云南師范大學田徑運動隊運動損傷調查與研究

盧李琴

（云南師范大學體育學院 云南 昆明 650500）

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

本選題以云南師范大學田徑運動隊隊員和教練作為研究對象。

1.2、研究方法

（1）文獻法。

搜集2015-2020年有關高校田徑運動員損傷的相關論文，了解近5年來高校田徑運動員運動損傷的相關研究得到第一手研究資料為本文的研究提供參考。

（2）訪談法。

通過對周圍老師、同學進行面談及實地觀察，以獲取他們對于云南師范大學田徑運動隊隊員運動損傷的真實情況，為后續的調查工作做了鋪墊，為本研究提供依據。

（3）問卷調查法。

依據調查分析目的，云南師范大學田徑運動隊運動損傷的調查問卷，向云南師范大學田徑運動隊隊員發放問卷，根據所收取的問卷，為寫論文做鋪墊。

（4）數理統計法。

數理統計法：根據收回的有效問卷，對結果進行統計分析，運用Excel軟件將數據結果進行分析統計。

2、研究結果與分析

2.1、云南師范大學田徑運動隊運動員基本情況

（1）田徑隊運動員男女現狀。

從表1的調查數據中顯示，云師大田徑運動隊隊員男女比例情況，田徑運動隊總人數為39人，其中，男生人數為25人，占總人數比例的64.1%；女生人數為14人，占總人數比例的35.9%，從云南師范大學田徑運動隊的男女比例情況來看，男生運動員居多，女生運動員在少數。

表1 云南師范大學田徑運動隊男女比例現狀調查

（2）田徑隊運動員專項分組情況。

從調查數據顯示，云師大田徑運動隊隊員專項分組情況，田賽項目人數為11人，占總人數比例的28.2%，其中，跳遠人數為5人，占總人數比例的12.82%；三級跳遠人數為4人，占總人數比例的10.26%；鉛球人數為2人，占總人數比例的5.12%；徑賽項目的人數為27人，占總人數比例的69.23%；其中，短跑專項的人數為13人，占總人數比例的33.33%；中長跑專項的人數為10人，占總人數比例的25.64%；跨欄人數為3人，占總人數比例的7.69%；競走人數為1人，占總人數比例的2.57%；女子七項全能項目的人數為1人，占總人數比例的2.57%。從專項分布情況來看，云師大田徑隊隊員主要集中在徑賽項目中的短跑和中長跑這兩個項目中，而田賽類項目的專項分布主要集中在跳遠和三級跳遠。

（3）田徑隊運動員的訓練年限。

云師大田徑運動隊隊員的訓練年限調查中，訓練年限小于等于3年的人數為4人，占總人數比例的10.26%；訓練年限在4-5年之間的人數為20人，占總人數比例的51.28%；訓練年限大于等于5年的人數為15人，占總人數比例的38.46%。可以看出，云南師范大學田徑運動隊隊員的訓練年限占比中，主要集中于4-5年和6年以上的訓練年限，高水平運動員的競技水平，都是靠日積月累練出來的，其中，還有一大部分人的訓練年限在5年以上。

2.2、教練員基本情況

（1）教練員基本現狀。

從調查結果來看，云南師范大學田徑運動隊教練員都屬于比較年輕的教練團隊，都屬于高校畢業，擁有運動員經歷，擁有豐富的比賽經驗，從執教年限來看，云南師范大學田徑運動隊三名教練員的執教年限都是7年以上，具有豐富的教學、訓練以及比賽經驗；優秀的教練員團隊，是保障運動員良好訓練的重要因素。具有比較豐富的訓練經驗，能夠結合運動員自身情況制定和安排科學合理的訓練，能夠有效的預防運動員在訓練、比賽過程中運動損傷的發生。即便是發生了運動損傷，教練員也能夠在第一時間采取措施，確保運動員的損傷降到最小，從而對運動員起到很好地保護作用，良好的教練員團隊在后期運動員康復的過程中，也擔任著比較重要的角色，根據運動員的自身情況，制定科學的康復訓練計劃以及及時調整運動員的訓練計劃和安排。

2.3、不同項目的運動損傷因素

把運動損傷病程劃分為：急性損傷、慢性損傷，其中，針對云南師范大學田徑運動隊隊員運動損傷情況來看，急性損傷：是指在比賽或者訓練中，突然引發的運動損傷，常常由于做某一個技術動作時突然造成的傷害，造成運動員無法繼續運動，慢性損傷：慢性損傷和運動員本身所參與的運動項目有著密切聯系，有時為急性損傷處理不當，在沒有完全康復的情況下，過早的參與日常訓練，有時為訓練安排不妥當，造成局部訓練量和運動負荷過大，通過慢慢積累所造成。

（1）跑類項目運動損傷因素。

調查數據中顯示，跑類項目的運動損傷性質中，急性損傷的人數比例為62.8%，慢性損傷的比例為37.2%。在跑類項目中，運動員在訓練和比賽中肌肉收縮能力快，需要快速力量，因為跑類項目的特點，所導致跑類項目中的急性運動損傷占主導。

（2）跳躍類項目運動損傷因素。

調查數據中顯示，在云師大田徑運動隊中，跳躍類項目的運動損傷性質中，急性損傷的人數比例為64.5%，慢性損傷的比例為35.5%。在跳躍類項目中，根據其運動特點，也是和跑類項目一致，運動員在訓練和比賽中肌肉收縮能力快，需要快速力量，因此所導致跳躍類項目中的急性運動損傷占主導。跳躍類項目中受傷部位的比例為，大腿受傷比例為23.4%；膝的受傷比例為45.6%；腰的受傷比例為14.8%，踝的受傷比例為16.2%，主要受傷集中于膝蓋。

（3）投、擲類項目運動損傷因素。

在云師大田徑運動隊中，投擲類項目的運動損傷性質中，急性損傷的人數比例為62.2%，慢性損傷的比例為37.8%。在跳躍類項目中，根據其運動特點，也是和跑類項目一致，運動員在訓練和比賽中肌肉收縮能力快，需要快速力量，因此所導致跳躍類項目中的急性運動損傷占主導。投擲類項目中受傷部位的比例為，腰部受傷比例為42.6%；肩部為40.4%；髖部受傷比例為10.2%；膝蓋受傷比例為為6.8%。根據運動特點，主要受傷部位集中于腰部和肩部。

綜上所述，根據運動項目的不同，所發生的運動損傷也不一樣，從運動損傷的性質來看，跑類、跳躍類和投擲類運動項目都屬于需要快速力量和肌肉快速收縮的體育運動項目，所以，云南師范大學田徑運動隊隊員的運動損傷性質都以急性損傷為主，而從受傷部位來看，跑類運動項目的受傷部位集中于大腿，最常見的運動損傷為大腿肌肉的拉傷；跳躍類運動項目的受傷部位主要集中于膝蓋。

表2 云南師范大學田徑運動隊運動損傷因素調查

根據上表的調查數據顯示，將影響運動損傷的因素分為身體因素、技術因素、訓練因素和其他客觀因素四個因素來分析影響云師大田徑運動隊運動損傷的因素。其中，跑類項目中，認為技術因素影響運動損傷的人數占比為32.6%，排名第一；認為訓練因素影響運動損傷的人數占比為22.4%，排名第二；認為身體因素影響運動損傷的人數占比為17.4%，排名第三；跳躍類項目中依次為技術因素、身體因素和其他客觀因素，人數選擇比例為28.4%、22.5%和16.6%；投擲類項目中依次為技術因素、身體因素以及訓練因素，人數選擇比例為 29.6%、25.3%、15.6%。

從數據中得出，影響云師大田徑運動隊運動損傷的因素主要集中在技術因素，因為熟練的掌握在訓練和比賽中的技術動作，會在一定程度上預防運動損傷的發生；其次影響的因素為身體因素，運動員自身優秀的身體素質，是保障和預防運動損傷的重要標準，良好的身體素質，對運動損傷的發生會有很好的抑制作用；所以，從調查數據中可以看出，影響云師大田徑運動隊隊員運動損傷的因素主要集中在技術因素、身體因素兩方面。

2.4、不同項目運動損傷的康復情況

（1）跑類項目運動損傷康復情況。

云師大田徑運動隊隊員在運動損傷發生以后，會根據運動損傷的程度選擇不同的恢復措施以及訓練計劃，其中，運動損傷發生以后選擇繼續堅持訓練的人數占比為30.3%；運動損傷發生以后邊訓練邊治療的人數占比為48.3%；運動損傷發生以后停訓接受治療的人數占比為21.4%，從數據中可以看出，在運動損傷發生以后，運動員自己本身還不重視，還是依舊參加訓練。

（2）跳躍類項目運動損傷康復情況。

云師大跳躍類項目的運動員在運動損傷發生以后采取的恢復措施，其中，運動損傷發生以后選擇繼續堅持訓練的人數占比為28.6%；運動損傷發生以后邊訓練邊治療的人數占比為46.7%；運動損傷發生以后停訓接受治療的人數占比為24.7%，跳躍類項目的運動員還是有一大部分運動員在堅持訓練。

（3）投、擲類項目運動損傷康復情況。

云師大田徑運動隊投擲類運動項目的運動員在運動損傷發生以后堅持訓練的人數占比為29.3%；邊治療邊訓練的人數占比48.6%；停訓接受治療的人數占比為22.1%。也和其他運動項目的運動員一樣，在運動損傷發生以后還是繼續堅持訓練。在不同運動損傷發生時，教練員都會采取積極的措施，預防運動損傷進一步嚴重。云南師范大學田徑運動隊隊員在發生運動損損傷以后，選擇繼續堅持訓練的運動員占主導，運動員對運動損傷的意識和認知還不夠，往往會導致運動損傷的進一步加重，而教練員在運動損傷發生以后，會采取積極的防護措施和訓練計劃，在一定程度上降低了運動員運動損傷進一步惡化的可能性。

3、結論與建議

3.1、結論

（1）根據調查結果顯示，云師大田徑運動隊在比賽和訓練中，發生的運動損傷多為急性損傷，慢性損傷占比比較少，其中運動損傷發生的部位根據不同運動項目的部位主要集中在腰部、膝蓋、肩部、腰部、髖部；

（2）從調查結果顯示，根據影響運動損傷發生的因素中，從影響運動損傷的因素分為身體因素、技術因素、訓練因素和其他客觀因素四個因素來分析，其中，影響云師大田徑運動隊隊員運動損傷發生的因素主要集中在在技術因素、身體因素兩方面；

（3）根據調查結果顯示，從運動損傷發生以后的恢復階段來看，云師大田徑運動隊在恢復措施方面，大部分人都選擇堅持繼續訓練，只有少部分人選擇了停止訓練接受治療。

3.2、建議

（1）教練員在運動損傷發生的過程中，應當擔任很重要的角色，根據運動員的運動損傷程度，合理安排運動員的恢復性訓練計劃，時刻關注運動員的運動損傷情況；

（2）加強運動員對于運動損傷的認知，加強對運動損傷的重視程度，讓運動員自己認識到運動損傷的影響，從運動損傷發生以后，就要根據自身的情況，積極配合治療；

（3）運動員在訓練時，要注意自己動作技術的規范性，加強身體素質的練習，良好的身體素質會從根本上預防運動損傷的發生的重要舉措和途徑。