當(dāng)前女大學(xué)生心理健康狀況研究
——基于山東某高校1098名女大學(xué)生的調(diào)查

師鳳蓮

（山東財經(jīng)大學(xué) 公共管理學(xué)院，山東 濟南 250014）

近年來，國家日益重視對大學(xué)生進行心理健康教育。從2011年至2019年，高等教育政策中涉及心理健康的相關(guān)文件有44部[1]136。2013年5月正式施行的《中華人民共和國精神衛(wèi)生法》，首次以國家法律形式對精神衛(wèi)生領(lǐng)域作出了嚴格規(guī)定，也對學(xué)校心理健康教育提出了要求。2018年7月4日中共教育部黨組印發(fā)的《高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》開篇指出“心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進其身心健康和諧發(fā)展的教育，是高校人才培養(yǎng)體系的重要組成部分，也是高校思想政治工作的重要內(nèi)容。”[2]在國家政策的指導(dǎo)下，目前絕大多數(shù)高校都設(shè)立了心理健康教育中心，將大學(xué)生心理健康教育課從選修課變成了必修課，規(guī)定了最低的課時數(shù)，同時也加強了大學(xué)生心理問題的篩查與危機干預(yù)工作，但高校對女大學(xué)生群體心理健康狀況的關(guān)注還遠遠不夠，如大多數(shù)高校針對女大學(xué)生心理健康教育的相關(guān)課程設(shè)置比較少。

一、研究背景

女大學(xué)生是高校里一個重要的特殊群體。隨著我國高等院校招生人數(shù)的不斷增加，女大學(xué)生在大學(xué)生中所占的比例越來越高，有些高校女生人數(shù)一路攀升，甚至占據(jù)了大半江山，在一些師范院校，女生所占比重甚至高達80%以上，高校“陰盛陽衰”現(xiàn)象已漸趨普遍。根據(jù)《中國校園招聘藍皮書（2018秋招）》發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，2018屆高校畢業(yè)生中，女生占比52%，男生占比48%，女生比男生占比高出4個百分點[3]。可以說，女大學(xué)生的心理健康狀況直接影響或決定著整個大學(xué)生群體的心理健康素質(zhì)和水平。

女大學(xué)生作為一個重要的特殊群體，其心理健康狀況總體水平不容樂觀。一方面，大學(xué)階段是女大學(xué)生生理、心理發(fā)展的一個特殊階段，她們的生理發(fā)育已經(jīng)成熟，心理發(fā)育卻相對滯后，由于身心發(fā)展的矛盾，外界因素極易影響和侵蝕她們的情緒，她們比較容易出現(xiàn)心理問題。另一方面，女大學(xué)生將面臨更加嚴峻的境遇。她們不僅要面臨當(dāng)前就業(yè)領(lǐng)域的性別歧視，而且還要承受傳統(tǒng)文化背景下給她們帶來的諸如婚戀、哺育子女等更多的壓力，因此，她們很容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等負面情緒，如果這些負面情緒超過一定程度而沒有得到及時、有效的調(diào)整，就很可能產(chǎn)生心理障礙。

目前，研究大學(xué)生心理健康狀況的成果已經(jīng)相當(dāng)豐富，但對女大學(xué)生心理健康狀況的探討還嫌不足。2021年1月26日，在中國學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)絡(luò)出版總庫輸入“大學(xué)生心理健康狀況”的主題，從檢索結(jié)果發(fā)現(xiàn)，自2011至2021年十年間，全部期刊中的相關(guān)文獻多達1210篇，但令人遺憾的是，這些文獻中涉及到“女大學(xué)生心理健康狀況”的論文僅有48篇，主題為“女大學(xué)生心理健康狀況”的學(xué)位論文更少至2篇。

在上述背景下，本文基于對山東某高校1098名女大學(xué)生心理健康狀況的實證調(diào)查，從多維度對當(dāng)前女大學(xué)生心理健康狀況進行分析，提出了加強女大學(xué)生心理健康教育的一些切實可行的建議。

二、研究對象與研究方法

（一）研究對象

本文的研究對象為在校大學(xué)本科生的心理健康狀況。2020年10月，課題組對山東某高校本科學(xué)生進行了心理健康狀況問卷調(diào)查，共收回有效問卷1718份。其統(tǒng)計學(xué)特征如下：1.性別：男生620人，女生1098人；2.學(xué)生來源：城鎮(zhèn)1084人,農(nóng)村634人；3.是否獨生子女：獨生子女758人,非獨生子女960人；4.年級分布：一年級880人,二年級394人,三年級278人,四年級166人；5.學(xué)科類型：文科類761人,理工科類957人。有效被試的統(tǒng)計學(xué)特征反映了本次被調(diào)查對象的分布情況，其中均值代表了集中趨勢，標(biāo)準(zhǔn)差代表了波動情況。根據(jù)各個變量的頻率分析結(jié)果可以看出，樣本分布基本滿足抽樣調(diào)查的要求（見表1）。

表1 有效被試的人口統(tǒng)計學(xué)特征

（二）研究方法

1.測量工具

本調(diào)查選用黃希庭和程科編制的健全人格取向大學(xué)生心理健康量表，從測驗學(xué)生心理健康的正向內(nèi)容來探討女大學(xué)生心理健康水平。量表共有27道題目，分為6個維度：幸福體驗維度、人際和諧維度、積極樂學(xué)維度、情緒調(diào)控維度、目標(biāo)追求維度和勇于挑戰(zhàn)維度。每個題目均有非常不符合、基本不符合、不確定、基本符合和非常符合1-5五個等級[4]30。在本調(diào)查中，使用Spss24版本實現(xiàn)量表的信度和效度的分析，KMO檢驗的系數(shù)結(jié)果為0.937，大于0.5，說明問卷結(jié)構(gòu)效度良好；標(biāo)準(zhǔn)化后的Cronbach alpha的值為0.837，說明問卷的信度比較高。

2.問卷發(fā)放和數(shù)據(jù)處理

通過問卷星發(fā)放問卷，以班級為單位，委托輔導(dǎo)員和各班級心理健康委員協(xié)助施測。運用Spss24版本進行數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)換、統(tǒng)計與分析。主要運用獨立樣本t檢驗、多因素方差和單因素方差進行分析。

三、主要研究結(jié)果

（一）女大學(xué)生心理健康總體情況分析

將所有被試在心理健康量表上得分的總體情況予以統(tǒng)計分析，結(jié)果如表2所示，心理健康總分及各維度單個項目的平均值均小于理論中數(shù)3，表明女大學(xué)生心理健康總體處于中等偏下的水平（本研究所采用的量表為1-5級評分，因此每題的理論中值為3分）。

表2 女大學(xué)生心理健康總分總體情況分析

（二）男女大學(xué)生心理健康狀況的差異性比較

根據(jù)獨立樣本t檢驗的結(jié)果可以看出，男女大學(xué)生在人際和諧維度上（P＜0.05）存在統(tǒng)計學(xué)差異，在幸福體驗、積極樂學(xué)維度上（P＜0.01）存在顯著統(tǒng)計學(xué)差異。女大學(xué)生的幸福體驗維度低于男大學(xué)生，女大學(xué)生的人際和諧、積極樂學(xué)維度高于男大學(xué)生。情緒調(diào)控、目標(biāo)追求、勇于挑戰(zhàn)三維度及心理健康總分在性別上均不存在統(tǒng)計學(xué)差異（見表3）。

表3 男女大學(xué)生心理健康各維度及總分的差異分析(M±SD)

（三）不同年級女大學(xué)生心理健康狀況的差異性比較

從單因素方差分析結(jié)果可以看出，在心理健康的六個維度中，不同年級女大學(xué)生在幸福體驗和勇于挑戰(zhàn)維度上（P＜0.01）存在著顯著統(tǒng)計學(xué)差異。從多重比較的結(jié)果可以看出，大一女大學(xué)生的幸福體驗維度高于其他幾個年級的女大學(xué)生，大一女大學(xué)生比其他幾個年級的女大學(xué)生更加勇于挑戰(zhàn)(見表4）。

表4 不同年級女大學(xué)生心理健康各維度及總分的差異分析(M±SD)

（四）不同生源地女大學(xué)生心理健康狀況的差異性比較

差異顯著性檢驗結(jié)果表明，在心理健康的六個維度中，不同生源地的女大學(xué)生在幸福體驗和人際和諧維度（P＜0.01），尤其是幸福體驗維度（p=0.001）上存在著顯著統(tǒng)計學(xué)差異。根據(jù)多重比較可以看出，來自縣級以上城市的女大學(xué)生，其幸福體驗維度高于來自縣級城鎮(zhèn)和農(nóng)村的女大學(xué)生；來自農(nóng)村的女大學(xué)生，其人際和諧維度高于來自縣級城鎮(zhèn)和縣級以上城市的女大學(xué)生（見表5）。

表5 不同生源地女大學(xué)生心理健康各維度及總分的差異分析(M±SD)

（五）不同專業(yè)女大學(xué)生心理健康狀況的差異性比較

獨立樣本t檢驗的結(jié)果顯示，不同專業(yè)女大學(xué)生在幸福體驗維度上（p＜0.001）存在極其顯著的統(tǒng)計學(xué)差異，在勇于挑戰(zhàn)維度上（p＜0.01）存在顯著統(tǒng)計學(xué)差異，其心理健康總分（p＜0.05）也存在統(tǒng)計學(xué)差異。文科類女大學(xué)生的幸福體驗、勇于挑戰(zhàn)維度和心理健康總分都低于理科類女大學(xué)生（見表6）。

表6 不同專業(yè)女大學(xué)生心理健康各維度及總分的差異分析(M±SD)

（六）是否獨生子女的女大學(xué)生心理健康狀況的差異性比較

從差異顯著性檢驗結(jié)果可以看出，人際和諧維度（p＜0.05）在是否獨生子女上存在統(tǒng)計學(xué)差異。非獨生子女的女大學(xué)生，其人際和諧維度高于獨生子女的女大學(xué)生。其他各維度以及心理健康總分在是否獨生子女上都不存在統(tǒng)計學(xué)差異（見表7）。

表7 是否獨生子女的女大學(xué)生心理健康各維度及總分的差異分析(M±SD)

（七）不同家庭教養(yǎng)方式的女大學(xué)生心理健康狀況的差異性比較

單因素方差分析結(jié)果顯示，在不同家庭教養(yǎng)方式下長大的女大學(xué)生在積極樂學(xué)維度上（p＜0.05）存在統(tǒng)計學(xué)差異，在幸福體驗、勇于挑戰(zhàn)維度上（p＜0.01）存在著顯著統(tǒng)計學(xué)差異，心理健康總分（p＜0.001）則存在極其顯著的統(tǒng)計學(xué)差異。從多重比較的統(tǒng)計數(shù)據(jù)可以看出，在權(quán)威型家庭教養(yǎng)方式下長大的女大學(xué)生，其幸福體驗維度、勇于挑戰(zhàn)維度和心理健康總分最高；在忽視型家庭教養(yǎng)方式下長大的女大學(xué)生，其幸福體驗、積極樂學(xué)、目標(biāo)追求、勇于挑戰(zhàn)維度和心理健康總分最低（見表8）。

表8 不同家庭教養(yǎng)方式的女大學(xué)生心理健康各維度及總分的差異分析(M±SD)

四、討論與建議

（一）討論

女大學(xué)生心理健康總體處于中等偏下的水平，在性別、年級、生源地、專業(yè)、是否獨生子女以及家庭教養(yǎng)方式方面，女大學(xué)生心理健康各維度及總分存在一定的差異，各有其原因。

性別差異：男女大學(xué)生在人際和諧維度上存在統(tǒng)計學(xué)差異，在幸福體驗、積極樂學(xué)維度上存在顯著統(tǒng)計學(xué)差異。女大學(xué)生的幸福體驗維度低于男大學(xué)生，其人際和諧、積極樂學(xué)維度高于男大學(xué)生。造成這一現(xiàn)象的原因可能與男女大學(xué)生心理特征不同有關(guān)，與男大學(xué)生相比，女大學(xué)生往往對自己的內(nèi)心感受更加關(guān)注，感情比較細膩，對環(huán)境的變化更加敏感，對情緒的體驗也更深刻，比較容易多愁善感，幸福體驗較低。相對于男大學(xué)生，女大學(xué)生的依賴性更強，更喜歡群體式的生活與交往方式，更富有同情心，與人交往一般表現(xiàn)得比較和善，人際交往更和諧。有研究顯示，大多數(shù)女大學(xué)生在中學(xué)時期的學(xué)習(xí)成績都比較優(yōu)秀，至少是女生群體里的佼佼者，進入大學(xué)后她們在學(xué)習(xí)和其他方面都會有自己的追求與目標(biāo)，積極樂學(xué)，比較好勝，追求完美[5]21。

年級差異：不同年級女大學(xué)生在幸福體驗和勇于挑戰(zhàn)維度上存在顯著統(tǒng)計學(xué)差異。大一女大學(xué)生的幸福體驗、勇于挑戰(zhàn)維度高于其他幾個年級的女大學(xué)生，這可能是因為大一的學(xué)生在經(jīng)歷了高強度的高中學(xué)習(xí)生活之后，對大學(xué)生活充滿了好奇與憧憬，愿意積極樂觀地去面對新的生活方式，對待學(xué)習(xí)的態(tài)度也更為端正，課程也比較輕松，她們與同學(xué)之間正處于相互認識、了解的階段，對彼此都比較友好，不會產(chǎn)生深刻的矛盾。也正是因為大一女大學(xué)生要適應(yīng)新的環(huán)境，她們才會積極主動地參與人際交往，參加各種社團活動，勇于挑戰(zhàn)自我；而大二、大三、大四女大學(xué)生的幸福體驗偏低，可能是因為在大二、大三階段，她們的專業(yè)課程任務(wù)越來越重，各種等級考試增多，人際交往問題增加，壓力與煩惱明顯多于大一女大學(xué)生，而大四女大學(xué)生將面臨學(xué)業(yè)、就業(yè)、考研等壓力，也比較容易出現(xiàn)心理問題[6]25-26。

生源地差異：不同生源地的女大學(xué)生在幸福體驗和人際和諧維度上存在顯著統(tǒng)計學(xué)差異。來自縣級以上城市的女大學(xué)生，其幸福體驗維度高于來自縣級城鎮(zhèn)和農(nóng)村的女大學(xué)生，可能的原因是來自城市的學(xué)生經(jīng)濟條件較好，學(xué)習(xí)、成長的環(huán)境也比較優(yōu)越，能體驗到的積極情緒、幸福感相對較多。來自農(nóng)村的女大學(xué)生，其人際和諧維度高于來自縣級城鎮(zhèn)和縣級以上城市的女大學(xué)生，可能的原因在于近年來農(nóng)村經(jīng)濟快速發(fā)展，農(nóng)村的學(xué)生也能夠接受良好的教育，積極主動地與人交往，她們已經(jīng)不會因為經(jīng)濟問題而感到自卑、怯懦，經(jīng)濟條件已不再是影響女大學(xué)生人際交往能力發(fā)展的一個主要原因；另一個可能的原因是與來自城市的女大學(xué)生相比，來自農(nóng)村的女大學(xué)生自身的一些優(yōu)點，如學(xué)習(xí)刻苦、樂于助人、生活節(jié)儉等，比較容易被老師和同學(xué)們認可，而她們在人際交往中通常表現(xiàn)出比較友善、誠實、重感情的特點，也給她們帶來了很好的人緣。

專業(yè)差異：不同專業(yè)女大學(xué)生在幸福體驗維度上存在極其顯著的統(tǒng)計學(xué)差異，在勇于挑戰(zhàn)維度上存在顯著統(tǒng)計學(xué)差異，其心理健康總分也存在統(tǒng)計學(xué)差異。文科類女大學(xué)生的幸福體驗、勇于挑戰(zhàn)維度和心理健康總分都低于理科類女大學(xué)生，這可能與不同專業(yè)的學(xué)生擁有不同的學(xué)習(xí)生活環(huán)境、不同的思維方式和不同的人格特質(zhì)有關(guān)。有研究認為，在大學(xué)期間，理科類大學(xué)生的集體環(huán)境往往忙碌充實，文科類大學(xué)生的集體環(huán)境往往寬松自由，個體長期處于某種環(huán)境，往往被集體所同化；理科類大學(xué)生多接觸自然科學(xué)，而自然科學(xué)具有較高的穩(wěn)定性、精確性、嚴密性和規(guī)則性，這就使得理科類大學(xué)生的人格趨向理智、精細、守則、謙卑、順從，能全身心投入工作，對未來樂觀，進取心強，勇于挑戰(zhàn)。文科類大學(xué)生多接觸社會人文科學(xué)，而社會人文科學(xué)缺乏精確的定量和實證性，許多內(nèi)容有較強的社會現(xiàn)實性和社會歷史性，這使文科大學(xué)生好思考、比較容易因循守舊、專斷、不喜歡競爭和挑戰(zhàn)，進而可能產(chǎn)生悲觀情緒，對前途擔(dān)憂[7]51。史小力等人的研究指出相對理科類女大學(xué)生而言，文科類女大學(xué)生感情細膩、敏感、猜忌、多疑、自卑等性格特征更明顯，這些性格特征往往影響她們的幸福體驗[8]72。可以說，文理科不同的學(xué)習(xí)生活環(huán)境和學(xué)習(xí)內(nèi)容對女大學(xué)生的人格特質(zhì)產(chǎn)生了一定的影響，進而影響到她們的心理健康狀況。

是否獨生子女的差異：人際和諧維度在是否獨生子女上存在統(tǒng)計學(xué)差異，非獨生子女的女大學(xué)生，其人際和諧維度高于是獨生子女的女大學(xué)生。可能的原因是非獨生子女的女大學(xué)生在與兄弟姐妹的相處過程中可以提升相應(yīng)的人際交往能力，也擅于與兄弟姐妹分享感受，在與別人發(fā)生矛盾時更容易給予理解與寬容。

不同家庭教養(yǎng)方式的差異：不同家庭教養(yǎng)方式的女大學(xué)生在積極樂學(xué)維度上存在統(tǒng)計學(xué)差異，在幸福體驗、勇于挑戰(zhàn)維度上存在著顯著統(tǒng)計學(xué)差異，心理健康總分存在極其顯著的統(tǒng)計學(xué)差異。被試中約56%的女大學(xué)生（N=614）是在權(quán)威型教養(yǎng)方式下長大，她們的幸福體驗、勇于挑戰(zhàn)維度和心理健康總分最高。權(quán)威型教養(yǎng)方式是最為有效的教養(yǎng)方式，在這種教養(yǎng)方式下長大的孩子，通常更獨立、自信，他們往往積極樂學(xué)，有較好的學(xué)業(yè)成績，有更高的理想和目標(biāo)追求，樂于助人，與同伴能夠和諧相處。在忽視型家庭教養(yǎng)方式下長大的女大學(xué)生，其幸福體驗、積極樂學(xué)、目標(biāo)追求、勇于挑戰(zhàn)維度和心理健康總分最低，忽視型教養(yǎng)方式，父母對孩子的要求和溫情都較少，這類父母不指導(dǎo)孩子的行為，也不支持孩子的興趣，這種教養(yǎng)方式下的孩子往往人際交往及學(xué)業(yè)表現(xiàn)都不好，常常會變成具有敵意及反叛的青少年。多重比較顯示，專制型教養(yǎng)方式下的女大學(xué)生，其幸福體驗、積極樂學(xué)維度和心理健康總分高于忽視型教養(yǎng)方式下的女大學(xué)生，專制型教養(yǎng)方式，父母對孩子的行為有較高的要求，但對孩子缺乏溫情，強調(diào)孩子無條件服從，不鼓勵親子間相互遷就，對孩子控制嚴厲，帶有強制性。在這種教養(yǎng)方式下長大的孩子，往往缺乏溝通，不善于交往，適應(yīng)能力較差，有些孩子對他人充滿敵意，往往缺乏自信，游離于群體之外。本調(diào)查中，在放縱型教養(yǎng)方式下長大的女大學(xué)生（N=422）占了38%的比例，數(shù)據(jù)顯示，她們的人際和諧均值最低，放縱型教養(yǎng)方式，其父母對孩子有較多的溫情和接受，對孩子要求較少，經(jīng)常對孩子讓步，這種教養(yǎng)方式下的孩子，往往以自我為中心，攻擊性強，責(zé)任心和獨立性都較差[9]188。

（二）建議

1.學(xué)校方面。首先要加強心理健康教育隊伍建設(shè)。目前我國許多學(xué)校的心理健康教育隊伍依然存在人數(shù)較少、質(zhì)量不高的情況，要提高心理健康教育的水平和質(zhì)量，必須加強心理健康隊伍建設(shè)，如增加心理健康教育專業(yè)教師的數(shù)量和心理咨詢老師與學(xué)生的配備比例；提高高校輔導(dǎo)員、班主任心理輔導(dǎo)的能力；科學(xué)培訓(xùn)心理委員，充分利用朋輩互助等。其次，應(yīng)增加女大學(xué)生心理健康教育的相關(guān)課程設(shè)置。要加強女大學(xué)生的心理健康教育，必須完善其課程設(shè)置，增加女大學(xué)生心理健康教育的相關(guān)課程，如設(shè)置女性學(xué)、女性心理學(xué)等一些選修課程。另外，還可以將課堂學(xué)習(xí)與課外學(xué)習(xí)相結(jié)合，如邀請目前國內(nèi)一些著名的心理學(xué)專家到學(xué)校為女大學(xué)生舉辦各種心理健康講座、定期向女大學(xué)生推薦一些優(yōu)秀而且實用的心理學(xué)書籍等。再次，定期對女大學(xué)生進行心理健康檢測，建立女大學(xué)生心理檔案。在新生入學(xué)、重大事件和臨近畢業(yè)等關(guān)鍵節(jié)點，借助于國內(nèi)外常用的、具有權(quán)威性的心理健康量表，對女大學(xué)生的興趣、性格、氣質(zhì)、需求和能力等心理健康狀況進行檢測，作出評估，建立女大學(xué)生心理檔案，以更好地、有的放矢地對女大學(xué)生進行心理健康教育[10]46-49。最后，要關(guān)注女大學(xué)生個體的差異，因材施教。既要關(guān)注女大學(xué)生群體的心理健康狀況，又要關(guān)注其不同個體的心理健康問題，關(guān)注因性別、年級、專業(yè)、生源地等不同而導(dǎo)致的女大學(xué)生心理健康狀況的差異，心理健康教育內(nèi)容和方法的選擇應(yīng)因人而異，各有側(cè)重。如對大一女大學(xué)生應(yīng)更多地關(guān)注其環(huán)境適應(yīng)、學(xué)業(yè)規(guī)劃等問題，對大二、大三女大學(xué)生應(yīng)加強其人際交往、戀愛問題、情緒調(diào)節(jié)和職業(yè)規(guī)劃等問題的引導(dǎo)，而大四女大學(xué)生面臨就業(yè)或升學(xué)的選擇，對她們應(yīng)加強壓力管理以及如何進行就業(yè)心理問題的調(diào)適等方面的指導(dǎo)。

2.家庭方面。家庭環(huán)境，尤其是家庭的經(jīng)濟水平、父母的教養(yǎng)方式、家庭結(jié)構(gòu)等因素對大學(xué)生的心理健康有著顯著的影響。本調(diào)查顯示，家庭教養(yǎng)方式直接影響女大學(xué)生的心理健康水平，因此父母應(yīng)轉(zhuǎn)變教育觀念和教養(yǎng)方式。民主、平等的家庭教養(yǎng)方式，更有利于女大學(xué)生良好個性心理的發(fā)展。父母是構(gòu)成大學(xué)生社會支持系統(tǒng)的重要組成部分之一，是孩子的長輩，也應(yīng)該做孩子的良師益友，對孩子多一些理解和尊重。孩子入讀大學(xué)之后，父母要學(xué)會放手，要相信孩子，給孩子更多鍛煉自己的機會，同時又要與孩子多一些交流和溝通，在關(guān)心孩子的學(xué)業(yè)和生活方式的同時，更要關(guān)注孩子的情緒、情感和壓力狀況，當(dāng)父母與孩子的交流出現(xiàn)矛盾時，一定不能簡單粗暴地讓孩子屈服，要靜下心來多聽聽孩子的想法，學(xué)會換位思考，積極、健康地引導(dǎo)孩子。

3.學(xué)生自身。心理健康發(fā)展的關(guān)鍵在于學(xué)生內(nèi)部自我調(diào)節(jié)與自我實現(xiàn)的過程。通過積極的自我調(diào)節(jié)，改善個體心理，形成積極的自我認知，體驗自我效能感[11]171。女大學(xué)生應(yīng)該不斷增強自我心理調(diào)節(jié)能力，學(xué)會主動求助。進入大學(xué)后，應(yīng)保持良好的心態(tài)，積極適應(yīng)環(huán)境變化，增強自主管理的能力。可以選修一些女性學(xué)、女性心理學(xué)等課程以便更好地了解女性身心發(fā)展的特點，形成正確的自我意識，客觀地評價自我；可以掌握一些情緒管理、壓力管理的方法，學(xué)會及時調(diào)整焦慮、緊張等負面情緒；當(dāng)遇到一些心理問題無法自我調(diào)整時，應(yīng)學(xué)會主動求助，如選擇向朋友或家長傾訴，或者預(yù)約心理咨詢，向心理咨詢師尋求專業(yè)的指導(dǎo)和幫助。

4.社會方面。社會因素對大學(xué)生的作用總是隱性的、潛移默化的、深遠持久的。對女大學(xué)生進行心理健康教育，要充分發(fā)揮社會的導(dǎo)向作用，改變傳統(tǒng)兩性角色的觀念，為女大學(xué)生提供良好的社會性別文化氛圍和公平競爭的社會環(huán)境；要加強高校與社會的合作，調(diào)動一切可利用的社會資源，不斷創(chuàng)新合作的內(nèi)容與形式，提高女大學(xué)生心理健康教育工作的實效性；要充分發(fā)揮社會教育的作用，通過社會文化環(huán)境和社會主流媒體來培養(yǎng)女大學(xué)生的心理素質(zhì)，促進其成長和成才[12]30-31。高校要主動加強與社會主流媒體的聯(lián)系和溝通，長期與相關(guān)媒體建立女大學(xué)生心理健康項目的合作機制，如高校可以通過媒體建立女大學(xué)生心理健康教育的專題欄目，講述關(guān)于女大學(xué)生心理健康的專題知識；可以在網(wǎng)絡(luò)上建立女大學(xué)生心理咨詢欄目，開設(shè)心理咨詢、心理治療和心理教育等專題板塊；還可以設(shè)立專門的心理咨詢郵箱和心理咨詢熱線等。此外，高校還要充分發(fā)揮社會系統(tǒng)的支持作用，積極向社會尋求女大學(xué)生心理健康教育的人員、資金等教育條件的支持[13]20-21。