中藥組方在青少年運動員抗疲勞提高血紅蛋白含量中的效用研究

何佳浩

（衢州市白云學校（柯城區少年兒童體育運動學校）浙江 衢州 324003）

1、引言

隨著現代競技運動水平的提高，運動強度越來越大，運動性疲勞及恢復也越來越受到人們的重視，同時由于大強度的訓練和營養問題，導致運動員血紅蛋白含量降低，部分運動員出現貧血，血液運輸氧的能力降低，導致供氧不足，運動員運動時出現頭暈等癥狀，尤其是青少年運動員。中醫藥在消除疲勞和增強運動能力方面有其獨特的優勢。現已證實，中醫中藥和食療藥物不僅可以增加運動員體內的能量物質，而且有調節神經內分泌系統、加強代謝等作用，并可刺激體內激素的分泌與釋放，增強心血管系統、消化系統以及造血系統、骨骼系統等功能，延緩過度疲勞的產生。楊樹基選用的中藥飲劑(含黃芪、刺五加、黨參、人參、大棗)對中長跑運動員大強度的運動負荷后連續數日飲用，有增強心肌收縮力、抗心肌損傷和心律失常、提高大腦思維活動頻率的作用。曹佩江等研究認為健脾生血中藥（主要成分黨參、黃芪、山海螺、準山藥、炒白術、麥冬等）能顯著降低小鼠血尿素、肌酸激酶，同時還可以升高血紅蛋白、降低血乳酸，對消除運動性疲勞、提高運動能力方面有顯著作用。李勤研究認為，中藥組方（刺五加、何首烏、黃芪、熟地、沒藥、茯苓、丹參等）可以保護組織細胞、延遲疲勞出現和加快機能恢復的作用。

在中藥抗疲勞取得一定成績的同時也有很多不足，很多研究是通過動物實驗研究得出的，真正適用到人體當中需要一個不斷摸索和研究的過程；同時很多人體試驗研究僅是對實驗前后機體各生化指標的變化進行分析而得出結論，缺少中藥服用過程對機體各項生化指標的一個連續監控過程，不能夠清楚的了解服藥過程中機體各項指標的一個動態變化，同時不同的季節由于溫度不同，運動員訓練中所消耗和訓練后補充應有針對性。本文通過自制中藥組方，于冬訓期間有針對性的為運動員服用，對服藥期間運動員各項生化指標進行連續監控，以觀察復方中藥對改變運動員機能狀態的的一個動態變化過程。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

以16名青少年運動員為研究對象，年齡16-17周歲，訓練年限3-4年，隨機分為實驗組和對照組。

2.2、研究方法

中藥配方及服用方法：主要是黃芪、枸杞、西洋參、姜片、紅糖等補氣補血，調節機體機能為主的中藥。具體量如下：黃芪100g、枸杞 20g、西洋參 10g、姜片 15g、紅糖 50g，加水熬制 2000ml，服藥組每個運動員每天內服中藥湯劑200ml，晚飯后服用，服用時間為4個月，服用期間隊員記錄自己的身體反應。對照組正常訓練、正常飲食。參照冬訓計劃和月訓練計劃安排，每月大運動量次日晨采血進行測試，連續測試4個月。

測試指標和方法：測試指標主要包括白細胞 （WC）、紅細胞（RC）、血紅蛋白（Hb）、肌酸激酶（CK）、血尿素（BU），采用麥瑞BC-2800血常規分析儀和意大利Minilab全自動生化分析儀進行測試。

3、研究結果與分析

3.1、WBC動態變化

從表1可以看出，服藥后第一個月實驗組白細胞含量與對照組比較稍微有所降低（P＞0.05），第二個月相差不多，第三、四個月有一個上下波動的趨勢，但都在正常范圍內。

表1 白細胞監控結果（×109／L）

3.2、RBC動態變化

由表2可知，兩組紅細胞含量第一個月相差不大，第二、四個月后實驗組細胞含量含量稍微高于對照組，第三個月紅細胞含量明顯高于對照組（P＜0.05），有顯著性差異。

表2 紅細胞監控結果（×1012／L）

3.3、HGB動態變化

由表3可知，服藥第一、二個月后服藥組血紅蛋白含量稍微高于對照組（P＞0.05），第三個月之后服藥組血紅蛋白含量明顯高于對照組（P＜0.01），具有非常顯著性差異，第四個月后服藥組血紅蛋白含量高于對照組（P＜0.05）。

表3 血紅蛋白監控結果（g／L）

3.4、CK動態變化

從表4的監控數據來看，肌酸激酶含量隨訓練強度的安排有所變化，但服藥組和對照組差異不大。

表4 肌酸激酶監控結果（U／L）

3.5、BU動態變化

表5 血尿素胞監控結果（mmol／L）

從連續監測的幾周數據來看，尿素氮含量隨著訓練計劃安排有所變化，第一、三、四個月兩組差異不大，第二個月后服藥組尿素氮含量顯著低于對照組（P＜0.05），有顯著性差異。

4、討論

服藥后第一個月實驗組白細胞含量與對照組比較稍微有所降低（P＞0.05），第二個月相差不多，第三、四個月有一個上下波動的趨勢，但都在正常范圍內，說明此復方對運動員機體免疫力影響不大。對紅細胞和血紅蛋白的監控表明，兩組紅細胞含量第一個月相差不大，第二、四個月后實驗組細胞含量含量稍微高于對照組，第三個月紅細胞含量明顯高于對照組（P＜0.05），有顯著性差異。服藥第一、二個月后服藥組血紅蛋白含量稍微高于對照組 （P＞0.05），第三個月之后服藥組血紅蛋白含量明顯高于對照組 （P＜0.01），具有非常顯著性差異，第四個月后服藥組血紅蛋白含量高于對照組（P＜0.05）。說明中藥組方對于提高運動員紅細胞，尤其是血紅蛋白含量作用明顯，此復方對提高運動員氧轉運系統功能有一定作用。血清CK是評定骨骼肌負荷的有效指標之一，而BU是評定訓練負荷量和機能狀態恢復的重要指標。在一個階段或周期的訓練過程中，對血清CK和BUN進行跟蹤監控，一方面可以對運動員的訓練質量進行準確評價，另一方面，還可對機體的恢復情況展開監控，防止過度疲勞的出現。目前，很多教練員都采用血清肌酸激酶作為調整訓練強度的重要指標之一，安靜時，肌酸激酶的活性范圍是男運動員10-300U/L，女運動員10-200 U/L，肌酸激酶越高提示運動強度越大。尿素氮是一個反映訓練量生化指標，其值越大說明訓練量越大，我國優秀運動員晨起血尿素值正常參考范圍為4-7mmol/L。本研究結果顯示肌酸激酶含量隨訓練強度的安排有所變化，但服藥組和對照組差異不大。說明此復方對訓練強度引起的疲勞恢復并不明顯。尿素氮含量隨著訓練計劃安排有所變化，第一、三、四個月兩組差異不大，第二個月后服藥組尿素氮含量顯著低于對照組（＜0.05），有顯著性差異。說明此復方中藥可以促進機體的恢復抵抗運動量太大引起的運動性疲勞有一定的作用。

綜上，內服復方中藥可以提高運動員紅細胞、血紅蛋白含量，提高氧轉運系統功能，可以促進運動量過大引起的運動性疲勞的恢復。

5、結論

復方中藥（主要是黃芪、枸杞、西洋參、姜片、紅糖等補氣補血，調節機體機能為主的中藥），提高運動員紅細胞、血紅蛋白含量，提高氧轉運系統功能，可以促進運動量過大引起的運動性疲勞的恢復。