育活動“學練評一體化”的實踐性研究

張桂飛 汪洋 洪愿 李怡樺

（杭州市拱墅區教師進修學校附屬學校 浙江 杭州 310011）

1、研究背景

（1）2015年出版的《浙江省義務教育體育與健康》課程指導綱要指出：以學生發展需要為根本，合理定位不同運動項目的特征與功能，體現教學的價值；鼓勵各類學校依據實情創建特色內容，并以特色為抓手，構建體育課、大課間、課外活動、業余訓練為一體的校本特色課程，促進全體學生體質與技能的雙向提高；

（2）大部分學校仍以《國家學生體質健康標準》項目為鍛煉內容，單一、枯燥、野蠻、追求成績的強化式訓練，“排名第一”替代“健康第一”的思想，抹殺了學生的鍛煉興趣和激情；

（3）在對杭州市×××學校五年級學生《體質健康檢測5+x模式》的調查問卷統計中看出，學生對于X（自己選擇的，并能在課余時間經常鍛煉的項目）的選擇大多來源于課堂教學，見圖1。而影響學生不能長期在校外體育鍛煉的主要原因是沒有鍛煉時間，見圖2；

圖1 學生在課外經常用于體育鍛煉的項目

圖2 學生不能持續校外體育鍛煉的原因

（4）作為一名奮斗在一線的體育教師，在和其他同行的交談中了解并發現，學生運動技能掌握不扎實的原因主要有以下幾點：課堂中學生等待時間過長，鍛煉時間不足,運動負荷達不到一定的強度，教學內容受學時、課時的限制等等，這些問題都會影響到學生技術和能力的提升。

綜上所述，為了充分利用陽光體育鍛煉1小時，讓在校鍛煉時間效能最大化，結合我校實際情況，將課堂教學中的跑、跳、投等內容，融入到三大內容（籃球、足球、氣排球）和本校特色體育運動項目（乒乓球）中，以月為單位，在3-6年級之間輪換的組織方式，構建課堂“教和學”，陽光體育活動“練和賽”的一體化形式，激發學生運動興趣，促進體質、技能雙向提高，并能逐漸掌握一至兩項運動技術，建立以此項目為載體，養成終身體育鍛煉的意識和習慣。

2、操作定義

（1）所謂學練評一體化在本研究中指的是：課堂上“教和學”——陽光體育活動時間進行“練與賽”——在一年一屆的全員運動會以及球類比賽中，展示“學練評”水平的一體化體系；

（2）在本研究中，我校“陽光體育活動”是指在“學練評一體化”的背景下，以“練和運用”為核心的陽光體育活動。通過學生喜愛的三大球+本校特色（乒乓球）為載體，根據學情與場地實際情況，制定相應的內容與標準，讓學生在體能、技能增強的同時，豐富情緒、情感體驗，增進團隊合作、勇敢拼搏、堅持不懈的體育精神，促進人的全面發展。

3、設計與框架

3.1、理念與思路

（1）體育與健康課程理念和學校理念相融合。

將新課程理念中的“激發學生運動興趣，培養學生體育鍛煉的意識和習慣”與學校“豐富當下幸福，奠基未來幸福”的辦學理念相融合，以培養 “愛運動”的學子形象為目的，逐漸形成正確的人生觀和價值觀，并能成為主動追求幸福能力的生命體。

（2）設計思路。

圖3

3.2、內容框架與標準

本研究以杭州市×××學校三至六年級學生為樣本，以班級為單位，進行“課堂教、課外練”的一體化陽光體育活動的構建。四大項目主要根據 《浙江省義務教育體育與健康課程指導綱要》和《浙江省義務教育體育與健康課程指導綱要配套教師用書》制定內容與標準。

（1）籃球項目。

根據場地和學生人數情況，籃球項目以動作組合和綜合活動為主線將運球、傳接球、投籃三個技術動作貫穿在一起。

水平二階段主要以體驗人與球關系的感知為學練目標，提高學生球感以及協調、靈敏、速度等身體素質。

水平三階段在“組塊式”練習中，主要以提高單個動作與組合動作的靈活運用；以提高動作質量和效度為學練目標，發展體能，并增加人的抗干擾因素，使學生體驗籃球運動的對抗性、協作性等特征，激發進一步學習的熱情，如表1。

表1 籃球項目活動內容與標準

（2）足球項目。

足球以運球、傳接球、擲界外球和射門技術動作為核心，創設在不同難度的環境下，將控得住、傳得快、擲得遠以及射得準為學練目標。

水平二階段主要以熟悉球性、感知足球特性，提高學生的控球能力為學練目標，發展學生協調、靈敏等身體素質。

水平三階段在組合練習中，主要以提高、鞏固單個動作質量，鍛煉和提高學生的判斷、移動等靈活運用能力，激發進一步的學練興趣，如表2。

表2 足球項目活動內容與標準

（3）氣排球項目。

氣排球以墊球、發球、傳接球技術動作為核心，以單個動作、組合動作、綜合活動和小組比賽為組織形式，提高學生排球基本技術動作，增強靈活運用技術動作的能力。

水平二階段主要以鍛煉人球關系的感知，提高學生球感以及鍛煉協調、靈敏、速度等身體素質，并結合動作與游戲來提高移動能力與靈活性為練習目標。

水平三階段主要滲透簡單氣排球比賽規則，以賽促練，提高單個動作與組合動作的學練質量，發展學生主動探究、樂于展示、勇于嘗試的意識，培養學生在開放式集體性項目的競爭對抗與協同合作的意識，如表3。

表3 氣排球項目活動內容與標準

（4）乒乓球項目。

乒乓球主要以發球、推擋、搓球等各種技術動作為核心，以組合練習、綜合活動、小組比賽為組織形式，以發、接球達到一定次數為練習目標。

水平二階段主要以感知乒乓球的特性，發展空間判斷與擊打球的能力，提高學生對擊球點的判斷力和對球的控制力為學練目標。

水平三階段主要以簡單比賽提高學生的練習興趣，并且能夠結合乒乓球的技戰術，在小組擂臺賽、擂臺積分賽中，提高學生步伐，促進學生的靈活性與控球能力，如表4。

表4 乒乓球項目活動內容與標準

4、指向“學練評一體化”陽光體育活動的實施策略

4.1、全方位人人參與

我校陽光體育活動采取了學校領導、班主任、德育處、體育教師共同協助下的所有學生參與的全方位實施策略，具體分工如下：學校領導對活動方向、理念、場地、器材、制度、經費等方面做好把控和支持；體育老師對學生的鍛煉內容、技術、體能以及方法的實時指導和調控；班主任負責本班學生活動的組織、安全和紀律等，并做好成績和出勤記錄；德育處對練習情況做好監督與評價。各部門各盡職責，為學生長遠發展做好全方面支持和服務。

4.2、組織上采取了以年級為單位，每月一輪換制

將跑、跳、投等形式的技能，融入到三大內容（籃球、足球、氣排球）和本校特色體育運動項目（乒乓球），在3-6年級學生之間采取了以年級為單位，每月一項運動項目的輪換制，讓學生將本學期課堂教學內容能在陽光體育活動的時間里得到鍛煉和提高。

4.3、內容上采取了階梯式遞進、螺旋式上升

基于學生發展需求，依據3-6年級教學內容和實際情況，在具體鍛煉內容上采取了每上升一個年段，內容增加一至兩個元素（高度、遠度、方向、路線以及其他運動技能）的階梯式遞進，對學生的表現標準也采取了相應的螺旋式上升的評價，將技術和能力有趣有味揉于一體 ，激發學練積極性，并逐漸達成學段練習目標。

4.4、形式上采取了“以賽促練”的模塊化動作組合

根據學生的身心發展規律及球類項目的特點，中段（3-4年級）以“模塊化”的組合動作為組織形式，將課堂所學內容進行縱向與橫向的模塊化組合，激發學生運動興趣，提高運動技能及體能；在高段（5-6年級），采取了“以賽促練”的組織形式，提高學生技能、體能、戰術的靈活運用，同時培養學生在開放性集體項目的競爭對抗意識與團結協作的精神。

5、實施保障

5.1、時間安排

根據每個年段的上課進度與學校場地進行月主題陽光體育活動的安排，如表5。

表5 年級時間輪換表

5.2、場地設置（如表6）

表6 各項目的場地安排表

5.3、人員安排及保障機制

（1）體育教師（項目指導）。

學校一共4位專職體育老師，每一位老師負責一個年級，輪換項目時跟隨所教年級進行指導，并及時調整陽光體育活動四大項內容和標準，并做好器材管理、技術指導和問題反饋。

（2）班主任（紀律安全）。

各班由一位班主任負責監督學生的紀律與安全，做到練習有序、并能及時處理好學生受傷情況，安排好見習學生。

（3）德育處（評價反饋）。

德育處安排檢查組，對每個班級的進退場時間、紀律、練習積極性等方面進行評分，并納入到班級的考核總分中，以此促進教師對陽光體育活動的重視，不占、不挪鍛煉時間，培養教師和學生同時遵守學校的各項規章制度，逐漸養成有規律、守規則的良好習慣。

6、實施成效

經過一學年的實踐探索，我校的陽光體育活動形式在內容設置、學生參與、鍛煉效果以及理念實施與貫徹等方面取得了不俗的效果。

6.1、學生認可，積極參與

以杭州市×××學校六年級學生為實驗對象，在《“學練評一體化”陽光體育活動調查問卷》中看出，大多數學生對現階段實行的陽光體育活動內容及組織形式的安排基本認可，見圖4，且參與陽光體育活動的主動性、積極性高，見圖5。

圖4 學生對于陽光體育活動內容安排的看法

圖5 學生愿意每天參加陽光體育活動統計表

6.2、以技術為載體，增強體能促進人的全面發展

以三大球+學校體育特色（乒乓球）為點，以提升學生各項技術動作為線，發展學生的體能，健全學生的人生觀和價值觀，逐漸形成健康的生活方式和積極進取、樂觀開朗的人生態度。

（1）以技術的提升展現“動作的美”。

本活動內容均以技術動作的演練提升為主線，讓學生在不斷地練習中提高技術動作的靈活、有效、嫻熟和優美。如，籃球項目中的“比一比，誰的運、傳、接、投籃流暢美”，“賽一賽，誰投籃動作、投籃效果以及投籃瀟灑”等等，讓學生在練習技術動作時，有更高的技術追求，同時也能培養學生欣賞“美”和創造“美”的能力。

（2）以體能的增強張揚“個性”。

體能具有鮮明的基礎性特征，與每一項運動密不可分，是力量、速度、靈敏、耐力、協調、柔韌的綜合表現，不同的運動項目展現的體能不一樣，也是學生張揚“個性”的主要途徑之一。例如，足球項目中的速度、耐力、靈敏、協調等素質，籃球項目中的手腳協調、奔跑、反應、跑跳結合等體能；氣排球項目中的快速移動、穩定、專注等能力，乒乓球項目中的快速移動、專注、空間判斷等等。每一項技術動作的展現與張揚都離不開體能的支撐，而每一項活動也在鍛煉和促進著所必須的體能。技術、體能與人格的健全，相輔相成，共同提升，合成凝聚，使得學生具有“張揚”自我的根本。

（3）以比賽的凝聚促進“人的發展”。

將所學所練的運動技能、體能、戰術等，以比賽的形式，提供發展的舞臺，建立明確的自我定位，實現“我”的全面發展。通過三對三、擂臺賽和積分賽等比賽，讓學生在團隊比賽中對自我技術、體能和戰術應用有明確的自我認知和角色定位，逐漸理解和養成“團結合作是成功的關鍵和秘訣”，增強團隊凝聚力，促進所學所練內容與“人”的有效結合。

6.3、教學相長，增強教師的實踐運用與研究能力

陽光體育活動具有開放性和動態性，體育教師需要根據學校計劃、師資情況、場地設施情況、學生情況和時代特色邊實踐邊修改，不斷進行充實、調整、完善，以適應不斷變化的新情況、新問題，在全面發展學生各項能力的同時，也提升了教師的靈活運用教學內容與實踐研究能力。

7、小結

陽光體育活動要為學生的終身體育鍛煉意識和習慣服務，要為學生終身體育發展打下良好的基礎。讓學生學會一至兩項運動項目，喜歡它、運用他，追求他，用他鍛煉和影響著自己的一生，才能真正實現“陽光鍛煉一小時，幸福生活一輩子”，莫讓陽光體育鍛煉成為學生的“惡魔”，才是我們體育教師的追求與向往。

多爾后現代課程觀的“4R”課程標準體系中的“豐富性（Richness）”，指出了要為人提供更多的選擇，是對教育主體的認同與尊重，即以學生發展需要為根本。

本研究亦即從學生的選擇（前期的調查問卷）出發，尊重學生，理解學生，發展學生。經過一年來的實踐探索與不斷調整，雖然取得了一定的成效，但也反映出一些問題，需要我們在以后的實踐過程中不斷做出再調整，以期為學生能夠樹立樂觀開朗的人生態度，健全人生，提供豐富多彩的練習舞臺。